LYT Yoga® – Kurs mit Jennifer – vor Ort

LYT Yoga® kombiniert folgende Elemente: core-basiertes Vinyasa Yoga und Physiotherapie. Die Ausrichtung der Körperhaltung ist das Fundament jeder LYT Yoga® Klasse. Zu Beginn der Klasse wird die Körperhaltung mit dem „Reset“ wieder in Balance gebracht und wichtige Muskelgruppen aktiviert. Das bedeutet, du nimmst deine unbewussten Bewegungsmuster aus dem Alltag nicht mit auf die Yoga Matte, sondern arbeitest nachhaltig daran, wieder in eine neutralere Ausgangsposition zu kommen. Oftmals haben wir unbewusst abgespeicherte Haltungen aus unserem Alltag, die das Gleichgewicht in unserer Wirbelsäule negativ beeinflussen und was dazu führt, dass manche Körperbereiche entsprechend kompensieren müssen.

In kreativen und intelligent aufeinander abgestimmten Sequenzen geht es weiter mit der Mobilisierung und Stabilisierung der Gelenke durch funktionale und sichere Bewegungsmuster. Alles mündet am Ende der Klasse in einem „Stream“, die Sequenzen werden zusammengefügt und erweitert, so dass sich die gelernten Bewegungsmuster in Körper und Gehirn etablieren können.

Somit werden deine Bewegungen sicherer, effektiver und wirken nachhaltiger. Mit dieser neu gewonnenen Energie kannst du somit hoffentlich mehr Freude und Vitalität auf und auch außerhalb der Yoga Matte finden und dies mit der Welt teilen.

Es wird ein monatlicher Kurs stattfinden. Das bedeutet, du kannst mit mir regelmäßig und verbindlich in einer Gruppe an sicheren und nachhaltigen Bewegungsmustern arbeiten, deine Haltung optimieren und neue Energie freisetzen!

Zielgruppe Dieser Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn du..
.. LYT Yoga® kennenlernen oder deine LYT® Praxis vertiefen möchtest (ob Yoga Anfänger oder mit Yoga Erfahrung)
.. an deiner Körperhaltung arbeiten möchtest
.. lernen möchtest wie du dein Becken, die Schultern und den Kopf ausrichtest für eine optimalere Haltung
.. Kraft und Beweglichkeit aufbauen möchtest
.. lernen möchtest, wie du deine Asana Praxis sicher und nachhaltig ausüben kannst
.. physisch und mental mehr ins Gleichgewicht kommen möchtest

Kursleitung Jennifer Helbing

Website: https://jenniferhelbing.com
Instagram: https://www.instagram.com/jenniferhelbing_/
Facebook: https://www.facebook.com/jenniferhelbingyoga

Kurstermine Fester, monatlicher Kurs mit vier LYT Yoga® Klassen, ausschließlich vor Ort im Studio.
Jeden Donnerstag von 19.30-20.45 Uhr. Kursstart immer zum ersten Donnerstag des Monats.

Du möchtest das erste Mal LYT Yoga® ausprobieren? Dann kannst du einmalig an einem Donnerstag eine Probestunde buchen (je nach Kursauslastung).

Kursgebühr Preis für 1 Monat: 65,00 €
Kombi-Kurspaket für 2 Monate: 120,00 €
Probestunde (einmalig): 17,00 €

Kontakt und Anmeldung Bitte anmelden über https://jenniferhelbing.com/yoga-mit-mir/lythamburg/
oder per email an hi@jenniferhelbing.com