Barefoot Flow – Yoga meets Movement – Sanae Decker

Deine Füße sind der Kontaktpunkt zum Boden, Deine Füße tragen Dich durchs Leben.
Doch oft wissen wir unsere Füße gar nicht zu schätzen und zwängen sie in enge Schuhe oder bringen sie durch hohe Absätze in ungünstige Positionen was sich früher oder später jedoch meistens rächt und Auswirkungen auf den gesamten Bewegungsabpperat haben kann.
In diesen Kurs schenken wir unseren Füßen die Aufmerksamkeit, die sie auch verdienen und trainieren sie ganz gezielt mit Toega (Mobilitytraining für die Füße).

Zudem geht es im Kurs darum den gesamten Körper wieder bewusst wahrzunehmen. Wir schaffen Bewusstsein durch Atemübungen und Meditation. Wir beschäftigen uns mit verschiedenen Haltungen aus dem Bereichen Movement und Yoga und kombinieren diese kreativ miteinander, so dass daraus ganz neue Bewegungsabläufe entstehen.

Zielgruppe Alle die ihrem Körper (insbesondere den Füßen) etwas Gutes tun wollen und Freude an Kreativität haben

Kursleitung Sanae Decker
Barefoot Movement Coach, Yoga Lehrerin, Yoga Personal Trainerin, Athletik Trainerin, Reha Trainerin

Ich liebe es verschiedene Arten der Bewegung kennenzulernen und diese kreativ miteinnder zu verbinden.

Kurstermine Immer Mittwochs
6.11. 13.11. 20.11. 27.11
Jeweils 20:30 – 22:00

Kursgebühr 90 €

Kontakt und Anmeldung yoga@sanaedecker.de

Yin Yoga – mit Johanna Ayecke


Yin Yoga ist eine ruhige und sanfte Yogaform. In der Praxis entspannen wir in die Asanas hinein und lassen dabei den Atem frei fließen. Dies erlaubt uns, unsere Muskeln sowie auch unser Nervensystem herunterzufahren. Zur Unterstützung arbeiten wir mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Kissen und Decken, so dass eine tiefe Entspannung der Muskeln und Faszien erreicht werden kann und du dich ganz fallen lassen kannst. Die Asanas werden im Liegen oder Sitzen zwischen 3 bis 5 Minuten gehalten.
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Kursleitung
Johanna Ayecke
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Kurstermine
8.11., 22.11., 29.11., 6.12., 13.12.2019
Jeweils von 11:30 bis 12:30
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Kursgebühr
Spendenbasis
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Kontakt und Anmeldung
Die Teilnahme ist sowohl als Kompaktkurs oder auch nur an einzelnen Terminen möglich. Bitte bis spätestens Donnerstag Abend vor der Kurseinheit via Mail anmelden: baby.yoga.hh@gmail.com

Inspirationstag Integrales Faszien Yoga 08.12.2019

Du bist Yoga-LehrerIn und hast Lust tiefer in die Welt des Integralen Faszien Yoga einzusteigen? Du übst schon eine Weile Yoga und interessierst Dich dafür, was die Faszien so mit Yoga zu tun haben und wie Du Deine Yoga Praxis mit faszialen Techniken vertiefen kannst? Faszien-Yoga verbindet Yoga mit aktuellen Erkenntnissen der Forschungsgruppe von Dr. Robert Schleip (Fascia Research Group Universität Ulm) in enger Zusammenarbeit mit der internationalen Faszienforschung und des Faszientrainings. Es enthält sowohl Yin-Anteile wie das klassische Yin Yoga und Übungen zur Steigerung der Propriozeption und Sensomotorik, als auch dynamische Yang-Anteile durch Integration der dynamischeren Prinzipien des Faszientrainings in die Yogapraxis. Im integralen Faszien Yoga steht neben der Stimulation des Faszien-Netzes auf einer körperlichen Ebene das persönliche Wachstum der Übenden im Vordergrund.Tauche ein in die faszinierende Welt des Integralen Faszien Yoga nach Daniela Meinl. Ich bin als BotschafterIn für Integrales Faszien Yoga direkt von der Begründerin Daniela Meinl zertifiziert Dir diese wunderbare Erweiterung jeder Yoga-Praxis in einem eintägigen Workshop näher zu bringen. Wir bewegen uns genüsslich durch alle Aspekte des Integralen Faszien Yoga und lernen in kleinen, feinen Theorie-Einheiten einen ersten Einblick in die spannende Welt der Faszien kennen.
Mehr Informationen unter www.integrales-faszien-yoga.de

Sonntag, 08.12.19 10.30 – 18.30 Uhr

Bodywise St. Pauli, Clemens-Schultz-Str. 50, 20359 Hamburg

Preis: 75,00 €

Anmeldung unter ute.nirguna.simons@web.de

Zielgruppe Dieser Inspirationstag ist für alle Yogalehrer *innen, Yoga-Begeisterte und alle die sich mal wieder rundum wohl und zuhause im Körper fühlen wollen.

Kursleitung Ute Nirguna Simons

Kurstermine 08.12.2019
09.30 – 17.00 Uhr

Kursgebühr 75,00 €

Kontakt und Anmeldung ute.nirguna.simons@web.de
0163/2710813

Frauenkreis Weiblichkeit leben – mit Inga

Ihr wunderbaren Frauen!

Ich freue mich sooo sehr :-)))

Bei unserem Frauenkreis geht es darum, unsere Weiblichkeit zu leben, zu feiern und in echte Verbindung mit uns und anderen Frauen zu gehen.

Wir werden meditieren, tanzen, singen uns austauschen und einfach sein.

Wenn Frauen zusammenkommen entsteht so ein Zauber <3 Ihr seid ein Geschenk für diese Welt! Wenn ihr mögt, zieht euch gerne etwas an, worin ihr euch weiblich fühlt und euch gut bewegen könnt. Ansonsten bringt bitte gerne eine Trinkflasche mit :-)) Es wird schön!

Zielgruppe Alle Frauen sind willkommen, ganz gleich ob sie schon voll ihre Weiblichkeit leben oder noch auf der Suche nach ihrer weiblichen Essenz sind.

Kursleitung Inga Schmidt

Kurstermine 20.10., 17.11. jeweils 18:30-20:30

Kursgebühr Erste Veranstaltung 10€, danach 15€.

Kontakt und Anmeldung www.meetup.com/de-DE/Hamburg-Frauenkreis-Weiblichkeit-leben/

Email Adresse In_Schmidt@gmx.de

Beckenboden-Power Workshop – Mai 2020

Stark & Sexy: Beckenboden-Power Workshop – 2 Tage für mehr Beckenboden-Power

Frauen, die sich ihres Beckenbodens sinnlich bewusst sind und ihn einzusetzen wissen, sind authentisch, kraftvoll und sexy. Sie sind mit sich selbst verbunden, wissen, was sie wollen und haben die mentale Klarheit und körperliche Energie, um alles zu erreichen, was sie sich wünschen. Sie leben ihre Sexualität leidenschaftlich und genießen ihr Leben in vollen Zügen. Sie sprühen vor Vitalität und behalten ein Leben lang diese frische Ausstrahlung. Durch befriedigenden Sex, Orgasmen und die daraus resultierende emotionale Nähe haben sie zudem die essenziellen Zutaten für erfüllte Intimität und Liebesbeziehungen in der Hand.

Diese innere Kraft steht jeder Frau zur Verfügung, sie ist in uns allen angelegt – die ersten Effekte wirst du bereits im Workshop spüren.

Du kannst beide Workshops unabhängig voneinander buchen. Für den besten nachhaltigen Effekt empfehle ich aber beide zusammen als Paket zu machen. Das ist das perfekte Erlebnis.

Tag 1: 16. Mai 2020 15:30-20:00 Uhr
Du lernst Cocos beste Übungen für Zuhause, auf Reisen und zum Einschlafen. Übungen um dich selbst und deinen Körper besser kenne zu lernen. Dann trainieren wir unseren Beckenboden mit sinnlichen Tanzbewegungen, so lernt er, sich im Alltag ganz von selbst zu trainieren. Gleichzeitig ist es eine wertvolle Technik, dich mit deiner persönlichen Essenz zu verbinden, tänzerisch Emotionen zu verarbeiten, alte Blockaden aufzulösen und authentisch aus dir heraus zu tanzen.

