Late Night Schamanic Dance Meditation Event

Nach einer heftigen Zeit mit COVID-19 ist es an der Zeit, in diesem Herbst verheißungsvoll Dussehra (eine Feier zu Ehren Lord Rama, über die Niederlage des Dämonenkönigs Ravana) zu tanzen & zu meditieren sowie unser Leben plus Atmen zu feiern, dass wir bis jetzt alles gut überstanden haben!

Durch Tanz, Lachen und Verwunderung kommt es in einer Sache zur Metamorphose.

Kursleitung (Pantha) Ashish Mehta

Kurstermine Freitag, den 23.10.20 bis Sonntag, den 25.10.20
(22:30 Uhr bis 23:30 Uhr)

Kursgebühr XXX

Kontakt und Anmeldung (Pantha) Ashish Mehta
Mobil: +49 176 21620885 Mail: ashish@path-of-living.de

Yinyasa Power Flow – mit Juana

Eine dynamische, fordernde & trotzdem leichtfüßige Klasse, die dich kraftvoll & fokussiert in den Tag starten lässt. Sie verbindet Elemente aus unterschiedlichen Yoga-Stilen und fördert durch Meditationen & Mindfood eine Balance zwischen deinem Inneren & Äußeren. Immer im Rhythmus deines Atems lade ich dich dazu ein, die Asanas mit Leben zu füllen.

See you on the mat!

P.S.: Bitte bring nach Möglichkeit deine eigene Yogamatte mit.

Zielgruppe Diese Stunde ist für alle gedacht, die eine Balance zwischen achtsamer & fokussierter Praxis und intensiver Asana Flows suchen. Sowohl Anfänger*innen als auch erfahrene Yogis sind willkommen.

Kursleitung Juana Wolf

Kurstermine jeden Mittwoch, 07:30 – 08:30 Uhr
(bitte ein paar Minuten vorher erscheinen – nach 18:30 sind die Türen geschlossen)

Kursgebühr Drop-in & Anmeldung: 14 Euro
Zehnerkarte: 120 Euro – ermäßigt (Studis, Schüler, Azubis, ALG II, etc.): 105 Euro
Probestunde: 8 Euro

Bitte vor Ort in bar oder per PayPal an yoga.with.ju@gmail.com unter Angabe des vollständigen Namens bezahlen.

Kontakt und Anmeldung yoga.with.ju@gmail.com

Bellyfit® – Das smarte Workout für die moderne Frau – ONLINE –

Bellyfit-Kurse sind ausschließlich für Frauen und ganzheitlich auf deren körperliche, geistige und seelische Bedürfnisse abgestimmt.

Bellyfit ist das weltweit führende allumfassende Tanz- und
Fitness-Programm für Frauen!

Dich erwartet:
Gestartet wird mit einem 30-minütigen Cardio-Training, welches sowohl durch Bauchtanz als auch afrikanischen und indischen Tanz inspiriert ist. Hierdurch soll Deine Ausdauer erhöht werden!
In den nächsten 30 Minuten geht es weiter mit einem intensiven Core-Training auf dem Boden, welches für mehr Körperstabilität – vor allem im Bauch und Rücken – sorgen soll.
Vollendet wird das Training mit entspannenden, Yoga-inspirierten Stretch-Übungen.

Weitere Infos findest Du unter: www.bellyfit.com und www.facebook.com/bellyfit.hamburg

Du brauchst:
Ein Getränk und Turnschuhe. Gerne kannst du aber auch barfuß an dem Kurs teilnehmen!

Ich freue mich auf Dich!
Deine Marit Mesman“

Zielgruppe Frauen jeden Alters

Kursleitung Marit Mesman – Fitness- und Personaltrainerin

Kurstermine Ab November Mittwochs 20:30-21:30, 8 x
4.11, 11.11, 18.11, 25.11, 2.12, 9.12, 16.12, 30.12

Kursgebühr Probestunde kostenlos
1zelkarte 15,5 Euro
4er Karte 60 Euro
6erkarte 85 Euro
8er Karte 100 Euro

Kontakt und Anmeldung Per Telefon: 0176 41 51 3611
Per Mail: marit_mesman@hotmail.com

Insta   www.instagram.com/marit.heartwork
Facebook www.facebook.com/bellyfit.hamburg
www.facebook.com/marit.heartwork

Vinyasa Yoga mit Lea ab Okt. (karmayoga – freie Preise)

karmayogahamburg bringt klassisches Vinyasa Yoga mit der Idee von karma zusammen. Der Begriff karma stellt unser Handeln in den Vordergrund. Über die Bedeutung von karmayoga gibt es viele ausführliche Schriften und unterschiedliche Deutungen. Hier schreibe ich darüber, was es grade für mich bedeutet.

Ich bin überzeugt davon, dass, wenn wir Yoga üben, wir die nötige Klarheit entwickeln, Verantwortung für unsere Taten zu übernehmen und irgendwann eins mit unseren Werten und Handlungen werden können.

Genau dafür betrete ich regelmäßig meine Yogamatte und eröffne diesen holy space. Ich lade dich ganz herzlich ein dabei zu sein.

karmayogahamburg im bodywise St. Pauli ist einerseits das Angebot, eine Stunde Yoga mit klarer und geübter Anleitung zu praktizieren. Meinen Yogaunterricht gestalte ich mit Fokus auf genaue Ausrichtung und möchte dir gleichzeitig genug Raum geben, dich selbst zu spüren.

Mit karmayogahamburg möchte ich dir außerdem eine Gelegenheit bieten, die eigene Yogapraxis mit dem „da draußen“, also der Welt außerhalb der eigenen vier Mattenseiten, zu verbinden. Vielleicht verändert deine Yogapraxis auch dein Handeln in der Welt. Wo fängt Yoga an? Wo hört es auf? Die Grenze bestimmst du selber. Ist wirklich so gemeint – no pressure.

Wenn du in meine Stunden kommst, solidarisierst du dich mit antirassistischen Projekten und Organisationen, die zum Beispiel dafür einstehen, dass nicht noch mehr Menschen im Mittelmeer ertrinken müssen. Man ey! Vielleicht schaffen wir gemeinsam einen Anfang, aus Yoga konkrete Handlungen entstehen zu lassen- karmayoga eben.

Zielgruppe Es können alle bewegungsfreudigen Menschen kommen, die Lust auf fließendes Yoga haben. Einzelne Übungen werden genau erklärt. Du benötigst also eigentlich kein Vorwissen.

Wenn du allerdings das Wort Vinyasa grade zum ersten Mal liest und dir der herabschauende Hund noch wie eine Qual vorkommt, kann es sein, dass dir die Stunde einiges abverlangt. Du könntest entweder erstmal eine Basic-Klasse besuchen oder dich auf das Abenteuer Vinyasa Yoga einlassen. Fühle dich in diesem Fall sehr herzlich willkommen! Es auf die Yogamatte geschafft zu haben ist das Schwierigste – versprochen!

Kursleitung Lea

Kurstermine ab 20. Oktober – immer dienstags, 20.15-21.15 h

Kursgebühr Der Kurs finanziert sich über freie Preise.

karmayogahamburg hat keine festen Preise, da es mir wichtig ist, den Raum offen für viele zu halten. Ich vertraue darauf, dass sich der Kurs über das Kollektiv der Übenden trägt und Menschen solidarische Spenden gemäß dem Prinzip „gib so viel, wie du geben kannst und es dir wert ist“ entrichten. Einen Teil der Einnahmen spende ich dann gerne weiter an coole Organisationen, Gruppen und Vereine. Vorschläge sind immer herzlich willkommen!

Kontakt und Anmeldung Du hast Lust zu kommen? Cool, dann melde dich gerne bei mir! Per mail: kyh@posteo.de oder mobil: 01590-1499664

Inner Flow Yoga mit Maren – ab Sept. im Studio

In meinen Kursen verbinde ich Asanas zu einem fließenden Vinyasa Flow mit einem Hatha- und Yin Yoga Anteilen. Ich arbeite gerne mit Musik und biete eine Yogastunde, die sowohl dynamische, muskelaufbauende, als auch entspannt, konzentrierte Phasen beinhaltet, in denen Übungen länger gehalten werden, um auf Balance und eine präzise Ausrichtung und Aufrichtung des Körpers eingehen zu können.

Zielgruppe Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Kursleitung Maren Kandel

Kurstermine Montags 18 Uhr – 19:30 Uhr

Kursstart: 14.09.2020

12.10. & 19.10.2020 entfällt!

Kursgebühr

10er Karte 130,00€/ermäßigt 110,00€ (Studierende, Schüler*innen, ALGII etc.) Gültigkeit: 6 Monate, Drop-In: 15,00€, Probestunde: 8,00€

Kontakt und Anmeldung

hello@marenkandel.de
mobil: 0179 7937974 (Whats App, SMS, Anruf)

Gesund mit ätherischen Ölen – Oktober 2020


„Gesund und stressfrei – mit ätherischen Ölen“

Für alle, die beginnen möchten, mit Hilfe von ätherischen Ölen gesund und ausgeglichen den Alltag zu gestalten. Der Workshop ist geeignet für Familien, Einzelpersonen, Kursleiter und alle anderen.
Welche Öle sollten unbedingt in die Hausapotheke?
Wie wende ich die Öle richtig an?
Welche ätherischen Öle sind für welche Themen / Beschwerden geeignet?
Wie kann ich das Raumklima mit ätherischen Ölen angenehm gestalten?
Fragen sind willkommen.

Kosten 5,00 Euro je Person, als Energieausgleich
Dauer ca. 2 Stunden
Maximal 8 Teilnehmer*innen, daher bitte ich um Anmeldung vorab.

Bei Fragen wende dich bitte an nicole@oeledesgluecks.de

Zielgruppe

Familien, Kursleiter und alle, die sich selbst um ihre Gesundheit kümmern möchten und sich für ätherische Öle interessieren

Kursleitung

Nicole Diekmann

Kurstermine
09.10.2020

Kursgebühr 5,00 Euro je Teilnehmer*in

Kontakt und Anmeldung

nicole@oeledesgluecks.de
Tel. 0171 24 66 358

Childbirth Education Class – in English – Dez 2020

Do you feel overwhelmed and confused during your *new baby* experience in a new country, facing the language barrier and the cultural shock?

I know what you’re going through because I was like you ten years ago.

I have been working as a doula and childbirth educator with many international families during their *becoming parents* experience and I’ve realized that support and information are the best tools for a fulfilling and positive birth experience. I will empower you – both moms and dads – to make the best decisions based on the latest evidence-based information. Come join me for another kind of childbirth education class!

