HATHA YOGA FLOW – Lena Braun

In dieser ganzheitlich-dynamischen Stunde üben wir physiologisch stimmig und anatomisch exakt, während wir auch geistige und energetische Wirkungen in unsere Praxis mit einbeziehen.Pranayama schult dein Atem – und Körperbewusstsein, wirkt reinigend, ausgleichend und energetisierend. In kräftigenden Vinyasas wird dein gesamte System „aufgeweckt“. Diese achtsam mit dem Atem koordinierten Bewegungsabläufe stärken und dehnen deinen gesamten Körper und regen alle Energiezentren im Körper an, so dass „Prana“ freier, müheloser, vollständiger fließen kann. Sie erfordern und entwickeln Präsenz, Bewusstheit und Kraft. Außerdem machen sie Spaß! Harmonisch aufeinander abgestimmte Asanas stärken, stabilisieren und öffnen von innen heraus und geben dir Raum für individuelle Erfahrungen. In der Tiefenentspannung findest Raum, dich mit deiner Inneren Stille zu verbinden und neu Gelerntes nachhaltig zu integrieren.

Der Hatha Flow stellt ein offenes Konzept dar, in das Elemente aus verschiedenen Yoga-Stilen einfließen. Atem und Musik tragen dich durch abwechslungsreiche, kreative Flows. Jeden Monat arbeiten wir an einem Themenschwerpunkt, wodurch wir uns intensiv mit verschieden Aspekten und Themen des Yoga auseinandersetzten können.

 

Zielgruppe

Grundsätzlich richtet sich der Kurs an alle Menschen, die Interesse an dynamischem Hatha Yoga haben.
Wenn du noch ganz am Anfang deiner Yogapraxis stehst, hast du die Möglichkeit in kompakten Workshops oder in einem persönlichen Training grundlegende Inhalte und Prinzipien des ganzheitlich-dynamischen Hatha Yoga (kennen) zu lernen.

 

Kursleiterin

Lena Braun

 

Kurstermine

Jeden Dienstag 18:30 – 20:00 (gerne schon um 18:20 da sein)

 

Kursgebühr

10er Karte 130€/ermäßigt 110€ (Studierende, Schüler, ALGII etc.) unbegrenzt gültig, Drop-In: 15€, Probestunde: 8€

 

Kontakt und Anmeldung 

Lena Braun: lena@yoga-st.pauli.de / 0174 198 43 98 (Whats App, SMS, Anruf)