Tag 2: 17. Mai 2020 10:00-14:30 Uhr
Du lernst Cocos geniale Übungen für Büro, unterwegs und zwischendurch. So kannst du nicht nur gezielt deinen Beckenboden entspannen oder trainieren, egal wo du sitzt, stehst oder gehst, sondern gleichzeitig auch dein Energielevel und deine Ausstrahlung regulieren.

Im zweiten Teil des Tages lernst du deinen Beckenboden für einen starken Auftritt einzusetzen. Egal ob im Meeting, bei Verhandlungen, beim Flirten oder beim Sex.

Die Workshoptage sind für alle Frauen geeignet, auch in der Schwangerschaft und ab der 8. Woche nach der Geburt.

+ Nach dem Workshop gibt die Möglichkeit Cocos „Pussy Yoga“-Bücher und -Kalender sowie „Sensuous Dance Workout“-DVDs zu kaufen und signieren zu lassen.

+ Ein Zertifikat als Fortbildungsnachweis ist auf Anfrage möglich.

Die Workshopgebühr beinhaltet die MwSt von 19%.

Dozentin:
Coco Berlin, coco-berlin.com

Organisation:
Joanne Aldebara,n joanne-danceart.de
und Jana Glückstadt, mamiglück.de

Kursleitung Coco Berlin
Mit „Essence of Bellydance“ und dem „Sensuous Dance Workout“ hat Dipl.-Ing. Coco Berlin Programme entwickelt, die ihren einzigartigen Ansatz zum Beckenbodentraining mit Körperbewusstsein und Tanz verbinden. Ihre internationalen Workshops und Online-Kurse haben über 5 Million Frauen bewegt. Zertifizierte Lehrerinnen unterrichten ihre Methode seit 2013 in Europa, Afrika, Nord- und Südamerika, Asien und Australien.

Ihr erstes Buch „Pussy Yoga: Das Beckenbodentraining für ein erfülltes Liebesleben“ war Nr.1 Amazon-Bestseller in den Kathegorien „Yoga“ und „Orgasmus“: http://amzn.to/2yh9mfO

“Ein starker Beckenboden ist momentan so begehrt wie früher die Thigh Gap. Coco Berlin, Autorin des Ratgebers Pussy Yoga, sieht die Auseinandersetzung mit dem Unterleib als Akt der Emanzipation.”
— JOLIE

“Beckenbodenexpertin Coco Berlin aktiviert und strafft ihre Vagina – für mehr Bettspaß und Ausstrahlung.”
— COSMOPOLITAN

„Das beste Mittel für mehr Freude und Lust im Leben.“
— EMOTION

„Fühlt sich einfach gut an! Für einen tollen Auftritt, für dein Körpergefühl, mehr Spaß am Sex und überhaupt.“
— FEEL GOOD

Kurstermine Tag 1: 16. Mai 2020 15:30-20:00 Uhr
Tag 2: 17. Mai 2020 10:00-14:30 Uhr

Kursgebühr 75 Euro ein Tag
140 Euro beide Tage

Kontakt und Anmeldung https://www.eventbrite.com/e/stark-sexy-hamburg-beckenboden-power-workshop-tage-tickets-65521170585

Email Adresse service@coco-berlin.com

Yin Yoga Reise – Lin & Melissa – 15.12.2019

Wir wollen dich auf einer ganz besonderen Reise begleiten – eine Reise durch den Körper und ganz tief zu dir selbst.Bei dieser 3-stündigen Yin Yoga Reise hast du die Möglichkeit dich voll und ganz fallen zu lassen, ins Spüren zu kommen und einfach nur zu sein.

Es wartet ein wundervoller Nachmittag auf dich.

Bitte melde dich bei uns an, wenn du teilnehmen möchest, entweder hier oder per Mail an soul.stories108@gmail.com. Ticket für den Yin Nachmittag: 45€.

Wir freuen uns riesig auf euch ♥

Lin & Melissa

Zielgruppe

Jede*r ist willkommen; Vorerfahrungen brauchst du nicht haben. Es ist ein sanftes Praktizieren und wir leiten entsprechend an.

Kursleitung

Melissa ~
Die Verbindung aus fließenden Bewegungen, statischem Sitz, Konzentration und Loslassen faszinierten Melissa seit ihrer ersten Yogastunde. Yoga wurde mehr und mehr Bestandteil ihres Lebens, bis sie letztlich entschied ein Yoga Teacher Training bei Lance Schuler, Lisa Nicholas und Philip E. Lemke zu machen mit dem Ziel ihre eigenen Erfahrungen zu erweitern und die Möglichkeit zu haben auch andere Menschen mit ihrer Begeisterung für Yoga anzustecken. Eine Ausbildung zur Achtsamkeitsmeditation und Yin Yoga folgten. Yoga ist für Melissa weit weit mehr als akrobatische Asanas.
Yoga gibt den Halt und die Gelassenheit durch den teils wuseligen Alltag zu kommen und die Ruhe, Dinge anzunehmen wie sie sind. Besonders die Liebe zu sich selbst und zu allen anderen Lebewesen bekommen durch die tägliche Praxis eine intensive Qualität.Lin ~
Lin hat vor vielen Jahren ihre ersten Berührungskontakte mit Yoga aufgenommen und sich vor fünf Jahren dann intensiv in den Yogaweg verliebt. Etwas in ihr erwachte, was sie seitdem jeden Tag inspiriert und motiviert. Yoga ist für sie weitaus mehr, als das, was wir auf unserer Matte praktizieren; wobei die Werkzeuge, die wir auf der Matte lernen uns nachhaltig dabei helfen, unser Leben in Yoga zu leben. Yoga ist Weg, der dich zurückführt in dein ursprüngliches, wahrhaftiges Sein. Dich tief mit deiner Seele verbindet und dir hilft, die Schleier der Unbewusstheit nach und nach abzulegen. Yoga ist für Lin ein hoher spiritueller Weg, der es jedem und jeder von uns ermöglicht, Hingabe, Liebe und die allgegenwärtige Verbundenheit in uns und um uns zu fühlen, zu spüren – zu erleben. Yoga bringt uns in unsere kostbare, magische Präsenz und lehrt uns Demut, Barmherzigkeit und unendliche Freude.
Lin ist ausgebildet in traditionellem, tantrischem Hatha Yoga (Zuna Yoga Bali, 200-RYT) und Yin Yoga (Embodied Yin, Satu Tuomela, UK, 50-RYT).

~ Melissa und Lin ~
Melissa und Lin haben sich vor einigen Jahren in ihrer Home Shala im Yogaraum Hamburg kennengelernt; die tiefe Liebe zum Yogaweg ist das, was sie seitdem on and off the mat verbindet. Insbesondere die tiefenwirksame Heilkraft des Yin Yoga empfinden die beiden als wunderschöne und sehr wichtige Möglichkeit und Einladung, zu sich selbst zurückzukehren, zu spüren und Verbindungen im einfachen Sein zu entdecken. Die Einfachheit des Praktizierens und die nachhaltige Erfahrung ohne Erwartung ist das, was Yin für sie zu so einem besonderen und wichtigen Instrument in der heutigen, schnelllebigen und dynamischen Welt macht. Yin Yoga stellt für die beiden eine große Seelenliebe dar, weshalb sie sich ganz besonders auf die magische Yin Reise mit euch freuen.

Kurstermine

Sonntag, 15 Dezember 2019 ~ ~ 16:00-19:00 Uhr

Kursgebühr

Ticket für den Yin Nachmittag: 45€

Kontakt und Anmeldung

Schreibe uns gern eine E-Mail an soul.stories108@gmail.com und melde dich an.

Email Adresse

soul.stories108@gmail.com

Trommelkreis & Umbanda Ritual – Sa. 12.10.2019

Trommelkreis und Umbanda Ritual

Umbanda ist eine Afro-brasilianische Religion wo das Medium Spirits verkörpern und mit Kräutern, Musik und Tanz Segnung und Heilung an allen Teilnehmer bringen.

Iara kommt aus Brasilien und hat ihre erste Inkorporation mit 10 Jahren erlebt und lernt von ihrer Mutter, die dieses Kult seit 49 Jahre praktiziert.

Bei diesem Ritual werden wir die Kraft von Caboclosd und Caboclas ehren. Das sind die Geister aus dem Wald. Diese heilende Geister haben ein grosses Wissen über die Elemnte, über die Natur und können uns helfen unsere eigene Natur zu verstehen und auszuleben.