Class Outline:

Introduction; Becoming Parents; Role of the Partner in Pregnancy and Birth; Pregnancy Anatomy and Physiology; Comfort Measures in Late Pregnancy; Preparation for the Birth – Mind and Body; Nutrition; Optimal Fetal Positioning; Fetal Movement Counting; Choosing a Birth Place; Your Preferences List ( Birth Plan); How the Birth Begins; Special Situations – Premature Birth, Medical Problems and Induction; Anatomy and Physiology of Birth; Hormones of Birth; Stages of Birth; Benefits, Risks, and Alternatives of Common Medical Procedures; Getting Informed Consent; Comfort Measures in Childbirth (Breathing, Positioning, Techniques for Birth Partners), Pushing the Baby Out. Your Baby is Born: How Babies Look; The Magic Hour; Common Procedures after the Baby is Born; Initiating Breastfeeding; Jaundice; The First Weeks Postpartum; Postpartum Depression.

…and everything that will come up!

Zielgruppe Geburtsvorbereitung auf englischer Sprache

Kursleitung

Simona Pickhardt
Doula/Geburtsbegleiterin
Hypnobabies Kursleiterin
Heilpraktikerin

Kurstermine

12. & 13. Dezember 2020
Sa 10.00-17.00
So 12.00-16.00

Kursgebühr €150 für das Paar

Kontakt und Anmeldung

https://www.hypnodoula.de/english/childbirth-education-class-in-english/ Esimona@hypnodoula.de

Körper Selbst Sein – Eine Frauengruppe für Bewegung und Berührung

Freiheit, Wildheit, eigener Ausdruck, Sinnlichkeit, Genuss. Beide Seiten in Dir erwecken und in Einklang bringen, das Helle und das Dunkle, das Laute und das Leise, das Starke und das Schwache, Dein Körper und Dein Sein:

Dabei wollen wir Dich begleiten.

Ziel ist es, Dich zu inspirieren, Deine eigene, weibliche Kraft und Kreativität zu leben.
Das Leben soll durch Dich fließen und Du voller Mut, Selbstermächtigung und Stärke, voller Liebe und Zartheit daraus schöpfen und andere Frauen damit inspirieren. Wir laden Dich ein zu einer Reise, einer Veränderung in Deinem Leben durch innere und äußere Bewegung Deines Körpers im Kreise wunderbarer Frauen.
Hier ist alles willkommen, was sonst nicht gelebt werden „darf“, hier bist Du genauso willkommen wie Du bist.

Wir machen uns gemeinsam auf den Weg zur eigenen Weiblichkeit, zu unserer Intuition, zu uns Selbst durch unsere Körper. Hier passieren Heilung und Transformation.
In gemeinsamen Klang- und Meditationsritualen findest Du Ruhe und Deine innere Stille, mit Körperarbeit, Massagetechniken und Atemtraining wird Dein Körper von innen bewegt und Dein Selbstbewusstsein und Deine Präsenz werden gestärkt. In freiem Tanz und Improvisation findest Du Deinen kreativen Ausdruck und Deine ursprüngliche Kraft.

Zielgruppe Frauen

Kursleitung

Anne Pretzsch bewegt sich im Feld zwischen Kunst und Berührung. 2016 schloss sie den Master in Performance Studies ab, 2017 ihre Massageausbildung und derzeit befindet sie sich auf dem Weg zur Heilpraktikerin. Sie unterstützt und trainiert seither Menschen zwischen 4 und 90 Jahren in Sachen Präsenz, Auftritt und Auftreten, Mut und Körperwahrnehmung, entwickelt Stücke, schreibt viel auf und steht selbst auf der Bühne.
www.annepretzsch.eu

Alyssa Marie Warncke ist in Bangkok (Thailand) geboren. 2011 hat sie ihren Bachelor of Arts in World Performance an der East 15 Acting School (England) mit Schwerpunkten Tanztheater, Gesang, Schauspiel und Butoh abgeschlossen. 2013 erhielt sie ihr Yoga Teacher-Training in der Yoga Vidya Gurukul Schule in Nashik (Indien). 2015 absolvierte sie den Master of Arts in Performance Studies an der Universität Hamburg. Zurzeit arbeitet sie als freiberufliche Yoga Lehrerin und Bewegungs-Workshopleiterin.
www.alyssawarning.com

Kurstermine

20.11 19-22h
11.12 19-22h
22.1 19-22h
13.2. (ganztägig im Devah)
26.2 19-22h
19.3 19-22h
23.4 19-22h
21.5 19-22h
11.6 19-22h
9.7 19-22h
22.10 19-22h

Kursgebühr

gesamtes Jahrestraining 1140€
monatlich zahlbar / 95€

Kontakt und Anmeldung Anne Pretzsch
0176 20284502

Email Adresse info@annepretzsch.eu

PEKiP® – MÄRZ APRIL MAI 2o2o geborene Babys


Beschreibung der Veranstaltung PEKiP ® bedeutet für Euch als Eltern:
* der Kompetenz Eures Kindes vertrauen
* ein Feingefühl für das Tun und die Persönlichkeit Eures Kindes bekommen
* sich mit anderen Eltern über den Alltag mit Kind austauschen
*Anregungen für entwicklungsgerechtes Spielen bekommen
* Kinder beobachten, Bedürfnisse wahrnehmen

PEKiP ® bedeutet für Dein Kind:
*in einer anregenden Umgebung spielen und individuelle Fähigkeiten entwickeln
* sich ohne Kleidung ganzheitlich bewegen und spüren können
* erste Erfahrungen mit anderen Kindern machen
* sich ungestört entfalten und die Welt selbstständig entdecken können

PEKiP ® bedeutet für Euch beide:
* Zeit für einander haben
* gemeinsam neue Erfahrungen sammeln
* miteinander spielen und lachen
* gegenseitiges Vertrauen ausbauen
* Verbindung stärken, Beziehung fördern, Gemeinsamkeit entwickeln

Die PEKiP ® -Gruppe:
* in der PEKiP ® -Gruppe treffen sich Eltern mit ihren Babys ab der 4. Lebenswoche, auch ein späterer Einstieg ist möglich
* zu einer Gruppe gehören maximal 8 Erwachsene mit ihren Kindern
* alle TeilnehmerInnen sind angehalten behutsam und verständnisvoll miteinander umzugehen
* die Kurse werden liebevoll und kompetent begleitet von mir als ausgebildete PEKiP® Kursleiterin
* in natürlich, geborgener Atmosphäre bleibt ausreichend Raum für Eure Themen

Rückfragen bitte an: marisella@miNido.family

Zielgruppe Kinder, die im März + April + Mai 2o2o geboren wurden, mit ihren Eltern

Kursleitung Svenja Schwanke
* PEKiP®-Kursleitung

Kurstermine FÜR MÄRZ + APRIL KINDER:
Fr, 04. September, 10:45-12:00
Fr, 11. September, 10:45-12:00
Fr, 18. September, 10:45-12:00
Fr, 25 . September, 10:45-12:00
Fr, 02. Oktober, 10:45-12:00
Fr, 23. Oktober, 10:45-12:00
Fr, 30. Oktober, 10:45-12:00
Fr, 06. November, 10:45-12:00

FÜR APRIL + MAI KINDER:
Fr, 04. September, 12:30-13:45
Fr, 11. September, 12:30-13:45
Fr, 18. September, 12:30-13:45
Fr, 25 . September, 12:30-13:45
Fr, 02. Oktober, 12:30-13:45
Fr, 23. Oktober, 12:30-13:45
Fr, 30. Oktober, 12:30-13:45
Fr, 06. November, 12:30-13:45

FÜR NOV, DEZ, JAN KINDER (ausgebucht):
Fr, 04. September, 09:00-10:15
Fr, 11. September, 09:00-10:15
Fr, 18. September, 09:00-10:15
Fr, 25 . September, 09:00-10:15
Fr, 02. Oktober, 09:00-10:15
Fr, 23. Oktober, 09:00-10:15
Fr, 30. Oktober, 09:00-10:15
Fr, 06. November, 09:00-10:15

Ein Pekip® – Kurs besteht aus drei Blöcken à 8 – 10Treffen.
Bis zum 7. Treffen eines jeden Blocks, könnt Ihr entscheiden, ob Ihr am Folgeblock teilnehmen möchtet.

Kursgebühr 116.-€ für 8 Treffen à 75

Kontakt und Anmeldung marisella@miNido.family
www.miNido.family
+49 178 717 64 07

Email Adresse marisella@miNido.family

Yoga zur Rückbidung – ONLINE –

Der Fokus im Postnatal Yoga richtet sich vor allem darauf, nach Schwangerschaft und Geburt zurück zum Körpergefühl und der eigenen Mitte zu finden und den Beckenboden zu kräftigen.

Jeder Kurstermin umfasst 60 Minuten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Babys willkommen!

Zielgruppe Mutter ab 8 Wochen nach der Geburt & Baby

Kursleitung Lea Maier

Kurstermine Donnerstag:
Kursbeginn 17. September 2020 – 09:30 – 10:30 Uhr

Kursbeginn 19. November 2020 – 09:30 – 10:30 Uhr & 11:00 – 12:00 Uhr

Kursgebühr 8 Termine à 60 Min. 120€

Kontakt und Anmeldung Lea Maier

Email Adresseleacontact@web.de

PEKiP® & Babymassage KombiKurs – Juli – Okt. 2o2o geborene Babys

BBei diesem KombiKurs aus Babymassage und PEKiP widmen wir uns in den ersten 5 Treffen der Babymassage nach dem Konzept der DGBM- Berührung mit Respekt®.

Coronabedingt finden erstmal nur 5 Treffen statt. Ziel ist es, ab 2021 den Kurs als Pekip-Kurs weiterlaufen zu lassen.

„Die Berührung ist das Fundament jeder Beziehung, der Beziehung zu anderen und zu sich selbst…“ Emmi Pikler

PEKiP ® bedeutet für Euch als Eltern:
* der Kompetenz Eures Kindes vertrauen
* ein Feingefühl für das Tun und die Persönlichkeit Eures Kindes bekommen
* sich mit anderen Eltern über den Alltag mit Kind austauschen
*Anregungen für entwicklungsgerechtes Spielen bekommen
* Kinder beobachten, Bedürfnisse wahrnehmen

PEKiP ® bedeutet für Dein Kind:
*in einer anregenden Umgebung spielen und individuelle Fähigkeiten entwickeln
* sich ohne Kleidung ganzheitlich bewegen und spüren können
* erste Erfahrungen mit anderen Kindern machen
* sich ungestört entfalten und die Welt selbstständig entdecken können

PEKiP ® bedeutet für Euch beide:
* Zeit für einander haben
* gemeinsam neue Erfahrungen sammeln
* miteinander spielen und lachen
* gegenseitiges Vertrauen ausbauen
* Verbindung stärken, Beziehung fördern, Gemeinsamkeit entwickeln

Die PEKiP ® -Gruppe:
* in der PEKiP ® -Gruppe treffen sich Eltern mit ihren Babys ab der 4. Lebenswoche, auch ein späterer Einstieg ist möglich
* zu einer Gruppe gehören maximal 8 Erwachsene mit ihren Kindern
* alle TeilnehmerInnen sind angehalten behutsam und verständnisvoll miteinander umzugehen
* die Kurse werden liebevoll und kompetent begleitet von mir als ausgebildete PEKiP® Kursleiterin
* in natürlich, geborgener Atmosphäre bleibt ausreichend Raum für Eure Themen

DER KURS FINDET UNTER ANERKANNTEN HYGIENEREGELN STATT, DIESE WERDEN NACH ANMELDUNG VERSENDET.
WIR HALTEN ABSTAND UND SIND ACHTSAM.

