KUNDALINI YOGA – Devi Chand

Was erwartet dich? Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche Form des Yoga. Nach einer kurzen Einstimmung und eventuell ein paar Aufwärmübungen führe ich dich durch eine festgelegte Übungsreihe (Kriya genannt), die immer ein bestimmtes Ziel verfolgt. So gibt es zum Beispiel eine Kriya für Lungen und Kreislauf, eine für das Nervensystem und eine andere zur Stärkung der Aura. Typisch für Kandalini Yoga sind neben ruhigen Haltungen insbesondere dynamische Übungen (Asanas), die du mit dem Atem und Konzentrationswörtern (Mantras) koordinierst. Du übst verschiedene Arten der bewusste Atemführung (Pranayama) und erfährst ihre unterschiedlichen Effekte. Die körperlichen Übungen können dich ins Schwitzen bringen – das ist gut so, denn auf die Anspannung kann eine lange, tiefe Entspannung folgen. Danach bist du gut vorbereitet auf eine der vielfältigen Meditationen. Zum Abschluss stimmen wir uns gemeinsam wieder aus.Diese verschiedenen Elemente jeder Unterrichtsstunde wirken zusammen auf einen Ausgleich zwischen Körper, Geist und Seele hin. Yoga stärkt deinen Körper und deine Gesundheit. Es schenkt dir Energie und erfrischt dich. Du trainierst deine Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Yoga hilft dir bei Stress: Es entspannt dich und beruhigt die Gedanken im Geist. Du kommst zu dir selbst, in deine Mitte zurück. Es gibt dir Intuition, Klarheit und Fokus.

Kurz: Yoga macht Spaß und tut dir gut! Probier es aus!

 

Zielgruppe

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittenere geeignet. Er erfordert keine Vorkenntnisse oder besondere körperliche Fähigkeiten. Yoga holt dich dort ab, wo du stehst und zu jeder Haltung gibt es eine Alternative!
 

KURSLEITUNG

Devi Chand (Yoga-Lehrerin)

 

Kurstermine

Montags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr. Um 19:00 Uhr geht es los. Komm gerne schon ab 18:45 Uhr an.

 

Kursgebühr

10er Karte 130€ / ermäßigt 110€ (Studierende, Schüler, ALGII etc.) unbegrenzt gültig, Drop-In: 15€, Probestunde: 8€.

 

Kontakt und Anmeldung

Bei Fragen schick mir gerne eine Nachricht an devi.chand@gmx.de.
Wenn du spontan vorbeikommen und sicher gehen willst, dass du nicht zur einzigen Stunde des Jahres kommst, die ausfällt, schreib mir eine kurze Nachricht.