Bring bitte weisse Klamotten und Früchte für unseren Altar mit.
Bitte Anmeldung per Email: herzfolger@gmail.com / oder Whatssapp: 0176 26 56 28 48

Kursleitung – Augusto

Ich habe meine Aktivitäten in Brasilien angefangen, mein Geburtsort.
 Ich bin in verschiedenen schamanischen Techniken erfahren/eingeweiht und ich bin auch ein ewiger „Suchender“ der Verbindung zwischen Körper und Geist, Materie und Spiritualität. 
Ich suche tief in den Mysterien der Natur Inspiration für das Wohlbefinden von Menschen in urbanischer Realität und praktische Antworten für ihre alltägliche Probleme.
Ich unterstütze Menschen sich selbst bewusster zu werden über ihren eigenen ´Seelenspfad` hinter den physischen, mentalen, emotionalen Prozessen. Dadurch lernt die Person sich selbst als Holistisches Wesen kennen, und entdeckt die verborgene Schätze hinter ihrer spirituellen Kraft und lernt damit umzugehen.
Seit 2005 lebe ich in Deutschland. Ich habe mich der Aufgabe der Bekanntmachung und Verbreitung von Schamanismus mit Brasilianischen Wurzeln verschrieben.
Als Kind war ich schon an den 3 großen existenziellen Fragen interessiert: Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin gehe ich?
 Mich faszinierte die Okkulte Welt, Opfergaben welche ich auf der Straße sah oder die Kommunikation mit Spirituellen Mentoren verkörpert durch Heiler. Durch Menschen aus meiner Familie durfte ich als Kind das alles erfahren. (In Brasilien gehören solche Praktiken zum Alltag und sind tief in der Kultur verankert).
Mit 15 Jahren entdeckte ich Meditation und hatte ich meine erste Transzendentale Erfahrung. Seitdem praktiziere ich täglich verschiedene Arten der Meditation die ich seitdem kennengelernt habe. 
Während einer existenziellen Krise, mit 25, lernte ich die afro-brasilianische Kulten (Umbanda und Jurema) kennen, die meine Weltansicht und Selbstwahrnehmung maßgeblich beeinflusst hat und welche mir seither als Wegweiser in meinem Leben und in meiner Schamanischen Arbeit dient.
Mein Interesse an Heilungstechniken durch Klang haben mich zu meiner Ausbildung als Tontechniker gebracht und dazu bewegt Trommelbauer zu werden.
2009 schloss ich meine meine Ausbildung als Energetischer und Geistiger Heiler in Hamburg ab und begleite seitdem Menschen bei tiefen Prozessen, gebe Seminare zu verschiedene Themen im Rahmen von Schamanismus, Trommelbaukurse und organisiere Reise nach Brasilien.
In 2014 Jahr fing ich an zusammen mit Casa de Miguel Arcanjo in Sao Paulo zu arbeiten und bekam einige Monate später die erste Einweihung in ´Magia Divina das 7 Chamas Sagradas`(„Magie des Feuers“).Durch regelmäßige Besuche in meiner Heimat komme ich immer wieder in Kontakt mit der Lehre und den Techniken aus der traditionellen Afro-Indianischen Heilkunde.

Kurstermine

Samstag, 12.10.2019  – 19:30 bis 21:30 Uhr.

Kursgebühr

25 Euro

Email Adresse

herzfolger@gmail.com

Seminarreihe Potentialentfaltung – Anna Winter

Seminarreihe zur Postentialentfaltung in 3 Modulen

Modul I: INNEN / AUßEN – Die vier Quadranten
Fr. 17.01. – So. 19.01.2020
Mit verschieden Methoden, aus der Körper – und Theaterarbeit und theoretischen Einheiten zu den vier Quadranten, stärken und erforschen wir unser Bewusstsein und unsere Wahrnehmung des eignen Körpers. Durch die Differenzierung der vier Ebenen, des individuellen INNEN und AUßEN, wie auch des kollektiven INNEN und AUßEN, lässt sich er fassen, wo wir unseren Schwerpunkt haben, wo sich INNEN und AUßEN decken, nah sind oder diametral auseinanderstreben. Je klarer wir uns hier über die aktuellen Zustände und Wirklichkeiten sind, desto eher entsteht die Möglichkeit, aktiv und nachhaltig Veränderungen in uns selbst und unserm Leben umzusetzen.Modul II: WERTE – Die evolutionäre Wertespirale
Fr. 14.02. – So. 16.02.2020
Es geht um die evolutionäre Entwicklungsspirale. Der Theorieteil befasst sich mit der Herkunft und Entwicklung von Werten innerhalb eines Menschenlebens und in Zusammenhang mit der ganzen Menschheitsgeschichte. In der Praxis bedeutet das, dass wir uns mit unserem persönlichen Ausdruck, in Körpersprache und Wortgebrauch, auseinandersetzten und uns so, auf ganz praktische Weise, unseren Werten Bewusst werden können. Worum geht es wirklich in unserem Leben? Worauf kommt es an? Zur Auseinandersetzung mit unseren Werten und um einen gelungenen Perspektivenwechsel in die „Welt“ andere Werte zu schaffen, nutzen wir Textfragmente und verschiedene Übungen aus dem Bereich des Theaters und der Körper – und Stimmarbeit.

Modul III: NEUE HANDLUNGSRÄUME – Die Zukunft beginnt jetzt
Fr. 24.04. – So. 26.04.2020
Jetzt wird es darum gehen, die neuen Erkenntnisse zusammenzuführen. Die Entwicklungsspirale auf uns selbst anzuwenden und uns damit in den vier Quadranten zu bewegen. Anzuerkennen was ist und erfassen, wo wir mit uns selbst und der Welt im Widerspruch leben. Ob wir das ändern wollen und wo wir evtl. mit der Veränderung beginnen. Welche Werte das betrifft und in welchem Quadranten so eine Veränderung leichtfällt und wo schwer. Wo es „wie von selbst“ läuft und wo wir bewusst Aufmerksamkeit und Fokus hinlenken können und wollen, um tatsächlich eine nachhaltige Veränderung zu schaffen. Denn die Zukunft beginnt immer jetzt.

Zielgruppe

Eltern, LehrerInnen, PädagogInnen, Ausbilder, Personaler
Menschen die Menschen in ihrer Entwicklung begleiten.
Hier bekommst Du Handwerkszeug für:
-Das eigene Potentieal zu erkennen und auszuleben
-Gute Kommunikation
-Prävention vor Burn Out
-Verknüpfung der eigenen Ideenwelt bis hinein in die Handlungsebene

Kursleitung

Anna Winter
Die Integrale Theatermacherin

Kurstermine

Modul I: INNEN / AUßEN – Die vier Quadranten
Fr. 17.01 – So. 19.01.2020
Start Fr. 17:00 – So 14:00
Modul II: WERTE – Die evolutionäre Wertespirale
Fr. 14.02. – So. 16.02.2020
Start Fr. 17:00 – So 14:00
Modul III: NEUE HANDLUNGSRÄUME – Die Zukunft beginnt jetzt
Fr. 24.04. – So. 26.04.2020
Start Fr. 17:00 – So 14:00

Kursgebühr

250,- € pro Modul

Kontakt und Anmeldung

Anna Winter
015156657531
mail@anna-winter.dehttp://www.anna-winter.de/

MINDFUL MOVEMENT – Selbsterfahrung durch Bewegung und Tanz

Tanz und Bewegung wird oft nur nach ästhetischen oder funktionalen
Aspekten betrachtet und ausgeführt.
Dabei gerät in Vergessenheit, dass tanzen und sich bewegen 
Ausdruck von Gefühl ist. Es ist pure Emotion und Energie. 
Es kann ein Weg sein, sich auszudrücken, sich zu trauen, 
sich zu zeigen und mit sich selbst oder anderen Menschen 
in Kontakt zu kommen. Es darf Spaß machen zu tanzen und sich 
zu bewegen. Sich gut anfühlen und dreht sich nicht immer nur 
darum, wie „gut“ wir dabei aussehen, oder wie „richtig“ die 
Schritte und Posen sind.

Wir möchten Dich einladen, in Dich hinein zu spüren und mit 
Deinem Körper freie Bewegungen zu erforschen. Wir bieten Dir 
einen Raum und zeigen Dir Möglichkeiten, das auszuprobieren; 
Dich und Deinen Körper besser kennenzulernen, zu spüren, und 
in Kontakt zu kommen. Wir arbeiten mit Elementen aus Movement,
Floorwork, Breathwork, Contact Improvisation, freies Tanzen, 
Meditation, Bodywork und Axis Syllabus.

Gemeinsam lassen wir die festen Hüllen los, die wir jeden Tag 
um uns bauen. Um uns anzupassen, zu funktionieren, abzuliefern. 
Hier brauchst Du nichts zu können, hier darfst Du einfach sein.