♥

Rückfragen bitte an: marisella@miNido.family

ich freue mich auf Euch und Euer Baby

Herzlichst
Marisella

Zielgruppe Kinder, die zwischen Juli und Oktober 2o2o geboren wurden, mit ihren Eltern

Kursleitung

Marisella Estella Hirschmann
miNido – familienNestwerk

* PEKiP®-Kursleitung
* Babymassage-Kursleitung, nach den Richtlinien der DGBM – Berührung mit Respekt®
* Albaby®Dance Kursleitung, Tanzen für Schwangere und Mütter mit Babys in Tragehilfe
* Schlafberaterin i.A. nach 1001kindernacht®
* staatl. anerk. Erzieherin
* Sozialpädagogin
* Mutter von drei Kindern (2000, 2009, 2017)
* Frau eines Vaters von vier Kindern (2005, 2007, 2010, 2017)

Kurstermine BM23:
Mittwoch 25.11.2020 von 12:00-13:00
Mittwoch 02.12.2020 von 12:00-13:00
Mittwoch 09.12.2020 von 12:00-13:00
Mittwoch 16.12.2020 von 12:00-13:00
Freitag 18.12.2020 von 12:00-13:00

BM24:
Freitag 20.11.2020 von 10:30-11:30
Freitag 27.11.2020 von 10:30-11:30
Freitag 04.12.2020 von 10:30-11:30
Freitag 11.12.2020 von 10:30-11:30
Freitag 18.12.2020 von 10:30-11:30

Kursgebühr 70.-€ für 5 Treffen à 60min

Kontakt und Anmeldung marisella@miNido.family
www.miNido.family
+49 178 717 64 07


Babykurs Herzverbunden – Kontakt zwischen Eltern und Babys

Babykurs Herzverbunden – Kontakt zwischen Eltern und Babys
-> Wir beobachten, entspannen, wiegen, tanzen, musizieren mit Rasseln und Glöckchen.
Es gibt Zeit ganz in Ruhe mit deinem Kind zu sein und dich auszutauschen. Kurze Entspannungs- und Atemübungen, helfen dir nebenbei aufzutanken und ganz bei dir anzukommen.

Als Musikpädagogin konzentriere ich mich in dieser aktuellen Zeit mehr auf Rhythmus und Bewegung. Auch kommt die Stille nicht zu kurz, die Deinem Baby und Dir viel Raum schenken wird.
Ich freue mich euch mit meinen Erfahrungen zu begleiten. Singen, Tanzen, Berühren…
– Ich bin immer mit vollem Herzen dabei:) –

DER KURS FINDET UNTER ANERKANNTEN HYGIENEREGELN STATT, DIESE WERDEN NACH ANMELDUNG VERSENDET.
WIR HALTEN ABSTAND UND SIND ACHTSAM.

Zielgruppe Kinder im Alter zwischen 3 – 12 Monaten mit ihren Eltern

Kursleitung

Anja Mattner

* Musikgartenpädagogin für musikalische Früherziehung für Mama und Baby
* Anstellung in vielen hamburger Kitas und Elternschulen
* 2015 Ausbildung zur Yogalehrerin und
* EEH Beraterin i.A. : Emotionelle Erste Hilfe ist ein körperorientierter Beratungsansatz, der eine liebevolle Eltern-Kind-Bindung schon in der Schwangerschaft, der Geburt und in der Zeit danach unterstützt.
* Musicaldarstellerin und Mutter zweier Kinder –

Kurstermine Mo, 23. November, 13:10-14:25
Mo, 30. November, 13:10-14:25
Mo, 07. Dezember, 13:10-14:25
Mo, 14. Dezember, 13:10-14:25

Kursgebühr 13.-€ pro Treffen
Ihr zahlt nur das Treffen, bei dem Ihr auch wirklich anwesend sein.
(exklusive Corona Regelung:-)

Kontakt und Anmeldung marisella@miNido.family
www.miNido.family
+49 178 717 64 07

Babymassage – Berührung mit Respekt® – VOR ORT –

„Die Berührung ist das Fundament jeder Beziehung, der Beziehung zu anderen und zu sich selbst…“ Emmi Pikler

DER KURS FINDET UNTER ANERKANNTEN HYGIENEREGELN STATT, DIESE WERDEN NACH ANMELDUNG VERSENDET.
WIR HALTEN ABSTAND UND SIND ACHTSAM.

Was Euch im Kurs erwartet:
In einem ruhigen und geschützten Raum zeige ich Euch die sanften und liebevollen Berührungen, mit denen Ihr in engen Kontakt mit Eurem Baby treten könnt. Ihr bekommt ein Kommunikationsmittel an die Hand, welches Euch während Eures gesamten Elterndaseins zur Verfügung steht. Die Massage ermöglicht Euch bewusst Zeit mit Eurem Kind zu verbringen und unterstützt das gegenseitige Kennenlernen. Eure Eltern-Kind-Bindung und Eure Intuition werden positiv bestärkt.

Berührung mit Respekt®:
Die Familie ist immer noch die Keimzelle der Gesellschaft. Umso wichtiger ist es „Berührung mit Respekt®“ nicht nur mit der Erlaubnisfrage vor jeder Massage zu verbinden, sondern „Berührung mit Respekt®“ als Haltung zu leben. Werden Kinder mit einem liebevollen und respektvollen Umgang in kommunikativer und emotionaler Weise begleitet, trägt dies zu ihrer Empathiefähigkeit und zu ihrer Gesundheit bei. Somit ist „Berührung mit Respekt®“ eine Investition in die Zukunft – nicht nur in die der Kinder, die in den Genuss der respektvollen Berührung kommen, sondern auch in die unserer Gesellschaft.

Massagetechnik:
Die Kombination aus indischen=entspannenden und schwedischen=anregenden Griffen schafft Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung. Die Kolik-Massage ist ein Beispiel für die positive Wirkung der Massage auf das Wohlbefinden des Kindes. Die Berührungsentspannung fördert die Fähigkeit zur Entspannung und Selbstregulation des Kindes.

Bei jedem Treffen bleibt ausreichend Raum für alle Themen, die Euch als Eltern bewegen!

(nach: Deutsche Gesellschaft für Baby- und Kindermassage e.V; „Berührung mit Respekt®:“; 2009.)

♥

Rückfragen bitte an: marisella@miNido.family

ich freue mich auf Euch und Euer Baby

Herzlichst
Marisella

Zielgruppe Babymassage für Babys ab der 4. Woche bis Krabbelalter. In den fünf Sitzungen à 60 Minuten treffen wir uns in entspannter Atmosphäre. Die Griffe der Babymassage werden von mir als Kursleiterin an einer Puppe demonstriert. Die Babys werden von Euch als Eltern massiert. Hierfür stelle ich jede(r) TeilnehmerIn ein Bio-Mandelöl zur Verfügung.

Kursleitung

Marisella Estella Hirschmann
miNido – familienNestwerk

* PEKiP®-Kursleitung
* Babymassage-Kursleitung, nach den Richtlinien der DGBM – Berührung mit Respekt®
* Albaby®Dance Kursleitung, Tanzen für Schwangere und Mütter mit Babys in Tragehilfe
* Schlafberaterin i.A. nach 1001kindernacht®
* staatl. anerk. Erzieherin
* Sozialpädagogin
* Mutter von drei Kindern (2000, 2009, 2017)
* Frau eines Vaters von vier Kindern (2005, 2007, 2010, 2017)

Kurstermine BM23:
Mittwoch 25.11.2020 von 12:00-13:00
Mittwoch 02.12.2020 von 12:00-13:00
Mittwoch 09.12.2020 von 12:00-13:00
Mittwoch 16.12.2020 von 12:00-13:00
Freitag 18.12.2020 von 12:00-13:00

BM24:
Freitag 20.11.2020 von 10:30-11:30
Freitag 27.11.2020 von 10:30-11:30
Freitag 04.12.2020 von 10:30-11:30
Freitag 11.12.2020 von 10:30-11:30
Freitag 18.12.2020 von 10:30-11:30

Kursgebühr 70.-€ für 5 Treffen à 60min

Kontakt und Anmeldung marisella@miNido.family
www.miNido.family
+49 178 717 64 07

Pilates – Rückendeckung – Anika Brandt

Als Physiotherapeutin und zertifizierte Pilates Trainerin biete ich Kurse so wie Einzeltraining an. Durch meine Ausbildung zur Physiotherapeutin, werden meine Kurse von den Krankenkassen unterstützt und somit als Präventionskurse anerkannt. Pilates ist ein ganzheitliches Training und gibt den Muskeln Länge und Stabilität aus der Körpermitte und somit bist Du gefühlt größer nach 60Minuten Training.

Zielgruppe alle Altersgruppen, Prä-und Postsymptomatisch, schwangere (extra Kurse), nach der Schwangerschaft, Sportler…

Kursleitung Anika Brandt
Pilates Rückendeckung

Kurstermine immer Donnerstags 19:00 – 20:00 Uhr & 20:15-21:15 Uhr

Kursgebühr ° ein Präventionskurs ist 10 Wochen gültig und kostet 150,-€
° eine 10´er Karte, 3 Monate gültig und kostet 140,-€
° einer 10´er Karte, 5 Monate gültig und kostet 160,-€
° einer 5ér Karte, 7 Wochen gültig und kostet 75,-€

Kontakt und Anmeldung Pilates Rückendeckung
Anika Brandt
mail: anika@pilates-rueckendeckung.hamburg
Tel.: 01578- 181 3002

OPN YOGA – mit Hannah Geringer – im STUDIO

OPN YOGA ist ein dynamisches Yoga Konzept, dass sich nicht auf einen Yoga Stil beschränkt. Vielmehr werden verschiedene Yoga Stile und Mobility-Methoden miteinander verknüpft und von kurzen Meditationen begleitet. Flexibilität, Kraft, Balance und Ausdauer werden gefordert, während Entspannung und Chillmomente für einen angemessenen Ausgleich sorgen, um Körper und Geist in selbem Maße anzusprechen. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Kursleitung: Hannah Geringer

Kurstermine: Mittwoch, 19:00 – 20:15 (75 Min.)

