Yin Yoga – mit Johanna Ayecke


Yin Yoga ist eine ruhige und sanfte Yogaform. In der Praxis entspannen wir in die Asanas hinein und lassen dabei den Atem frei fließen. Dies erlaubt uns, unsere Muskeln sowie auch unser Nervensystem herunterzufahren. Zur Unterstützung arbeiten wir mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Kissen und Decken, so dass eine tiefe Entspannung der Muskeln und Faszien erreicht werden kann und du dich ganz fallen lassen kannst. Die Asanas werden im Liegen oder Sitzen zwischen 3 bis 5 Minuten gehalten.
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Kursleitung
Johanna Ayecke
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Kurstermine
8.11., 22.11., 29.11., 6.12., 13.12.2019
Jeweils von 11:30 bis 12:30
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Kursgebühr
Spendenbasis
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Kontakt und Anmeldung
Die Teilnahme ist sowohl als Kompaktkurs oder auch nur an einzelnen Terminen möglich. Bitte bis spätestens Donnerstag Abend vor der Kurseinheit via Mail anmelden: baby.yoga.hh@gmail.com