FORSCHUNGSTHEMEN:

2019

JULI // Schwerkraft - leicht + schwer

AUGUST // Impulse - Aktion + Reaktion

SEPTEMBER – September // Spiralen im Körper

OKTOBER // Achse - schwingen + drehen

NOVEMBER // Balance + Kippen

DEZEMBER // Ebenen - Melting + Restructuring

2020

JANUAR // Bounce + Slide


Einstieg ist jederzeit möglich.

Termine:
Dienstags 20.30-22.00

Kursleiter:
Alexander Hahne
Deborah Tyllack

Preis:
10-15€ nach deinen Möglichkeiten (bar vor Ort zu zahlen)

Komm in bequemer Kleidung, in der du dich gern bewegen magst.
Genieße Deinen Körper mehr und lass Deine Seele etwas atmen.
Du bist richtig. Du bist willkommen.

Pilates – Rückendeckung – Anika Brandt

Als Physiotherapeutin und zertifizierte Pilates Trainerin biete ich Kurse so wie Einzeltraining an. Durch meine Ausbildung zur Physiotherapeutin, werden meine Kurse von den Krankenkassen unterstützt und somit als Präventionskurse anerkannt. Pilates ist ein ganzheitliches Training und gibt den Muskeln Länge und Stabilität aus der Körpermitte und somit bist Du gefühlt größer nach 60Minuten Training.

Zielgruppe alle Altersgruppen, Prä-und Postsymptomatisch, schwangere (extra Kurse), nach der Schwangerschaft, Sportler…

Kursleitung Anika Brandt
Pilates Rückendeckung

Kurstermine immer Donnerstags 20:15-21:15 Uhr

Kursgebühr ° ein Präventionskurs ist 10 Wochen gültig und kostet 150,-€
° eine 10´er Karte, 3 Monate gültig und kostet 140,-€
° einer 10´er Karte, 5 Monate gültig und kostet 160,-€
° einer 5ér Karte, 7 Wochen gültig und kostet 75,-€

Kontakt und Anmeldung Pilates Rückendeckung
Anika Brandt
mail: anika@pilates-rueckendeckung.hamburg
Tel.: 01578- 181 3002

OPN YOGA – mit Hannah Geringer

OPN YOGA ist ein dynamisches Yoga Konzept, dass sich nicht auf einen Yoga Stil beschränkt. Vielmehr werden verschiedene Yoga Stile und Mobility-Methoden miteinander verknüpft und von kurzen Meditationen begleitet. Flexibilität, Kraft, Balance und Ausdauer werden gefordert, während Entspannung und Chillmomente für einen angemessenen Ausgleich sorgen, um Körper und Geist in selbem Maße anzusprechen. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Kursleitung: Hannah Geringer

Kurstermine: Montag, 18:00 – 19:15 (75 Min.)

Kursgebühr:
10 Euro mit Anmeldung
12 Euro Walk-In

Paypal & Barzahlung möglich

Kontakt und Anmeldung:
Du kannst dich via E-Mail an opnyoga@gmail.com und per Instagram Nachricht an instagram.com/opnyoga anmelden.

Rishikesh Flow – Sivananda Basic Class – Lena Braun

In dieser ganzheitlich konzipierten Stunde üben wir Hatha Yoga in seiner Tradition nach Swami Sivananda. Anatomisch exakte und physiologisch stimmige Ausrichtungsarbeit trifft hier auf den Umgang und das Üben mit geistigen und energetischen Aspekten der Yogapraxis, denen große Bedeutung beigemessen wird

Pranayama schult dein Atem – und Körperbewusstsein, wirkt reinigend, ausgleichend und energetisierend. In kräftigenden Vinyasas (hier Surya Namaskara) wird dein gesamtes System „aufgeweckt“. Diese achtsam mit dem Atem koordinierten Bewegungsabläufe aktivieren den gesamten Körper, stimulieren den Kreislauf, machen Muskeln geschmeidiger und öffnen Gelenke und Energiebahnen, so dass Prana müheloser und vollständiger fließem kann. Sie erfordern und entwickeln Präsenz, Bewusstheit und Kraft. 12 fein aufeinander abgestimmte Asanas stärken, stabilisieren und öffnen von Innen heraus und geben dir Raum für individuelle Erfahrungen. Die Rishikesh-Reihe ist eine bestimmte Abfolge, in der jede Asana die folgende vorbereitet bzw. die vorangegangene ausgleicht und ergänzt. In der Yogapraxis birgt die Wiederholung eine besondere Kraft in sich: durch sie können Körperhaltungen immer genauer, feiner und vollständiger erkundet werden, so dass „Asana“ (Harmonie von Satbilität und Leichtigkeit) entstehen kann. In der Tiefenentspannung findest die Mögichkeit, dich mit deiner Inneren Stille zu verbinden und neu Gelerntes nachhaltig zu integrieren.

Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die Interesse an der Praxis des ganzheitlichen Yoga haben. * du kannst jederzeit einsteigen, wenn du dann noch Bedarf hast, grundlegende Übungs- und Ausrichtungsprinzipien detailliert zu erlernen, um sicher in deine gesundheitsfördernde Praxis zu starten, können wir gerne ein persönliches Zusatztraining vereinbaren.

Kursleiterin

Lena Braun

Kurstermine: Jeden Montag 19:30 – 21:00 (nach 19:30 ist die Tür geschlossen und die Klingel macht Pause)

Kursgebühr 10er Karte 130€/ermäßigt 110€ (Studierende, Schüler*innen, ALGII etc.) unbegrenzt gültig, Drop-In: 15€, Probestunde: 8€

Kontakt und Anmeldung  Lena Braun: lena@yoga-st.pauli.de / 0174 198 43 98 (Whats App, SMS, Anruf)

Sensual Speed Dating – 01. November 2019


Die Zeit ist reif für eine neue Form der persönlichen Begegnung – jenseits von unpersönlichen Dating-Plattformen im Netz.

Sensual Speed Dating ist die einzigartige Gelegenheit, 5 Männer oder Frauen auf eine ganz neue Weise kennen zu lernen. Und in kurzer Zeit für dich herauszufinden, wo’s passt und wo nicht.

Du hast die Möglichkeit, dein Gegenüber mit all deinen Sinnen zu entdecken. Bevor du jemanden äusserlich beurteilst, lernst du ihn erst mit deinen anderen Sinnen kennen. Tastend, riechend und hörend. Und zu guter Letzt auch sehend. Das wird aufregend, verspielt und humorvoll.

Dabei dürfen unter anderem ein Arm ertastet, ein Geruch erschnuppert, der Stimme gelauscht und tief in die Augen geschaut werden. Und da wo’s dann beidseitig klickt, werden eure Kontakte ausgetauscht.

Respekt und Achtsamkeit sind dabei die Schlüssel. Du darfst also ganz deinem Gefühl folgen und dich jeweils nur soweit einlassen, wie es für dich grad stimmig ist.

Details​ zum Event

Ablauf

– Es gibt vier Begegnungs-Runden

– Als Mann lernst du 5 Frauen kennen und als Frau 5 Männer.

– In jeder Runde triffst du auf alle 5 Männer / Frauen.

– Du begegnest jeder Person 5 Mal und hast dabei jeweils 1-2 Minuten Zeit.

– Männer und Frauen treffen getrennt voneinander ein und sehen sich nicht, bevor’s losgeht.

– Die ersten Runden hast du verbundene Augen, damit du dich voll auf deine anderen Sinne konzentrieren kannst.

– Wir leiten dich Schritt für Schritt an. So gestalten wir einen entspannten und sicheren Rahmen.

Auswertung

– Nach jeder Runde teilst Du uns mit, ob dir die Begegnung gefallen hat oder nicht. Wir protokollieren dies.

– Am Schluss erhältst du deine eigene Auswertung und bestimmst, wen du matchen möchtest.

Dauer

– Das Event dauert 2 Stunden.