Kursgebühr:
10 Euro mit Anmeldung
12 Euro Walk-In

Paypal & Barzahlung möglich

Kontakt und Anmeldung:
Du kannst dich via E-Mail an opnyoga@gmail.com und per Instagram Nachricht an instagram.com/opnyoga anmelden.

Rishikesh Flow – Sivananda Basic Class – Online Kurs – Lena Braun

In dieser Klasse üben wir Hatha Yoga in der Tradition nach Swami Sivananda. Anatomisch exakte und physiologisch stimmige Ausrichtungsarbeit trifft hier auf den Umgang und das Üben mit geistigen und energetischen Aspekten der Yogapraxis. Die Rishikesh-Reihe ist eine „feste“ Abfolge, in der jede Asana die folgende vorbereitet bzw. die vorangegangene ausgleicht und ergänzt. Die Wiederholung hat ihre ganz eigene Kraft: durch sie können Körperhaltungen immer genauer, feiner und vollständiger erkundet werden, so dass „Asana“ (Harmonie von Satbilität und Leichtigkeit) entstehen kann.

Pranayama schult das Atem – und Körperbewusstsein. Yogische Atemtechniken wirken reinigend, ausgleichend und energetisierend auf Körper und Geist. Kräftigende Vinyasas (Surya Namaskara) wärmen den Körper auf und bereiten ihn auf die Asanapraxis vor. Diese achtsam mit dem Atem koordinierten Bewegungsabläufe aktivieren den Kreislauf, machen die Muskeln geschmeidiger und öffnen Gelenke und Energiebahnen, so dass die Energie (Prana) müheloser und vollständiger fließen kann. Sie entwickeln und erfordern gleichermaßen Bewusstheit, Kraft und Präsenz. Zwölf fein aufeinander abgestimmte Asanas stabilisieren und öffnen von Innen heraus und geben Raum für individuelle Erfahrungen. Eine ausgedehnte Tiefenentspannung bietet die Mögichkeit, sich mit der eigenen Inneren Stille zu verbinden und neu Gelerntes nachhaltig zu integrieren.

Zielgruppe

Diese Klasse ist für alle Menschen, die Interesse an einer ganzheitlichen Yogapraxis haben, geignet. Du kannst jederzeit einsteigen, wenn du zusätzlich Bedarf haben solltest, grundlegende Übungs- und Ausrichtungsprinzipien detailliert zu erlernen, um sicher in deine gesundheitsfördernde Praxis zu starten, können wir gerne ein persönliches Training vereinbaren.

Kursleiterin

Lena Braun

Kurstermine: Jeden Montag 19:30 – 21:00 (nach 19:30 ist die Tür geschlossen und die Klingel macht Pause)

Kursgebühr 10er Karte 130,00€/ermäßigt 110,00€ (Studierende, Schüler*innen, ALGII etc.) Gültigkeit: 6 Monate, Drop-In: 15,00€, Probestunde: 8,00€

Kontakt und Anmeldung  Lena Braun: lena@yoga-st.pauli.de / 0174 198 43 98 (Whats App, SMS, Anruf)

Danser Sa Vie / Tanz Dein Leben – Oktober 2020 –

Einführung in die Tanz- und Körperarbeit nach Anna und Daria Halprin

Liebe dich so, wie du bist. Zeige deine Farben. Lebe dein Leben.

Tanz hilft dabei, den vielleicht nie geliebten oder mit den Jahren veränderten Körper wieder anzunehmen und die individuelle Kraft und Schönheit unserer sich wandelnden Hülle neu zu entdecken. Körperarbeit stärkt unsere Lebenskraft und schafft Lebensmut. Indem wir „unser Leben tanzen“ bringen wir Körper und Seele behutsam in ein wohltuendes Gleichgewicht. Dies ist Voraussetzung für ein glückliches und selbst-bestimmtes Leben

Werkzeuge: freier Tanz. Kreatives Malen und Schreiben. Dialog. Improvisation. Performance. Meditation

DAS LEBEN TANZEN  Neue Gruppe 2020

Einführungstag 5.April 2020

Einführungswochenende 30.31.Oktober 1.November 2020

8teilige Seminarreihe https://dansersavie.eu

Danser Sa Vie Unser Leben lieben lernen – Seminarreihe in 8 Modulen von und mit Didier Rouchon nach Anna Halprin dansersavie.eu

Tanz- und Körperarbeit nach Anna und Daria Halprin (Life / Art Process©) 

Tanz hilft dabei, den vielleicht nie geliebten oder mit den Jahren veränderten Körper wieder anzunehmen und die individuelle Kraft und Schönheit unserer sich wandelnden Hülle neu zu entdecken. Körperarbeit stärkt unsere Lebenskraft und schafft Lebensmut. Indem wir „unser Leben tanzen“, bringen wir Körper und Seele behutsam in ein wohltuendes Gleichgewicht. Dies ist Voraussetzung für ein glückliches und selbst-bestimmtes Leben 

Tamalpa Life/Art Process© fördert über die Kreativität die persönliche Entwicklung. Sei es über den freien Tanz oder über kreatives Schreiben und Malen. Das Wechselspiel zwischen dem Malen innerer Bilder und dem Tanzen dieser Bilder spielt hierbei eine entscheidende Rolle. Ein Lebens-/Kunst Prozess, der die eigenen Erfahrungen zur Schatztruhe im schöpferischen Prozess macht. Dabei bewegen wir uns stets im Bewusstsein der 3 Ebenen „physisch – emotional – mental“ und im Bewusstsein des Einzelnen als Teil einer Gruppe … 

Elemente: 

Freier Tanz, Kreatives Malen und Schreiben, Dialog, Improvisation, Performance, Meditation 

Zielgruppen: 

PädagogInnen, TherapeutInnen, PsychologInnen, PsychiaterInnen, Somatische Berufe, Interessierte, die Tanz und Körperarbeit als Ausdrucksmittel entwickeln und vertiefen wollen 

Inhalte und Termine: 

Modul 1: Füße und Beine – Wurzeln schlagen im Hier und Jetzt 

Freitag, 30.Oktober 2020 18.00 Uhr 

Sonntag,1.November 2020 17.00 Uhr 

Modul 2: Kopf – Maskieren und Demaskieren 

Freitag,12.Februar 2021 18.00 Uhr 

Sonntag, 14.Februar 2021 17.00 Uhr 

Modul 3: Becken – Kraft und Überfluss 

Freitag,11.Juni 2021 18.00 Uhr 

Sonntag, 13.Juni 2021 17.00 Uhr 

Modul 4: Hände, Arme, Schultern – Geben und Nehmen 

Freitag,24.September 2021 18.00 Uhr 

Sonntag, 26.September 2021 17.00 Uhr 

Modul 5: Brustkorb – Leben ohne Erwartungen 

Freitag,11.Februar .2022 18.00 Uhr 

Sonntag, 13.Februar 2022 17.00 Uhr 

Modul 6: Wirbelsäule – Gegensätze verbinden 

Freitag,10.Juni 2022 18.00 Uhr 

Sonntag,12.Juni 2022 17.00 Uhr 

Modul 7: Selbstportrait – Hinter den Spiegel sehen 

Freitag,14.Oktober 2022 18.00 Uhr 

Sonntag, 16.Oktober 2022 17.00 Uhr 

Modul 8: Abschlusswoche – Mein Lebenstanz 

Samstag, 2.Juli 2023 09.00 Uhr 

Donnerstag, 7.Juli 2023 20.00 Uhr 

Nähere Beschreibung der Inhalte: 

MODUL 1: FÜSSE UND BEINE 

Kontakt zur Erde — Halt & Richtung – Wurzeln schlagen, im hier und jetzt 

Unsere Füße und Beine bilden die Basis, sie geben uns Stabilität, Mobilität und Elan. Inneres Gleichgewicht überträgt sich auf unsere Füße und Beine und gibt uns die Fähigkeit, den Lebenstanz im Vertrauen zu tanzen. 

Dieses Modul dient als Kennenlern- und Entscheidungswochenende – für alle die den Referenten Didier Rouchon und seine Arbeitsweise noch nicht kennen! 

MODUL 2: KOPF 

Maskieren — Demaskieren – Was glauben wir von uns selbst zu wissen? 

Mit dem Kopf durch die Wand, den Kopf hinhalten, auf den Kopf fallen, den Kopf verlieren, den Kopf machen — dicht machen. 

Wir tragen häufig eine Maske. Je mehr wir uns dahinter verstecken, umso mehr verlieren wir uns Selbst. Doch warum sich vor den wertenden Blicken von Eltern, PartnerInnen oder Vorgesetzten verstecken? Im Seminar betrachten wir unsere Masken und ergründen ihre Funktion. Wir beginnen sie aufzuweichen und unser Selbst freizulegen und erkennen unser wahres Wesen, unsere verschütteten Wünsche und unser ganzes Potential, zu dem wir oft erst durch die Körperarbeit Zugang finden. 

MODUL 3: BECKEN 

Kreativität — Sexualität — Kraft & Überfluss – Mit Freude annehmen 

Mit dem Becken tanzen – sich aus seiner Befangenheit befreien, die Lebenskraft und Lebensfreude wecken. 

Das Becken ist der Sitz unserer Fortpflanzung und unserer Primärkraft. Dennoch sind Hüfte und Becken oft verschlossen und unbeweglich. Warum? 

Ist es das Zeichen, das wir unsere Wünsche, Aggressionen, Gefühle, Impulse, die uns in die Lebenskraft bringen könnten, zurückhalten oder drücken sich dadurch Scham, Schuld und Verlegenheit aus? Im Seminar versuchen wir, unser Becken zu lösen und unsere kreativen sowie sexuellen Kräfte und Impulse zu genießen. 

MODUL 4: HÄNDE, ARME & SCHULTERN 

Geben & Nehmen – Sich im Vertrauen hingeben 

Die Hand reichen, das Leben in die Hand nehmen, Hand in Hand, mit offenen Händen, das Leben schultern. 

Es sind die Hände, die schützen, die Vertrauen schenken und unterstützen. Es sind Hände, die sich zu Fäusten ballen, die sich öffnen und schließen, die unsere Gefühle und Intentionen deutlich sichtbar machen. Hände sprechen, sehen, hören, wissen, heilen, sie berühren, formen und zerstören. Sie sind die ausdruckstärksten Werkzeuge unserer nonverbalen Kommunikation. Mit den Händen nehmen wir Kontakte auf, heißen Menschen willkommen oder stoßen sie von uns. Ohne Hände sind wir in unserem körperlichen Ausdruck stark begrenzt. 

