HATHA YOGA FLOW I – Lena Braun

In dieser ganzheitlich-dynamischen Stunde üben wir Hatha Yoga anatomisch exakt und physiologisch stimmig, während wir auch geistige und energetische Wirkungen in unsere Praxis mit einbeziehen.

Pranayama schult dein Atem – und Körperbewusstsein, wirkt reinigend, ausgleichend und energetisierend. In kräftigenden Vinyasas wird dein gesamtes System „aufgeweckt“. Diese achtsam mit dem Atem koordinierten Bewegungsabläufe aktivieren den gesamten Körper, machen die Muskeln geschmeidig, öffnen die Gelenke und  stimulieren Kreislauf und Energiebahnen, so dass Prana müheloser und vollständiger fließem kann. Sie erfordern und entwickeln Präsenz, Bewusstheit und Kraft. Harmonisch aufeinander abgestimmte Asanas stärken, stabilisieren und öffnen von Innen heraus und geben dir Raum für individuelle Erfahrungen. In der Tiefenentspannung findest Ruhe und die Mögichkeit, dich mit deiner Inneren Stille zu verbinden und neu Gelerntes nachhaltig zu integrieren.

Der Hatha Yoga Flow I folgt einem offenen Konzept, in das Elemente aus verschiedenen Yogastilen einfließen. Der Atem trägt dich durch abwechslungsreiche, kreative Bewegungen. Jeden Monat arbeiten wir an einem Themenschwerpunkt, wodurch wir uns intensiv mit verschieden Aspekten und

Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die Interesse an  Hatha Yoga haben. * Wir starten am Montag den 01.04.2019 mit den BASICS. Du kannst jederzeit einsteigen, wenn du dann noch Bedarf hast, grundlegende Übungs- und Ausrichtungsprinzipien detailliert zu erlernen, um sicher in deine gesundheitsfördernde Praxis zu starten, können wir gerne ein persönliches Zusatztraining vereinbaren.

Kursleiterin

Lena Braun

Kurstermine: Jeden Montag (ab 01.04.2019) 19:30 – 21:00 (nach 19:30 ist die Tür geschlossen und die Klingel macht Pause)

Kursgebühr 10er Karte 130€/ermäßigt 110€ (Studierende, Schüler*innen, ALGII etc.) unbegrenzt gültig, Drop-In: 15€, Probestunde: 8€

Kontakt und Anmeldung  Lena Braun: lena@yoga-st.pauli.de / 0174 198 43 98 (Whats App, SMS, Anruf)