– Danach kannst du mit den anderen TeilnehmerInnen etwas trinken gehen

Zielgruppe Singles, Männer und Frauen, Frauen, Paare, zwischen 30 – 45 und 37 – 52

Kursleitung: Anna & Jennifer

Kurstermine

24. Aug. 2019, 17:30 – 19:30 Uhr, Singles 25 – 35ig

24. Aug. 2019, 20:00 – 22:00 Uhr, Singles 36 – 45ig

13. Sept. 2019, 17:30 – 19:30 Uhr, Paare, 28 – 42ig

13. Sept. 2019, 20:00 – 22:00 Uhr, NUR (single) FRAUEN, 29 – 39ig

01. Nov. 2019, 17:30 – 19:30 Uhr, Singles 42 – 52ig

01. Nov. 2019, 20:00 – 22:00 Uhr, Singles 24 – 37ig

13. Dez. 2019, 17:30 – 19:30 Uhr, Singles 50 – 56ig

Kursgebühr

– Eine Teilnahme kostet Euro 34.-

– Du kannst via Paypal, Debit- / Kreditkarte oder Überweiung VORAB bezahlen

Kontakt und Anmeldung

Anna Winter

sensualspeeddating@hamburg.de
015156657531 (Anna) oder 017623743867 (Jennifer)

Danser Sa Vie / Tanz Dein Leben

Einführung in die Tanz- und Körperarbeit nach Anna und Daria Halprin

Liebe dich so, wie du bist. Zeige deine Farben. Lebe dein Leben.

Tanz hilft dabei, den vielleicht nie geliebten oder mit den Jahren veränderten Körper wieder anzunehmen und die individuelle Kraft und Schönheit unserer sich wandelnden Hülle neu zu entdecken. Körperarbeit stärkt unsere Lebenskraft und schafft Lebensmut. Indem wir „unser Leben tanzen“ bringen wir Körper und Seele behutsam in ein wohltuendes Gleichgewicht. Dies ist Voraussetzung für ein glückliches und selbst-bestimmtes Leben

Werkzeuge: freier Tanz. Kreatives Malen und Schreiben. Dialog. Improvisation. Performance. Meditation

Tamalpa Life/Art Process© fördert über die Kreativität die persönliche Entwicklung. Sei es über den freien Tanz oder über kreatives Schreiben und Malen. Das Wechselspiel zwischen dem Malen innerer Bilder und dem Tanzen dieser Bilder spielt hierbei eine entscheidende Rolle. Ein Lebens-/Kunst Prozess, der die eigenen Erfahrungen zur Schatztruhe im schöpferischen Prozess macht. Dabei bewegen wir uns stets im Bewusstsein der 3 Ebenen „physisch – emotional – mental“ und im Bewusstsein des Einzelnen als Teil einer Gruppe.…

Literaturempfehlung: Anna Halprin: Tanz, Ausdruck und Heilung. ISBN 978-3-922026-49-5

Daria Halprin: Was der Körper zu erzählen hat. ISBN-13: 978-3935456296

Zielgruppe: Menschen mit Interesse an Bewegung und kreativer Persönlichkeitsentwicklung oder anders gesagt: alle jene, die Bewegung in ihr Leben bringen möchten ???

Kursleitung: Didier Rouchon 1962 geboren in Frankreich, lebt in D und F.

Community Dance BA, Bretton Hall College of Arts Leeds University, England

Tanz­ und Bewegungstherapie Life Art Process; A. Halprin, San Francisco/USA

Körperorientierte Psychotherapie, Core Energetics, W. Daw, Bern/Schweiz

Arts of Touch Massage, R. Swartley, Paris/Frankreich

Homepage: www.dansersavie.eu

„Kern meiner Arbeit ist die Auseinandersetzung mit Identität, Vielfalt und Einzigartigkeit. Ich strebe nach einer Gemeinschaftsbildung, die Vielfalt als Chance begreift, und individuelle Schönheit anerkennt und feiert“

Kurstermine 4.5.6 Oktober, 18.19.20.Oktober, 8.9.10.November 2019
Freitag 18 Uhr 22 Uhr
Samstag 10Uhr 20 Uhr
Sonntag 10Uhr 17 Uhr

Kursgebühr 250 Euro

Kontakt und Anmeldung:

Didier Rouchon
12 avenue Jean Moulin
83 000 Toulon
00 33 6 09 70 50 61

Email Adresse: d.rouchon@hotmail.de

Familienyoga – Stunde am Wochenende 15.09.2019

Beim Familienyoga können Eltern und Kinder gemeinsam aktiv werden und entspannen: Die kind­ge­rechten Übungen orientieren sich an den Bedürfnissen und den Fähigkeiten der Kinder bis 4 Jahre.

In den Kursstunden erleben Kinder mit ihren Eltern phantasievolle Yogareisen in den Dschungel, in die Arktis oder auch mal in die Unterwasserwelt. Die Kinder lernen spielerisch die Yogapositionen, wenn sie sich in einen Löwen verwandeln oder wie ein Baum im Wald stehen.

Yoga fördert spielerisch die Motorik und Kreativität. Es unterstützt den Aufbau von Körperbeherrschung und -wahrnehmung. Gleichgewicht, Beweglichkeit und Ausdauer werden trainiert und es hilft beim Aufbau eines natürlichen Selbstbewusstseins.

Am Ende jeder Kursstunde gibt es eine gemeinsame Entspannung. Die Kinder lernen hier von den Eltern Ruhe zu finden und verbessern unbewusst die Konzentrationsfähigkeit und Eltern dürfen los lassen und die kleine Auszeit vom Alltag genießen.

Zielgruppe Für Eltern/Bezugsperson mit Kindern ab Laufalter bis 4 Jahre. Kleinere Geschwisterkinder dürfen mitgebracht werden.

Kursleitung Johanna Ayecke

Kurstermine 15. September 2019 von 15:00 bis 16:00

Familienyoga mit Johanna findet vierteljährlich im BodyWise statt.
Weitere Termine sonntags im September und November 2019

Kursgebühr 15 Euro für einen Erwachsenen mit Kind
(weiteres Kind oder Erwachsener 7 Euro)
Babys/Geschwisterkinder bis Laufalter frei.

Kontakt und Anmeldung Anmeldung per E-Mail: baby.yoga.hh@gmail.com

Email Adresse baby.yoga.hh@gmail.com

BIRTHLIGHT™ TODDLER YOGA TEACHER TRAINING 2019

Toddler Yoga ist die Fortsetzung des Baby Yoga und richtet sich an mobile Babys und Kleinkinder zwischen 18 Monaten und 4 Jahren. Wie im Baby Yoga üben Kinder und Eltern gemeinsam. Kräftigung, Dehnung, Koordination und gemeinsame Entspannung sind zentrale Aspekte des Toddler Yoga. Die Kinder bewegen sich, bauen Stress ab und lernen, sich individuell durch Bewegung auszudrücken. Spielerische, liebevolle Aktivitäten helfen Eltern und Kinder durch problematischen Zeiten des Grenzenaustestens und der Wutausbrüche.

Kinder profitieren so sehr vom Yoga – und zwar nicht erst mit 4 oder 5, wenn sie an den meisten Kinderyogakursen teilnehmen dürfen. Sie lernen einen Ausgleich zu finden – die Balance zwischen Aktivität und Herunterfahren. Eine wunderbare Vorbereitung auf ein ausgeglichenes und zufriedenes Leben!

Toddler Yoga überbrückt die Zeit zwischen Baby Yoga und Kinderyoga. Insbesondere Baby Yoga-Lehrer haben in den lebhafteren Kursen mit Fantasiereisen und vielen interaktiven Übungen die Möglichkeit, Ihre Gruppen altersgemäß weiterzuführen.

KURSLEITUNG

Die Kurstutorin Bryony Vickers, Doula, Mutter und seit mehreren Jahren Birthlight-Kursleiterin, teilt ihren großen Erfahrungsschatz.

TERMINE

2. – 3.  November 2019

PREISE

Toddler Yoga Lehrerausbildung 460 €/ 435 €*

*Earlybirdpreis bei einer Anmeldung vor dem 1. August.

ANMELDUNG & INFORMATION

Anmeldung and Anfragen bitte per mail an Barbara Ekelund: barbara@birthlight.de

Mehr Informationen zur Ausbildung findet ihr hier.

www.birthlight.de
www.birthlight.com

KIDS YOGA TEACHER TRAINING with Kidding around Yoga – Felicitas Scheel – 21. + 22.März 2020

Learn to share the ancient Science of Yoga with kids. Our blended training, which combines independent online learning plus two exciting days of classroom instruction, covers breathing practices, meditation, deep relaxation, asanas, games, activities, arts & crafts, business, marketing, and more! We also have 5 CDs full of original music that incorporate Yoga poses and cardiovascular activities. Our music alone will take your classes to a whole new level. (englisch, german translation upon request).

ZIELGRUPPE

You don’t have to be a Yoga teacher to do this. It’s for ANYBODY who works with kids. Great for parents and teachers, along with Yoga teachers who are wishing to continue their education.