MODUL 5: BRUSTKORB 

Heben — Senken — Öffnen — Schließen – Leben ohne Erwartungen 

Ein Herz für jemand haben, ein offenes Herz haben, ein Herz aus Stein, keinen Atem mehr haben, mit ganzem Herzen. 

Die Brust beherbergt mit dem Herzen den Sitz unserer Lebensfreude, unserer Gefühlswelt und beeinflusst somit unsere Kapazität zu lieben. Je lebendiger unser Brustkasten, je tiefer unser Atem, desto intensiver sind unsere Empfindungen. 

MODUL 6: WIRBELSÄULE 

Oben — Unten — Aufrecht — Gebeugt – Gegensätze verbinden 

Die menschliche Wirbelsäule steht für Evolution und Überlegenheit. Doch der aufrechte Gang lässt uns straucheln. Wir brauchen und suchen daher unbewusst ein Gleichgewicht: Zwischen Becken und Herz, Herz und Verstand, Verstand und Becken, Seele und Körper, Himmel und Erde, Innen und 

Außen, weiblichem und männlichem Prinzip. Im sechsten Modul bewegen wir uns tastend hin zum großen Ganzen. 

Eine bewegliche Wirbelsäule ermöglicht uns, in einen Raum zu treten, wo kein Widerspruch zwischen den gegensätzlichen Polen existiert. 

MODUL 7: SELBSTPORTRÄT 

Hinter den Spiegel sehen 

Wir malen und gestalten unser lebensgroßes Selbstporträt, in das alle Erkenntnisse und Einsichten der vergangen sechs Seminare einfließen. 

Diese Erfahrungen und Gefühle bildlich auszudrücken, schafft viel Klarheit. Wir steigern unser Potential, das zu erreichen, wonach wir uns sehnen und wer wir sind. 

MODUL 8: MEIN LEBENSTANZ 

Wenn ich ihn nicht selbst tanze, wer dann? 

Wir berühren durch das entstandene Selbstporträt unsere Essenz und aus diesem Kern schöpfen wir unseren persönlichen, einmaligen Tanz. 

Niemand kann und wird ihn für uns ins Leben bringen, außer wir selbst! Als Abschluss der Seminarreihe steht also die Performance unseres persönlichen LEBENSTANZES. 


Kursleitung: Didier Rouchon 1962 geboren in Frankreich, lebt in D und F.

2 Jahre Community Dance BA, Bretton Hall College of Arts Leeds University (England); Tanz- und Bewegungstherapie Life Art Process nach Anna Halprin (San Francisco, USA); Körperorientierte Psychotherapie, Core Energetics, W.Dawn (Bern, Schweiz), Arts of Touch Massage, R. Swartley (Paris, Frankreich) www.dansersavie.eu 

Kosten (Modul 1 – 7): 

Kursbeitrag: € 250,00 

Kosten Abschlusswoche (Modul 8): Kursbeitrag: € 550,00 


Tanz in der Natur Seminar-Auszeit  / Frankreich und Dänemark
Eine Woche voller sinnlicher, forschender, meditativer Momente des Seins
in und mit der Natur, im Dialog mit Himmel, Erde, Luft und Wasser …
Stille und spielerische Forschungsreise in die Tiefen der Natur und des
eigenen Seins.

Vitalisierendes und inspirierendes „Bad in der Natur“ um das Geheimnis
des Lebens zu entdecken, zu ehren und zu feiern.

Tanz und Ritual als Möglichkeit des Ausdrucks und der Entfaltung
verborgener, intimer Mythologien

An drei Orten, in drei unterschiedlichen Landschaften biete ich die
Seminarwochen Tanz & Natur an:

Ø 16. bis 23. Mai 2020: Mont Lozère, Nationalpark Cévennen (Frankreich)
Ø 25. Juli bis 1. August 2020 Ostseeküste bei Tilsvilde (Dänemark)
Ø 5. bis 12. September 2020 Halbinsel Giens, Hyères, Côte d’Azur
(Frankreich)

http://www.ovoia.com/danse-et-nature

Danse & Nature | Stages avec Didier Rouchon au cœur de la nature Europe – Ovoia Danse & Nature est le site sur lequel vous trouverez toutes les informations relatives aux Séjours que nous organisons annuellement. Auf der Website „Tanz in der Natur“ erhalten Sie Informationen zu unserer Körperarbeit sowie einen Überblick über alle Seminare, die wir jährlich organisieren. www.ovoia.com

Z

Kontakt und Anmeldung:

Didier Rouchon
12 avenue Jean Moulin
83 000 Toulon
00 33 6 09 70 50 61

Email Adresse: d.rouchon@hotmail.de

KIDS YOGA TEACHER TRAINING with Kidding around Yoga – Felicitas Scheel – 21. + 22.März 2020

Learn to share the ancient Science of Yoga with kids. Our blended training, which combines independent online learning plus two exciting days of classroom instruction, covers breathing practices, meditation, deep relaxation, asanas, games, activities, arts & crafts, business, marketing, and more! We also have 5 CDs full of original music that incorporate Yoga poses and cardiovascular activities. Our music alone will take your classes to a whole new level. (englisch, german translation upon request).

ZIELGRUPPE

You don’t have to be a Yoga teacher to do this. It’s for ANYBODY who works with kids. Great for parents and teachers, along with Yoga teachers who are wishing to continue their education.

KURSLEITERIN

Felicitas Scheel (Ausbilderin Kinder Yoga)

TERMINE

21. und 22. März 2020

KURSGEBÜHR

450€ (early bird until December 28- check the website for more discount options)

KONTAKT UND ANMELDUNG

https://kiddingaroundyoga.cominfo@kiddingaroundyoga.com und unter: 0152/53695273

SOUL DANCE – lass Deine Seele tanzen – Wiebke Jahn

SOUL DANCE – lass Deine Seele tanzen

 
Tanzen ist Ausdruck – ganz individuell und persönlich.
Tanzen ist pure Freude und Befreiung der Seele.
Tanzen ist mehr als nur Bewegung, es ist Freiheit und Vielfalt.
Entdecke auch DU die Freiheit und Vielfalt in Deiner ganz persönlichen Art Dich zu bewegen.Beim SOUL DANCE geht es um keine Schrittfolgen oder besondere Leistungen. Es geht darum, Dich und Dein Körpergefühl auf freie Weise zu erforschen und das eigene Potential zu entdecken. Wahrnehmen, geschehen lassen, sich „bewegen“ lassen – sowohl innen als auch außen.Durch Improvisationen und Wahrnehmungsübungen findest Du mehr Vielfalt im Ausdruck und Vertrautheit mit Deinem Körper. Wir tanzen für uns allein, zu zweit oder in der Gruppe.„Alles kann, nichts muss!“Bitte bring bequeme Kleidung mit und eine Wasserflasche, es wird barfuß oder auf Socken getanzt. Gäste können nach kurzer Rücksprache gerne mitgebracht werden.
Achtung: begrenzte Teilnehmerzahl von 12 – max. 14 Personen. Daher bitte immer verbindlich anmelden und wenn Gäste mitgebracht werden möchten, einmal kurz anfragen. Vielen Dank! 🙂

Für ALLE geeignet, die sich gerne bewegen und „bewegen lassen“ – innen und außen.

KURSLEITERIN

TERMINE

Freitag, 19:30 – 21:00 Uhr
Termine September: 4.9. + 18.9.
Termine Oktober: 16.10. + 30.10.
Termine November: 13.11. + 27.11.
Termin Dezember: 04.12. + 18.12.

PREISE

Kursgebühr:
20,- EUR pro Kurs – 15,- EUR erm.
(bitte mit Voranmeldung, kurzfristig auch vor Ort in bar möglich)

Anmeldung und Fragen bitte an: wiebke.jahn@gmx.de

VOR ORT & ONLINE

 

Kontakt und Anmeldung

 
 
 

BIRTHLIGHT™ BABY YOGA TEACHER TRAINING 2020 – online

BABY YOGA fördert die Gesundheit und die optimale Entwicklung der Babys im ersten Lebensjahr. Bewegen, singen, Massage, gemeinsames Entspannen sowie sanftes Rückbildungsyoga steigern Wohlbefinden und stärken das Eltern-Baby-Bonding.

In der Birthlight Baby Yoga-Ausbildung lernen die Teilnehmer, Baby Yoga-Kurse und -Stunden selbstständig aufzubauen und anzuleiten. Kurssprache: Englisch mit deutscher Übersetzung.

INHALTE

– Yoga-Philosophie
– Wirkung des Baby Yoga
– Postnatale Theorie und Praxis
– Anatomie und Physiologie
– Motorische und kognitive Entwicklung
– Schrei- und Schlafmuster
– Von der Massage zum Yoga
– Hüftsequenzen
– Übungen in der Bauchlage
– Schulter- und Armbewegungen
– Kraftaufbau und Gleichgewicht
– Gemeinsames Entspannen für Eltern und Babys
– Babys mit besonderen Bedürfnissen
– Unterrichtsstunden und Lehrpläne gestalten

KURSLEITUNG

Die Kurstutorin Bryony Vickers, Doula, Mutter und seit mehreren Jahren Birthlight-Kursleiterin, teilt ihren großen Erfahrungsschatz.

TERMINE

05.-09. September 2020

PREISE

1050 €/ 980 €*

*Earlybirdpreis bei einer Anmeldung vor dem 1. August.

ANMELDUNG & INFORMATION

Anmeldung and Anfragen bitte per mail an Barbara Ekelund: barbara@birthlight.de

Mehr Informationen zur Ausbildung findet ihr hier.

www.birthlight.de
www.birthlight.com

GELASSEN IN DEN TAG MIT TAJI-QIGONG – ab Sept 2020 – Ruth Arens

Die „18 Bewegungen des Taiji-Qigong“ bieten eine fundierte Einführung in die Kunst des Qigong und gleichzeitig genug „Stoff“, um darin immer tiefer einzutauchen.
Die Übungen mit Titeln wie „Über den See rudern“ oder „den Mond über der Schulter sehen“ sind ein ideales Mittel zur allgemeinen Gesundheits- und Lebenspflege. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

KURSTERMINE

Dienstags von 8:00 Uhr bis 9:00 Uhr

Fester Kurs mit 10 Terminen

Nächster Kursbeginn:

Dienstags 8 – 9 Uhr | online/ Bodywise St. Pauli/ bei gutem Wetter im Park
Beginn: 14. April| 8 Termine | 100 Euro

Folgekurse:

Beginn: 29. Sept. – 17.11. (8 Termine)
Beginn: 8. Dez. – 2. Februar 2021 (8 Termine)

KURSGEBÜHR

8 Termine: 100 Euro

KURSLEITERIN

Ruth Arens

KONTAKT UND ANMELDUNG

Anmeldung unter info@gelassendurchdentag.de

RUTH ARENS

HATHA YOGA FLOW – Lena Braun – STUDIO KLASSE

Der Hatha Yoga Flow folgt einem offenen Konzept, in das Elemente aus verschiedenen Yogastilen einfließen. Dein Atem ist der Sound der dich durch abwechslungsreiche, kreative Bewegungen trägt. Wir üben wie immer anatomisch exakt und physiologisch stimmig und beziehen geistige und energetische Aspekte unbedingt mit ein.

Vinyasa – schon mal irgendwo gehört? Das sind achtsam mit dem Atem koordinierte Bewegungsabläufe die deinen gesamten Körper aktivieren. Sie regen deinen Kreislauf an, machen deine Muskeln geschmeidig und öffnen deine Gelenke und Energiebahnen, so dass Prana (deine Lebensenergie) müheloser und vollständiger fließem kann. Sie entwickeln und erfordern gleichermaßen Bewusstheit, Kraft und Präsenz. Fein aufeinander abgestimmte Asanas stabilisieren und öffnen von Innen heraus und geben dir Raum für individuelle Erfahrungen. Yogische Tiefenentspannung bietet dir die Möglichkeit neu Gelerntes nachhaltig zu integrieren. Wir üben jeden Monat mit einem thematischen Schwerpunkt, wodurch wir uns intensiv mit verschieden Aspekten des Yoga auseinandersetzten können.

Zielgruppe

Grundsätzlich richtet sich der Kurs an alle Menschen, die Interesse an  Hatha Yoga haben. Der Hatha Yoga Flow ist eine dynamische Mittelstufen-Klasse. Wenn du noch ganz am Anfang deiner Yogapraxis stehst, hast du die Möglichkeit in einem persönlichen Training grundlegende Inhalte und Prinzipien des ganzheitlich-dynamischen Hatha Yoga (kennen) zu lernen, um sicher in deine gesundheitsfördernde Praxis zu starten.

Kursleiterin

Lena Braun

Jeden Dienstag 18:30 – 20:00 (nach 18:30 sind die Türen geschlossen und die Klingel macht Pause)

Kursgebühr 10er Karte 130,00€/ermäßigt 110,00€ (Studierende, Schüler*innen, ALGII etc.) Gültigkeit: 6 Monate, Drop-In: 15,00€, Probestunde: 8,00€

Kontakt und Anmeldung  Lena Braun: lena@yoga-st.pauli.de / 0174 198 43 98 (Whats App, SMS, Anruf)

TRE® Körperarbeit nach Dr. D. Berceli – Julica Valentiner

Release – Rebalance – Renew

Shake it off! – Stress und Anspannung einfach abschütteln!

Was ist, wenn wir im Körper loslassen wollen, aber nicht loslassen können? Wenn Verspannungen unseren Alltag bestimmen?

Dann ist TRE® genau das Richtige!

TRE® ist eine Körperarbeitsmethode, die den Selbstheilungsprozess im Körper aktiviert und für Spannungsregulation im Organismus sorgt. Hierdurch können Symptome, die durch Stress und traumatische Lebenssituationen entstanden sind, reguliert und verbessert werden.

Ausprobieren lohnt sich!

Das TRE® Schnupperpaket besteht aus zwei Teilen.

Die 2-stündige Einführung in die TRE® Methode von 10.00 bis 12.00 Uhr und die Teilnahme am anschließenden TRE® Follow-up Kurs von 12.30 bis 14.00 Uhr.

Das Schnupperpaket ist für alle die TRE® einmal ganz unverbindlich ausprobieren wollen!

Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Der TRE® Follow-up Kurs ist für alle die TRE® in einer Einzelsitzung oder einem Schnupperkurs schon kennengelernt haben.

Jeder, der eine professionelle Einführung in die TRE® Körperarbeit bereits gemacht hat, ist herzlich Willkommen!

In diesem Workshop können Sie sich in der Gruppe austauschen, Fragen stellen und Ihren eigenen TRE® Prozess wieder in Schwung bringen. Kommen Sie gern regelmäßig zu diesen Kursen, um am Ball zu bleiben 😉

Der TRE® Follow-up Kurs dauert 1,5 Stunden.

Mehr Infos auf www.tre-hamburg.de

Kursleiterin

Julica Valentiner (TRE-Kursleiterin)

TERMINE

Sonntag, 29.11.2020, 10:00 – 13:00 Uhr

Sonntag, 10.01.2020, 10:00 – 13:00 Uhr

PREISE

Das TRE® Schnupperpaket kostet 65 Euro. Bitte den Betrag passend in bar zum Kurs mitbringen. 

Der TRE® Follow-up Kurs kostet 20€. Bitte den Betrag passend zum Kurs in bar mitbringen. 

Anmeldung

Anmeldung über www.tre-hamburg.de
Weitere Infos: www.sitz-kunst.dewww.facebook.com/Sitzkunst

EMOTIONELLE ERSTE HILFE – Online / Telefon Beratung – Jennifer Buri

… was ist das?
Die Emotionelle Erste Hilfe (EEH) ist ein körperorientierter Ansatz, der in der Krisenintervention und Bindungsförderung von Eltern, Babys und Kleinkindern eingesetzt wird und eine liebevolle Eltern-Kind-Beziehung von Beginn an unterstützt. Der Ansatz hat seine Wurzeln in der modernen Körperpsychotherapie, basiert auf Erkenntnissen aus der neueren Hirn- und Bindungsforschung und wurde von Thomas Harms, Psychologe und Körperpsychotherapeut, entwickelt.
Die zentrale Idee der Emotionellen Ersten Hilfe ist die Unterstützung und die Bewahrung der emotionalen Bindung zwischen Eltern und Kind von Anfang an.

»Nirgends können wir Glück und Angst so intensiv erfahren, wie in der Begleitung eines neugeborenen Kindes.« (T. Harms)

Mit den Methoden der Emotionellen Ersten Hilfe unterstütze und begleite ich:
– belastende Stress- und Angstzustände rund um Schwangerschaft und Geburt
– Entwicklung einer liebevollen Verbindung zum ungeborenen oder neugeborenen Kind
– hilflose, verzweifelte, ratlose Eltern in Krisen
– Eltern, die sich erschöpft und/oder überfordert fühlen
– untröstlich weinende Babys
– schlecht oder wenig schlafenden Babys, Ein- und Durchschlafschwierigkeiten
– Aufarbeitung überwältigender Geburts- und Trennungserfahrungen (z.B. Fehlgeburt, Kaiserschnitt)
– emotionale Krisen im Säuglings- und Kleinkindalter, Entwicklungsbegleitung

… Krisen nach der Geburt – was ist das?
Emotionelle Krisen nehmen in der ersten Wochen und Monaten nach der Geburt (manchmal auch schon während der Schwangerschaft) oft einen dramatischen Verlauf: Die Babys sind unzufrieden und schreien stundenlang, ohne dass sie von den Eltern beruhigt werden können. Die Körper der Säuglinge sind vielleicht gespannt, ihre Augen vermeiden Blickkontakt und zeigen wenig Interesse. Eltern fühlen sich häufig ohnmächtig, Verzweiflung und Hilflosifkeit bestimmen ihren Alltag. Besonders schmerzhaft für Eltern kann ein Gefühl des Verlust des emotionalen Kontaktes zum Kind sein. Neben einer allgemeinen Gereiztheit sind körperliche Verspannungen, Erschöpfungszustände und Schlafstörungen die häufigsten Symptome einer postnatalen Krise auf Seiten der Eltern.

… Methoden oder wie wird gearbeitet?
Anhand von gezielten Gesprächen, Halt gebenden Berührungen und Wahrnehmungsübungen will die Emotionelle Erste Hilfe den Kreislauf aus Angst, Anspannung und Verunsicherung frühzeitig durchbrechen. Eltern werden darin unterstützt, ihre Gefühle besser zu verstehen und in einen Zustand der Offenheit und der Bindungsbereitschaft zurück zu kehren.
Die Nähe zum Kind wird dadurch spürbar gestärkt. Ein feinfühliger und liebevoller Dialog ist dann leichter möglich – auch in schwierigen Momenten.

… Ziele:
Die EEH-Beratung unterstützt, wenn Eltern mit Ihrem Baby und (Klein-)Kind in eine emotionale Sackgasse geraten. Emotionelle Erste Hilfe hilft, Zustände von Verzweiflung und Orientierungslosigkeit zu überwinden und die Ausdruckssprache der Kinder besser zu verstehen, zu beantworten und liebevoll zu begleiten. Eltern finden wieder Halt und Sicherheit, die sie dann an ihr Kind weiter geben können. Eigene Ressourcen werden gestärkt, damit Eltern wieder auf ihre eigenen, intuitiven Fähigkeiten vertrauen können und ihren individuellen Weg finden und gehen können, der sich für die eigene Familie und die eigene individuelle Situation gut und richtig anfühlt.

Bei Beratungsbedarf oder Fragen kontaktiert mich gern: kontakt@basicbonding.de oder 0176-23743867

Mehr Informationen zur EMOTIONELLEN ERSTEN HILFE, Thomas Harms und dem Berterinnen Netzwerk in Deutschland, Österreich und der Schweiz sowie weiteren eurüpäischen Ländern findet ihr hier: https://www.emotionelle-erste-hilfe.org/

 

Kontakt

Jennifer Buri
Fachberaterin für Emotionelle erste Hilfe
Körperpsychotherapeutin i. A.
0176-23743867
kontakt@basicbonding.de
www.basicbonding.de

 

BABYTRÄNEN-VORTRAG – Jennifer Buri

Keine Angst vor Babytränen – ein Vortrag Rund ums Babyweinen

Viel oder haltloses, verzweifeltes Schreien, Unruhe und entsprechend ratlose, erschöpfte Eltern?!
Wann ist ein Baby ein „Schreibaby“?!  Wie begleite ich Babytränen?!  Gehört das dazu oder machen wir was falsch?

In diesem Vortrag geht es um Babytränen, darum dass und wie viel Babyweinen zu jedem Eltern-Baby-Alltag dazu gehört und um die Frage, wie Eltern die Tränen ihrer Kinder gut begleiten können. Es wird Raum für einen achtsamen, wertschätzenden Austausch in einer kleinen Gruppe geben. Einen individuellen Beratungtermin kann ein Vortrag natürlich nicht ersetzen. Ich berate und begleite euch gern – individuelle Termine auf auf Anfrage.