KURSLEITERIN

Felicitas Scheel (Ausbilderin Kinder Yoga)

TERMINE

21. und 22. März 2020

KURSGEBÜHR

450€ (early bird until December 28- check the website for more discount options)

KONTAKT UND ANMELDUNG

https://kiddingaroundyoga.cominfo@kiddingaroundyoga.com und unter: 0152/53695273

BIRTHLIGHT™ BABY YOGA 2 – Johanna Ayecke – bis 18 Mon.

Baby Yoga für Eltern mit Babys vom Krabbelalter bis 18 Monate.In meinen Yoga Kursen yogen Eltern gemeinsam mit Ihren Kindern. Die Übungen im Baby Yoga sind dabei den Bedürfnissen der Babys angepasst. Massagen und Bewegungen werden mit Liedern und Reimen verbunden und fördern so die körperliche und geistige Entwicklung. Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht werden spielerisch aufgebaut.
Das sanftes Rückbildungsyoga stärkt die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mütter. Im Mittelpunkt stehen die gemeinsame Interaktion und der Aufbau einer starken Bindung zwischen Eltern und Kind. Das gemeinsamen Yogen und Entspannen unterstützen den Aufbau einer tiefen Beziehung.

ZIELGRUPPE

Baby Yoga für Eltern/Bezugsperson mit Babys vom Krabbelalter bis 18 Monate.

KURSLEITERIN

Johanna Ayecke (Baby-Yoga-Lehrerin)

TERMINE

Freitags, 10:00 – 11:00 Uhr
08.11.2019 – 13.12.2019 (5 Kurstermine)

PREISE

55,- Euro pro Kurs (4 Termine)
68,- Euro pro Kurs (5 Termine)

KONTAKT UND ANMELDUNG

Anmeldung per E-Mail: baby.yoga.hh@gmail.com

BIRTHLIGHT™ BABY YOGA 1 – Johanna Ayecke – ab 3 Mon.

Baby Yoga für Eltern mit Babys von 3 Monaten bis zum Krabbelalter.In meinen Yoga Kursen yogen Eltern gemeinsam mit Ihren Kindern. Die Übungen im Baby Yoga sind dabei den Bedürfnissen der Babys angepasst. Massagen und Bewegungen werden mit Liedern und Reimen verbunden und fördern so die körperliche und geistige Entwicklung. Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht werden spielerisch aufgebaut.
Das sanftes Rückbildungsyoga stärkt die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mütter. Im Mittelpunkt stehen die gemeinsame Interaktion und der Aufbau einer starken Bindung zwischen Eltern und Kind. Das gemeinsamen Yogen und Entspannen unterstützen den Aufbau einer tiefen Beziehung.

ZIELGRUPPE:

Baby Yoga für Eltern/Bezugsperson mit Babys von 3 Monaten bis zum Krabbelalter.

KURSLEITERIN:

Johanna Ayecke (Baby-Yoga-Lehrerin)

TERMINE:

Freitags, 11:30 – 12:30 Uhr (5 Kurstermine)
Kursdaten:
Freitag 08.11. – 13.12.2019

PREISE:

5 Termine: 68,- Euro pro Kurs

KONTAKT UND ANMELDUNG:

Anmeldung per E-Mail: baby.yoga.hh@gmail.com

BIRTHLIGHT™ Eltern-Kind-YOGA – bis 5 Jahre – Johanna Ayecke

Beim Eltern-Kind Yoga (Toddler Yoga) erleben Kinder mit ihren Eltern phantasievolle Yogareisen in den Dschungel, in die Arktis oder auch mal in die Unterwasserwelt. Die Kinder lernen spielerisch die Yogapositionen, wenn sie sich in einen Löwen verwandeln oder durch einen Wald mit Bäumen streifen. Yoga mit Kindern fördert die Motorik und Kreativität. Es unterstützt den Aufbau von Körperbeherrschung und -wahrnehmung, sowie den Aufbau eines natürlichen Selbstbewusstseins.

ZIELGRUPPE

Für Eltern/Bezugsperson mit Kindern von 1,5 bis 5 Jahre

KURSLEITERIN

Johanna Ayecke (Baby und Toddler Yoga-Lehrerin)

TERMINE

Freitags, 15:15 – 16:15 Uhr

Kursdaten: 25.10.2019 – 29.11.2019 (5 Kurstermine, am 15.11 findet kein Kurs statt)

24.01.2020 – 21.02.2020 (5 Kurstermine)

PREISE

68,- Euro pro Kurs

KONTAKT UND ANMELDUNG

Anmeldung per E-Mail: baby.yoga.hh@gmail.com

PANTHA MEDITATION MARATHON 28.11.-03.12.2019

6-TAGE MORGEN MEDITATION

Dieser ‚Pantha Meditation Marathon‘ ist pure Reinigung und eine vitalisierende aktive Meditation. Für mich bedeutet Meditation – frei von Zeit, Raum, Alter und Geschlecht und im Hier & Jetzt als Beobachter präsent zu sein.
Die Vorteile dieses ‚Pantha Meditation Marathon‘ sind:• Er macht dich frei.
• Er macht dich mutig.
• Er gibt dir viel Energie und Kraft.
• Er bringt Klarheit in dein Leben.
• Er gibt dir Erdung.
• Er lässt dich alte Muster loslassen.
• Er macht dich aufmerksam, wach und gibt deinem Leben neue Dimensionen.Also, nutze diese herausfordernde Zeit kurz vor dem Advent und nehme an diesen 6-tägigen ‚Pantha Meditation Marathon‘ teil, sodass du trotz dieser Dunkelheit, dein inneres Licht anzünden und trotz dieser Kälte, die Wärme spüren kannst. Dieser ‚Pantha Meditation Marathon‘ ist für Menschen, die Macher sind und Mut haben. Do. 28.11. – Di. 03.12.2019, 06:20 – 07:20 Uhr

Kursgebühr

90 €

Name des Kursleiters

(Pantha) Ashish Mehta

Kontakt und Anmeldung

www.path-of-living.de // +49 176 21620885 // ashish@path-of-living.de

SOUL DANCE – lass Deine Seele tanzen – Wiebke Jahn

SOUL DANCE – lass Deine Seele tanzen

 
Tanzen ist Ausdruck – ganz individuell und persönlich.
Tanzen ist pure Freude und Befreiung der Seele.
Tanzen ist mehr als nur Bewegung, es ist Freiheit und Vielfalt.
Entdecke auch DU die Freiheit und Vielfalt in Deiner ganz persönlichen Art Dich zu bewegen.Beim SOUL DANCE geht es um keine Schrittfolgen oder besondere Leistungen. Es geht darum, Dich und Dein Körpergefühl auf freie Weise zu erforschen und das eigene Potential zu entdecken. Wahrnehmen, geschehen lassen, sich „bewegen“ lassen – sowohl innen als auch außen.Durch Improvisationen und Wahrnehmungsübungen findest Du mehr Vielfalt im Ausdruck und Vertrautheit mit Deinem Körper. Wir tanzen für uns allein, zu zweit oder in der Gruppe.„Alles kann, nichts muss!“Bitte bring bequeme Kleidung mit und eine Wasserflasche, es wird barfuß oder auf Socken getanzt. Gäste können nach kurzer Rücksprache gerne mitgebracht werden.
Achtung: begrenzte Teilnehmerzahl von 12 – max. 14 Personen. Daher bitte immer verbindlich anmelden und wenn Gäste mitgebracht werden möchten, einmal kurz anfragen. Vielen Dank! 🙂

Für ALLE geeignet, die sich gerne bewegen und „bewegen lassen“ – innen und außen.

KURSLEITERIN

TERMINE

Freitag, 19:30 – 21:00 Uhr

Juli: 12.+26.7.2019

August: 9.+23.8.2019

September: 6.+20.9.2019

Oktober: 11.10.2019

November: 15. + 29.11.2019

Dezember: 06. + 20.12.2019

 

PREISE

15,- EUR pro Kurs (vor Ort in bar)

 

Kontakt und Anmeldung

 
 
 

LIEBE UND VERBUNDENHEIT – Berndt Prommer

In diesem Tagesworkshop werden wir erforschen wie sind wir mit uns selbst verbunden und in Liebe und wie sind wir es mit den anderen Teilnehmern.

Zielgruppe 

Geeignet für alle erwachsenen Frauen und Männer. Es gibt keine Beschränkungen für die Teilnahme. Jeder kann teilnehmen ohne jede Erfahrung mit Tantra.