KURSLEITUNG

Jennifer Buri (Fachberaterin Emotionelle Erste Hilfe, Somatic Experiencing Practitioner)

 

Termine

So. 09. Dez. 2018 10:30 – 12:30 Uhr

So. 13. Januar 2019 10:30 – 12:30 Uhr
So. 24. März 2019 10:30 – 12:30 Uhr
So. 05. Mai 2019 10:30 – 12:30 Uhr
So. 28. Juli 2019 10:30 – 12:30 Uhr
So. 25. Aug. 2019 10:30 – 12:30 Uhr
So. 06. Okt. 10:30 – 12:30 Uhr
So. 15. Dez. 10:30 – 12:30 Uhr

PREISE

Vortrag und Austausch – 90 Minuten: 15 € pro Person/25 € pro Paar

 


ANMELDUNG UND INFORMATION

Jennifer Buri
Basic Bonding Kursleiterin
Fachberaterin für EMOTIONELLE ERSTE HILFE
kontakt@basicbonding.de
0176-23753867

VORTRÄGE – ELTERNWISSEN STÄRKT

ELTERNWISSEN STÄRKT

Unter dem Motto „Elternwissen stärkt“ bieten wir verschiedene Vorträge zu unterschiedlichen Themen für Eltern an – Ziel ist es, Orientierung zu bieten, ohne dogmatisch zu sein – jede(r) schaut, was passt. Es geht um praktische Informationen, die im Familienalltag umsetzbar sind und um einen wertschätzenden austausch in kleinen Elterngruppen.

mit Jennifer Buri:
4. Mai 2019 10:30-12:30 Uhr
Babys Schlafen anders
Anmeldung bei kontakt@basicbonding.de

5. Mai 2019 10:30-12:30 Uhr
Keine Angst vor Babytränen
Anmeldung bei kontakt@basicbonding.de

mit Kristin Demming:

11. Mai 2019 11-13 Uhr
Umgang mit Fieber
Warum werden unsere Kinder krank?

25. Mai 2019 11-13 Uhr
Erkältungskrankheiten
Natürliche Begleitung

8. Juni 2019 11-13 Uhr
Erster Brei
Fragen rund um das Thema Essen und Ernährung von Kleinkindern und Familien

22. Juni 2019 11-13 Uhr
Verletzungen
kleine Verletzungen des Alltags gut meistern
Wohin mit ernsten Notfällen

Anmeldung bei info@kristindemming.de
Ort: BodyWise St. Pauli, Clemens-Schulz-Straße. 50
Preis: 15€ pro Vortrag, 25€ für Paare
Babys sind herzlich willkommen!
www.kristindemming.de

Anmeldung und mehr Information bei der jeweiligen Kursleiterin.

Du hast einen Wunsch für ein Vortrags-Thema? Melde Dich gerne bei uns!

BINDUNG & AUTONOMIE (ab 6 – 14 Monate) – Jennifer Buri

Eltern-Kind-Kurs

Beobachtungsraum – Bindungsorientierte Eltern-Kind-Gruppe ab 6 Monaten / ab ca. 14 Monate
Erste Kontakte zu Gleichaltrigen.

aktuell max. 5 Eltern-/Vater-/Mutter-Kind Paare

Der Kurs bietet Raum, eure Kinder und ihre Begegnungen untereinander oder ihr Erforschen des angebotenen Materials zu beobachten und achtsam zu begleiten. Es bieten sich neue Perspektiven auf euer Kind. Ohne Alltagsstress, Momente der Ruhe, Entspannung und des Kontakts genießen, Entwicklungsschritte wahrnehmen und sich miteinander freuen.

Herzstück der Kurses sind die ca. 30 – 40 Min. Beobachtungsraum, während dieser Zeit gilt: „So wenig Eingreifen wie möglich, so viel wie nötig.“ – Austausch findet anschließend statt, so entsteht ein sehr ruhiger, aufmerksamer Raum, in dem sich frei entfalten kann was in den Kindern steckt!

Die eigene Zurückhaltung – also wenig Eingreifen und das Respektieren der kindlichen Selbstständigkeit, führt zu selbstreflexiven Prozessen bei Müttern-/Vätern-/Eltern, was uns in intensiveren Kontakt zu uns selbst und damit in Kontakt zu unseren Kindern bringt.

• 40 min Beobachtungsraum in ruhiger, aufmerksamer Atmosphäre – anschließend gemeinsamer Austausch
• In entspannter Umgebung euer Kind und seine ersten Kontakte zu anderen Kindern begleiten
• Unspektakuläre, aber wichtige Fähigkeiten eurer Kinder werden sichtbar, Entwicklungsschritte deutlich
• Ihr könnt erleben, wie Ruhe, „Sein-lassen“ und Vertrauen die Beziehung zu eurem Kind stärkt
• Erfahren, wie sich Vieles „von Selbst“ fügt und wie euer Baby seine Bedürfnisse selbst regulieren kann
– Es gibt Raum, sich mit anderen Eltern auszutauschen und eigene Fragen zu besprechen

KURSLEITUNG

Jennifer Buri (Fachberaterin Emotionelle Erste Hilfe, Somatic Experiencing Practitioner)

TERMINE

Ein Kurs besteht jeweils aus 4 Terminen / 6 Terminen

Do. 11:30 – 13:00 Uhr, für Kinder ab 6 Monate
Do. 16:00 – 17:30 Uhr, für Kinder ab ca. 14 Monate, 2 Wochen Rhythmus

Do. 17. Sept. & 01./29. Okt. & 12./26.Nov. & 10. Dez. 2020, ab ca. 14 Mon.

Do. 22. /29. Okt. & 05./12. Nov. 2020, 11:30 – 13:00 Uhr, ab 6 Mon.

Do. 19. /26. Nov. & 03./10. Dez. 2020, 12:30 – 14:00 Uhr, ab 6 Mon.

PREISE

4 Termine à 1,5 Stunden 68€, Wiederholer_innen 65€, 8 Termine vorab gebucht 120€
6 Termine (2 Wochen Rhythmus) 90€


ANMELDUNG UND INFORMATION

Für eine verbindliche Anmeldung brauche ich euren Namen, Geburtsdatum vom Kind, Adresse und Mobilnummer.


Anmeldung via Mail: kontakt@basicbonding.de
oder Mobil: 0176-23743867
oder über meine Homepage: www.basicbonding.de

BABYSCHLAF-VORTRAG – Jennifer Buri

Schläft dein Kind schon durch?

– eine Frage die Eltern häufig gestellt bekommen – ein Thema das viel Druck macht, oftmals viele Fragen aufwirft und sehr belastend für Eltern, Kinder, Familien und nicht zuletzt Paarbeziehungen sein kann!

Ausreichend Schlaf gehört zu unseren Grundbedürfnissen, die erfüllt sein müssen um genug Stresstoleranz aufzubringen, damit wir uns den täglichen Anforderungen gewachsen fühlen – andersherum gesagt: Schlafentzug stellt eine extreme Belastung dar!

In meinem Vortrag möchte ich euch durch einige Zahlen und Fakten etwas Orientierung rund ums Thema „Babyschlaf“ bieten.

  • Was heißt eigentlich „Durchschlafen“?!
  • Wie viel Schlaf braucht mein Kind?
  • Im eigenen Bett?!
  • Wie kann ich mein Kind gut in den Schlaf begleiten?
  • Wie viel Unterstützung ist gut für mein Kind?

Einerseits werden wir auf der Basis neurophysiologischer Betrachtungsweisen uns dem Thema Babyschlaf nähern und entlang von entwicklungsbedingten Voraussetzungen sehen was Kinder können – und was auch nicht…

Andererseits werden wir uns ansehen, welche Handlungen schlaffördernd sein können und wie wir Kinder unterstützen können.

Heraus aus einer immer auch bindungsorientierten und entsprechend bindungsstärkenden Sichtweise.

REFERENTIN

Jennifer Buri (Fachberaterin für Emotionelle Erste Hilfe, Basic Bonding Kursleiterin und Somatic Experiencing Practitioner)

TERMINE

Fr. 14.12. 2018 10:00 – 12:00 Uhr

Sa. 12. Januar 2019 10:30 – 12:30 Uhr
Sa. 23. März 2019 10:30 – 12:30 Uhr
Sa. 04. Mai 2019 10:30 – 12:30 Uhr
Sa. 27. Juli 2019 10:30 – 12:30 Uhr
Sa. 24. Aug. 2019 10:30 – 12:30 Uhr
Sa. 05. Okt. 10:30 – 12:30 Uhr
Sa. 14. Dez. 10:30 – 12:30 Uhr

PREISE

Vortrag und Austausch – 90 Minuten: 15 € pro Person, 25 € pro Paar

 

 

ANMELDUNG

Anmeldung bitte per mail an kontakt@basicbonding.de oder per Telefon unter 0176-23743867

Weitere Informationen unter www.basicbonding.de

SCHREI-BABY BEGLEITUNG – Online / Telefon Beratung – Jennifer Buri

Es gibt kaum eine größere Belastung für Eltern, als über Tage und Wochen hinweg dem Schreien eines Säuglings ausgesetzt zu sein. Für viele Eltern ist dieses eine Extremsituation, die nicht selten die Belastungsgrenzen der Betroffenen auch überschreitet. In diesen Fällen besteht ein erhöhtes Risiko, dass die Eltern mit ihren Babys in einen Kreislauf aus Angsterleben, Körperverspannung und Kontaktverlust hineingeraten.

Während das normale Babyschreien ein wichtiges Mittel des Babys ist, um seine Bedürfnisse mitzuteilen, verhält es sich ganz anders bei den untröstlich weinenden Säuglingen. Hier haben die Hilfs- und Pflegeangebote der Eltern (wie Tragen, Schaukeln oder Stillen) kaum oder gar keinen Einfluss mehr auf das Schreien des Kindes. Solche Babys sind schreckhaft und haben große Probleme mit den vielen Umweltreizen fertig zu werden.

Eine lebendige Umwelt, die für ein gut reguliertes Babys kein Problem darstellt (wie etwa der Besuch einer Stillgruppe oder eines Rückbildungskurses), ist für das untröstlich weinende Baby eine große Herausforderung.

Seine Stimmung ist oft sehr instabil, und kann innerhalb weniger Sekunden von zufrieden und entspannt in einen unglücklichen und sehr aufgeregten Zustand wechseln. Schon eine laut zufallende Tür oder eine plötzliche Lageveränderung kann oftmals ausreichen, dass das Baby plötzlich und ohne Ankündigung in ein (untröstliches) Weinen wechselt, das schwer zu beruhigen ist.

Was mache ich, wenn mein Baby viele Stunden untröstlich weint? Wie gehe ich als Mutter oder Vater mit bedrängenden Gefühlen der Angst, Unsicherheit und Wut um? Wie schaffe ich es, mich im Alltag zu entspannen, wenn mein Säugling ständig quengelt?