Kursleiter

Kurstermine

Tagesworkshop am 06.04.19 Titel: Liebe und Beziehung
Tagesworkshop am 16.11.19 Titel: Selbstbewusstsein

Kursgebühr

100€, Frühbucherrabatt 85€ bis 3 Wochen vor Kursbegin

Kontakt und Anmeldung

www.bahara-Tantra.de, 01734759271, berndt@bahara-tantra.de

BIRTHLIGHT™ BABY YOGA TEACHER TRAINING 2019

BABY YOGA fördert die Gesundheit und die optimale Entwicklung der Babys im ersten Lebensjahr. Bewegen, singen, Massage, gemeinsames Entspannen sowie sanftes Rückbildungsyoga steigern Wohlbefinden und stärken das Eltern-Baby-Bonding.

In der Birthlight Baby Yoga-Ausbildung lernen die Teilnehmer, Baby Yoga-Kurse und -Stunden selbstständig aufzubauen und anzuleiten. Kurssprache: Englisch mit deutscher Übersetzung.

INHALTE

– Yoga-Philosophie
– Wirkung des Baby Yoga
– Postnatale Theorie und Praxis
– Anatomie und Physiologie
– Motorische und kognitive Entwicklung
– Schrei- und Schlafmuster
– Von der Massage zum Yoga
– Hüftsequenzen
– Übungen in der Bauchlage
– Schulter- und Armbewegungen
– Kraftaufbau und Gleichgewicht
– Gemeinsames Entspannen für Eltern und Babys
– Babys mit besonderen Bedürfnissen
– Unterrichtsstunden und Lehrpläne gestalten

KURSLEITUNG

Die Kurstutorin Bryony Vickers, Doula, Mutter und seit mehreren Jahren Birthlight-Kursleiterin, teilt ihren großen Erfahrungsschatz.

TERMINE

26.-30. Oktober 2019

PREISE

1050 €/ 980 €*

*Earlybirdpreis bei einer Anmeldung vor dem 1. August.

ANMELDUNG & INFORMATION

Anmeldung and Anfragen bitte per mail an Barbara Ekelund: barbara@birthlight.de

Mehr Informationen zur Ausbildung findet ihr hier.

www.birthlight.de
www.birthlight.com

Selbsterfahrungswochenende für queere Paare zum Thema Sexualität in Beziehung

Lust & Liebe – Ein Selbsterfahrungswochenende für queere Paare zum Thema Sexualität in Beziehung

Dieses Wochenende richtet sich an queere Paare, die sich den Themen Lust und Sexualität in einem achtsamen Rahmen und in kleiner Gruppe zuwenden wollen.

• Wie leben wir unsere Körper, unsere Beziehung, Nähe und Sexualität?
• Wo erleben wir Lust und Neugierde, wo Frust und Schmerz?
• Was bedeutet Lust für mich? Wie zeigt sie sich in unserer Beziehung?
• Was brauche ich um in meine Lust gehen zu können?
• Wie kann ich mich für mich selbst und mein Gegenüber öffnen?
• Was wünsche und ersehne ich mir in unserer Beziehung?
• Wie kommuniziere ich Grenzen und Wünsche?

Mit Hilfe von kreativ-therapeutischen Methoden setzen wir uns mit diesen und ähnlichen Fragen auseinander um der Lust auf die Spur zu kommen. Das Seminar ist erfahrungsorientiert: Kunst- und körpertherapeutische Methoden, Bewegung, angeleitete Massagen, Übungen zur Selbstreflexion und Austausch im Paar und in der Gruppe. Der Fokus liegt auf der Entfaltung der eigenen Erlebnisfähigkeit und dem Erkunden eigener Wünsche und Bedürfnisse. Spezielle Erfahrungen werden nicht vorausgesetzt. Nacktheit ist für die Durchführung der Übungen nicht notwendig. Jede Person entscheidet für sich, wie weit sie gehen möchte. Die Teilnehmenden werden ermutigt selbst zu entscheiden wie sie die Übungen für sich gestalten und ggf. uminterpretieren. Neugier auf sich selbst und die eigene Beziehung ist günstig.

Zielgruppe

Dieses Wochenende richtet sich an queere Paare, die sich den Themen Lust und Sexualität in einem achtsamen Rahmen und in kleiner Gruppe zuwenden wollen.

Spezielle Erfahrungen werden nicht vorausgesetzt. Alle Übungen sind trans*/nichtbinaritäts-sensibel konzipiert. Die Teilnehmenden werden ermutigt selbst zu entscheiden wie sie die Übungen für sich gestalten und gegebenenfalls uminterpretieren.

KURSLEITUNG

Ines Voigts (www.lustvollsein.de )
arbeitet als Sexualpädagogin/-therapeutin, Heilpraktikerin und körperorientierte Kunsttherapeutin in Hamburg. Ist zusätzliche weitergebildet in Traumatherapie, Meditation & Achtsamkeit, Tantra & Körperarbeit. Begleitet Einzelpersonen und Paare in eigener Praxis und gibt Fortbildungen und Seminare zu den Themen Selbstliebe, Sexualität und Partnerschaft.

K* Stern (www.kstern.jimdo.com )
ist Heilpraktiker*in für Psychotherapie, Körpertherapeut*in und arbeitet als Trans*Bera­tung in Hamburg und Bremen. K* berät Einzelper­sonen und Paare in eigener Praxis und gibt Work­shops, Seminare und Fortbildungen für trans* Men­schen, An- und Zugehörige, Fachkräfte und Grup­pen zu den Themen Trans, Körper, Sexualität und Beziehung u.a. an der Akademie Waldschlösschen.

Ines Voigts und K*Stern

Kurstermine

Samstag 30.11.2019, 10:00-19:00 Uhr bis Sonntag 01.12.2019, 10:00-16:00 Uhr

Kursgebühr

Anmeldung bis zum 31.08.2019 → 430€ pro Paar
Regulär ab dem 01.09.2019 → 480€ pro Paar

Kontakt und Anmeldung

Für deine Anmeldung und/oder Fragen, melde dich gern bei
Ines: www.lustvollsein.de/kontakt
oder
K* www.kstern.jimdo.com/kontakt

Wir freuen uns auf deine Nachricht!

JIVAMUKTI YOGA – Anne-Christine Straßer

Wir üben fließende Sequenzen, die dich ins Schwitzen bringen. Körperliche und spirituelle Praxis werden auf moderne Art kombiniert. Mantren, Meditation und Yogaschriften fließen wie selbstverständlich in die Klassen mit ein. Jivamukti Open Klassen sind „runde“ Stunden, die dich auf unterschiedliche Weise herausfordern, ohne zu überfordern. Die Stunde endet immer mit einer Tiefenentspannung.

Kursleiterin

Anne-Christine Straßer (Jivamukti Yoga Lehrerin, 800h)

Termine

Mittwochs, 20:30 – 22:00 Uhr
ACHTUNG: Ab Oktober 2019 – Mittwochs, 18:30 – 20:00 Uhr

Kursgebühr

Jivamukti Yoga Open Class:
10er Karte (4 Monate gültig) 108 €, 10er Karte (12 Monate gültig) 135 €, Drop-In: 15 €, Probestunde: 10 €

Kontakt und Anmeldung 

Für weitere Infos und/oder Anmeldung bitte eine Nachricht an Anne-Christine Schmitz: ac@annechristineschmitz-yoga.com und www.annechristineschmitz-yoga.com

GELASSEN IN DEN TAG MIT TAJI-QIGONG – Ruth Arens

Das Übungssystem der „18 Bewegungen des Taiji-Qigong“ besteht mittlerweile aus 5 „Sets“. In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit dem 2. „Set“.  Die einzelnen Bilder wie z.B.  „Der Kranich erweist dem Mond seine Referenz“ sind etwas sportiver und komplexer, aber bieten genauso viel Tiefe und Entspannung wie das 1. „Set“.  Dieses 2. Set kann auch unabhängig von dem 1. Set erlernt werden.

KURSTERMINE

Dienstags von 8:00 Uhr bis 9:00 Uhr

Fester Kurs mit 10 Terminen

Nächster Kursbeginn:

24. Sept. – 26. Nov. 2019 (10 Termine)

1. Kurs: Dienstags 8 – 9 Uhr, 10 Termine
28. Januar – 31. März 2020

2. Kurs: Dienstags 8 – 9 Uhr, 8 Termine
21. April – 9. Juni 2020 (der 2. Juni fällt aus)

.