Ich berate und begleite euch gern.

Termine auf Anfrage:
kontakt@basicbonding.de
Mobil: 0176-23743867

BABY-SCHLAF-BERATUNG – Jennifer Buri

Babyschlaf und Elternnächte – individuelle Schlafberatung

Um eigene, passende Wege innerhalb unserer Familien zu finden, die gangbar sind, sich für uns richtig und gut anfühlen braucht es eine Menge Klarheit und Entschiedenheit. Oft handelt es sich um Themen mit denen wir uns zum ersten mal beschäftigen, über die wir uns vielleicht noch nie vorher Gedanken gemacht haben, zu denen uns kontroverse Meinungen und Lösungsstrategien begegnen – z. t. auch von uns sehr nahen und lieben Menschen, deren Meinung uns sonst am Herzen liegt – aber plötzlich „funktionieren“ die Tipps nicht mehr oder fühlen sich nicht stimmig an.

Um klare Entscheidungen treffen zu können, eindeutige Wege einzuschlagen und entsprechend eindeutige Signale an mein Kind geben zu können brauchen wir Orientierung – das schafft Sicherheit!

Dafür brauchen wir einerseits Information – was braucht mein Kind? Wie viel Schlaf braucht mein Kind? Wie unterscheidet sich Babyschlaf? Was kann mein Kind schon? Was sind schlaffördernde Maßnahmen?

Zum anderen ist es meiner Meinung nach von Bedeutung die eigene Betroffenheit zu klären – was berührt mich in der jew. Situation, welche Ängste oder Sorgen kommen auf, welche Fragen oder was für ein Gefühl?

Mir ist es ein Anliegen zum einen durch neurophysiologisches und entwicklungspsychologisches Wissen – sprich Zahlen und Fakten rund ums Thema schlafen – Orientierung zu bieten. Andererseits die persönliche Situation und Betroffenheit mit einzubeziehen – es geht darum individuelle Wege zu finden, die  sich „richtig“ anfühlen und zu tragfähigen Bindungsbeziehungen beitragen.

Patentlösungen und Schlaflernprogramme schließen sich bei diesem individuellen, bindungsorientierten Ansatz aus.

 

BERATERIN

Jennifer Buri (Fachberaterin für Emotionelle Erste Hilfe, Basic Bonding Kursleiterin und Somatic Experiencing Practitioner)

 

TERMINE

Individuell auf Anfrage in den Räumen des BODYWISE ST. PAULI. Auf Anfrage und in Einzelfällen bzw. im Frühwochenbett komme ich auch gern zu euch nach Hause.

 

PREISE

Erstgespräch (60-90 Min.): 65 €
jede weitere Stunde (60 min): 55 €

 

ANMELDUNG

Anmeldung bitte per mail an kontakt@basicbonding.de oder per Telefon unter 0176-23743867

Weitere Informationen unter www.basicbonding.de

TRAUMA-ARBEIT: SOMATIC EXPERIENCING – Jennifer Buri

Was ist Somatic Experiencing?

„Ein Trauma ist im Nervensystem gebunden. Es ist somit eine biologisch unvollständige Antwort des Körpers auf eine als lebensbedrohlich erfahrene Situation. Das Nervensystem hat dadurch seine volle Flexibilität verloren. Wir müssen ihm deshalb helfen, wieder zu seiner ganzen Spannbreite und Kraft zurückzufinden“.

 Peter Levine

Ein Trauma kann, muss aber nicht immer ein objektiv lebensbedrohliches Ereignis zu Grunde haben. Entscheidend für die Entstehung eines Traumas im Nervensystem ist die subjektive Erfahrung von Überwältigung und Hilflosigkeit und schließt damit neben Missbrauch, Gewalt und Bedrohung auch Unfälle, Stürze, Operationen, schwere Krankheiten, den Verlust nahestehender Menschen oder mangelnde Zuwendung im Kindesalter mit ein.

Mit Somatic Experiencing wird das traumatische Ereignis körperlich und geistig „neuverhandelt“. Dabei ist nicht das Ereignis selbst entscheidend, sondern die Reaktionsweise des Nervensystems, d.h. wie die physiologischen Regulationskräfte des Nervensystems mit der Bedrohung fertig geworden sind. Mit Somatic Experiencing ist es möglich, ohne Inhalt oder Erinnerung zu arbeiten, wenn das Ereignis emotional zu belastend erscheint. Eine mögliche Re-Traumatisierung bei der Aufarbeitung wird vermieden, indem die „eingefrorene“ Energie in kleinen Dosen „aufgetaut“ wird und schrittweise zur Entladung kommt. Durch das Aufspüren und Wiederbeleben dieser biologischen, körperlichen Abwehrkräfte, entsteht aus dem traumabedingten Gefühl von Lähmung und Erstarrung ein Gefühl von Lebendigkeit und eine Eröffnung von neuen Möglichkeiten und Lebensfreude. Die tief verankerten Nachwirkungen von Trauma können sich schonend auflösen.

Die meisten Therapiemethoden berücksichtigen in der Regel nicht in ausreichender Weise die während eines bedrohlichen Ereignisses ablaufenden Reaktionen in Körper und Nervensystem. Anders das von Peter Levine entwickelte Modell zur Überwindung und Integration traumatischer Ereignisse. Es beruht auf Verhaltensbeobachtungen in der Tierwelt. Der zugrunde liegende biologische Mechanismus geht auf das Jäger-Beute-Verhalten zurück, einen ursprünglichen Reiz-Reaktions-Zyklus mit grundsätzlich drei Optionen: Flucht-, Angriff- und Totstell-Reflex.

Tiere in freier Wildbahn sind zwar häufig lebensbedrohlichen Gefahren ausgesetzt, werden jedoch nicht nachhaltig traumatisiert, da sie über angeborene Mechanismen verfügen, die es ihnen ermöglichen, die hohe, im Überlebenskampf mobilisierte Stress-Energie wieder abzubauen. Zwar sind wir Menschen mit grundlegend gleichen Regulationsmechanismen ausgestattet, doch wird die Funktionsfähigkeit dieser instinktgeleiteten Systeme häufig durch den „rationalen“ Teil unseres Gehirns gehemmt und außer Kraft gesetzt.

Dies kann bei uns Menschen dazu führen, dass die vom Körper im Alarmzustand bereit gestellte Überlebensenergie vom Nervensystem nur unvollständig oder verzögert aufgelöst wird. Der Organismus reagiert in der Folge weiterhin auf die Bedrohung der Vergangenheit. In diesem Falle sind die in der Gegenwart zu beobachtenden Reaktionsweisen, Verhaltensmuster, Überzeugungen, Gedanken und Gefühle der Person oft noch mit den erschreckenden Erfahrungen der Vergangenheit gekoppelt.

Für die Betroffenen entstehen oft verwirrende und auch beängstigende psychische und somatische Symptome. Diese zeigen sich, eventuell erst Jahre später, als Übererregbarkeit, Überaktivität, jähzornige Wutausbrüche, Ängste, Panik, Depressionen, Gefühle von Entfremdung, Konzentrationsstörungen, Dissoziation, Bindungsunfähigkeit, Schlafstörungen, Erschöpfung, chronische Schmerzen, Migräne, Nacken- und Rückenprobleme, Probleme mit dem Immunsystem oder dem Endokrinum, Burnout uvm.

Trauma entsteht, wenn bei Überreizung des Nervensystems der ursprünglich natürliche Zyklus von Orientierung, Flucht, Kampf und Immobilitäts-Reaktion nicht vollständig durchlaufen werden kann oder gar nicht erst zustande kommt.

Bei der Aufarbeitung der Folgen von Schock und Trauma muss deshalb die körperliche Reaktion auf das verursachende Ereignis als eigenes Phänomen verstanden und berücksichtigt werden.
Gelingt es dem Menschen die biologischen Prozesse schrittweise und langsam zu vervollständigen, so kann die Person wieder Zugang finden zu ihren angeborenen, lebenswichtigen Reaktionsmöglichkeiten wie Orientierung, Flucht, Kampf, Verteidigung, und so ihre volle Lebensenergie zurückgewinnen, die zum Zeitpunkt der Überwältigung nicht zur Verfügung stand, bzw. eingefroren ist.

PRACTITIONER

Jennifer Buri (Somatic Experiencing Practitioner, Fachberaterin für emotionelle erste Hilfe)

TERMINE

Auf Anfrage per email unter kontakt@basicbonding.de oder info@danielameinl.de

PREISE

80 Euro pro Termin (60-90 Minuten)

Bindung durch Berührung – Babymassage – Jennifer Buri

Ein bindungsorientierter Kurs für Eltern mit Babys von 0-9 Monaten

Schrittweise entwickeln wir „Berührungssequenzen“, die sich an den individuellen Bedürfnissen Deines Babys orientieren. Wir verwenden „schmetterlingszarte“ Streichungen, die spannungslösend wirken und ruhende Berührungen als stabilisierende Elemente.  Wir nehmen uns Zeit, die Babys in Ruhe zu beobachten und zu erfahren wann sich Dein Baby für Körperberührungen öffnet und wann es Pausen oder Zeiten des Rückzugs benötigt. So entstehen „Berührungsgespräche“, deren Ablauf, Rhythmus und Dosierung sich an den besonderen Bedürfnissen jedes einzelnen Kindes orientiert.

Voraussetzung dafür ist die eigene innere Ruhe und Selbstverbindung, nur so können die feinen Botschaften der Babys wahrgenommen und entsprechend beantwortet werden.

Es wird viel Raum zum Beobachten geben, Selbstwahrnehmung schulen, in entspannter Atmosphäre bei sich selbst sein und ankommen können und so auch ganz nah mit Deinem Kind – Nähe genießen, eine gute gemeinsame Zeit haben!

Auch für Frühgeborene, unruhige, viel weinendene oder schlecht schlafenden Babys ist der Kurs bestens geeignet. In der vertrauten Amosphäre einer kleinen Gruppe wird es Raum für Fragen und Austausch geben.

KURSLEITUNG

Jennifer Buri (Fachberaterin für Emotionelle Erste Hilfe, Basic Bonding Kursleiterin und Somatic Experiencing Practitioner)

Termine

Ein Kurs besteht aus 4 Termine, Donnerstag, 12:00 – 13:30 Uhr,

Do. 17. /24. Sept. & 01./08. Okt. 2020

Do. 22. /29. Okt. & 05./12. Nov. 2020

Do. 19. /26. Nov. & 03./10. Dez. 2020

Vor Ort! – Großer Kursraum – kleine Gruppe 🙂

PREISE

4 Termine à 1,5 Stunden: 68 Euro

Anmeldung

Per Mail: kontakt@basicbonding.de
Telefonisch: 0176-23743867