KURSGEBÜHR

10 Termine: 120 Euro

.

KURSLEITERIN

Ruth Arens

KONTAKT UND ANMELDUNG

Anmeldung unter info@gelassendurchdentag.de

RUTH ARENS

HATHA YOGA FLOW – Lena Braun

In dieser ganzheitlich-dynamischen Stunde üben wir Hatha Yoga anatomisch exakt und physiologisch stimmig, während auch geistige und energetische Aspekte immer von zentraler Bedeutung sind.

Pranayama schult dein Atem – und Körperbewusstsein, wirkt reinigend, ausgleichend und energetisierend. In kräftigenden Vinyasas wird dein gesamtes System „aufgeweckt“. Diese achtsam mit dem Atem koordinierten Bewegungsabläufe aktivieren den gesamten Körper. Sie stimulieren den Kreislauf, machen Muskeln geschmeidig und öffnen Gelenke und Energiebahnen, so dass Prana müheloser und vollständiger fließem kann. Sie erfordern und entwickeln Präsenz, Bewusstheit und Kraft. Harmonisch aufeinander abgestimmte Asanas stärken, stabilisieren und öffnen von Innen heraus und geben dir Raum für individuelle Erfahrungen. In der Tiefenentspannung findest du die Mögichkeit, dich mit deiner Inneren Stille zu verbinden und neu Gelerntes nachhaltig zu integrieren.

Der Hatha Yoga Flow II folgt einem offenen Konzept, in das Elemente aus verschiedenen Yogastilen einfließen. Der Atem trägt dich durch abwechslungsreiche, kreative Bewegungen. Jeden Monat arbeiten wir an einem Themenschwerpunkt, wodurch wir uns intensiv mit verschieden Aspekten und Themen des Yoga auseinandersetzten können.

Zielgruppe

Grundsätzlich richtet sich der Kurs an alle Menschen, die Interesse an  Hatha Yoga haben. Der Hatha Yoga Flow II bietet eine dynamische Mittelstufenstunde. *Wenn du noch ganz am Anfang deiner Yogapraxis stehst, hast du die Möglichkeit in einem persönlichen Training grundlegende Inhalte und Prinzipien des ganzheitlich-dynamischen Hatha Yoga (kennen) zu lernen, um sicher in deine gesundheitsfördernde Praxis zu starten.

Kursleiterin

Lena Braun

Kurstermine

Jeden Dienstag 18:30 – 20:00 (nach 18:30 sind die Türen geschlossen und die Klingel macht Pause)

Kursgebühr 10er Karte 130€/ermäßigt 110€ (Studierende, Schüler*innen, ALGII etc.) unbegrenzt gültig, Drop-In: 15€, Probestunde: 8€

Kontakt und Anmeldung  Lena Braun: lena@yoga-st.pauli.de / 0174 198 43 98 (Whats App, SMS, Anruf)

TRE® Körperarbeit nach Dr. D. Berceli – Julica Valentiner

Release – Rebalance – Renew

Shake it off! – Stress und Anspannung einfach abschütteln!

Was ist, wenn wir im Körper loslassen wollen, aber nicht loslassen können? Wenn Verspannungen unseren Alltag bestimmen?

Dann ist TRE® genau das Richtige!

TRE® ist eine Körperarbeitsmethode, die den Selbstheilungsprozess im Körper aktiviert und für Spannungsregulation im Organismus sorgt. Hierdurch können Symptome, die durch Stress und traumatische Lebenssituationen entstanden sind, reguliert und verbessert werden.

Ausprobieren lohnt sich!

Das TRE® Schnupperpaket besteht aus zwei Teilen.

Die 2-stündige Einführung in die TRE® Methode von 13.00 bis 15.00 Uhr und die Teilnahme am anschließenden TRE® Follow-up Kurs von 15.30 bis 17.00 Uhr.

Das Schnupperpaket ist für alle die TRE® einmal ganz unverbindlich ausprobieren wollen!

Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Der TRE® Follow-up Kurs ist für alle die TRE® in einer Einzelsitzung oder einem Schnupperkurs schon kennengelernt haben.

Jeder, der eine professionelle Einführung in die TRE® Körperarbeit bereits gemacht hat, ist herzlich Willkommen!

In diesem Workshop können Sie sich in der Gruppe austauschen, Fragen stellen und Ihren eigenen TRE® Prozess wieder in Schwung bringen. Kommen Sie gern regelmäßig zu diesen Kursen, um am Ball zu bleiben 😉

Der TRE® Follow-up Kurs dauert 1,5 Stunden.

Mehr Infos auf www.tre-hamburg.de

Kursleiterin

Julica Valentiner (TRE-Kursleiterin)

TERMINE

Sonntag, 3.2.2019

Sonntag, 24.3.2019

Sonntag, 28.4.2019

Sonntag, 30.06.2019

Sonntag, 01.09.2019

PREISE

Das TRE® Schnupperpaket kostet 65 Euro. Bitte den Betrag passend in bar zum Kurs mitbringen. 

Der TRE® Follow-up Kurs kostet 20€. Bitte den Betrag passend zum Kurs in bar mitbringen. 

Anmeldung

Anmeldung über www.tre-hamburg.de
Weitere Infos: www.sitz-kunst.dewww.facebook.com/Sitzkunst

EMOTIONELLE ERSTE HILFE – Jennifer Buri

… was ist das?
Die Emotionelle Erste Hilfe (EEH) ist ein körperorientierter Ansatz, der in der Krisenintervention und Bindungsförderung von Eltern, Babys und Kleinkindern eingesetzt wird und eine liebevolle Eltern-Kind-Beziehung von Beginn an unterstützt. Der Ansatz hat seine Wurzeln in der modernen Körperpsychotherapie, basiert auf Erkenntnissen aus der neueren Hirn- und Bindungsforschung und wurde von Thomas Harms, Psychologe und Körperpsychotherapeut, entwickelt.
Die zentrale Idee der Emotionellen Ersten Hilfe ist die Unterstützung und die Bewahrung der emotionalen Bindung zwischen Eltern und Kind von Anfang an.

»Nirgends können wir Glück und Angst so intensiv erfahren, wie in der Begleitung eines neugeborenen Kindes.« (T. Harms)

Mit den Methoden der Emotionellen Ersten Hilfe unterstütze und begleite ich:
– belastende Stress- und Angstzustände rund um Schwangerschaft und Geburt
– Entwicklung einer liebevollen Verbindung zum ungeborenen oder neugeborenen Kind
– hilflose, verzweifelte, ratlose Eltern in Krisen
– Eltern, die sich erschöpft und/oder überfordert fühlen
– untröstlich weinende Babys
– schlecht oder wenig schlafenden Babys, Ein- und Durchschlafschwierigkeiten
– Aufarbeitung überwältigender Geburts- und Trennungserfahrungen (z.B. Fehlgeburt, Kaiserschnitt)
– emotionale Krisen im Säuglings- und Kleinkindalter, Entwicklungsbegleitung

… Krisen nach der Geburt – was ist das?
Emotionelle Krisen nehmen in der ersten Wochen und Monaten nach der Geburt (manchmal auch schon während der Schwangerschaft) oft einen dramatischen Verlauf: Die Babys sind unzufrieden und schreien stundenlang, ohne dass sie von den Eltern beruhigt werden können. Die Körper der Säuglinge sind vielleicht gespannt, ihre Augen vermeiden Blickkontakt und zeigen wenig Interesse. Eltern fühlen sich häufig ohnmächtig, Verzweiflung und Hilflosifkeit bestimmen ihren Alltag. Besonders schmerzhaft für Eltern kann ein Gefühl des Verlust des emotionalen Kontaktes zum Kind sein. Neben einer allgemeinen Gereiztheit sind körperliche Verspannungen, Erschöpfungszustände und Schlafstörungen die häufigsten Symptome einer postnatalen Krise auf Seiten der Eltern.

… Methoden oder wie wird gearbeitet?
Anhand von gezielten Gesprächen, Halt gebenden Berührungen und Wahrnehmungsübungen will die Emotionelle Erste Hilfe den Kreislauf aus Angst, Anspannung und Verunsicherung frühzeitig durchbrechen. Eltern werden darin unterstützt, ihre Gefühle besser zu verstehen und in einen Zustand der Offenheit und der Bindungsbereitschaft zurück zu kehren.
Die Nähe zum Kind wird dadurch spürbar gestärkt. Ein feinfühliger und liebevoller Dialog ist dann leichter möglich – auch in schwierigen Momenten.

… Ziele:
Die EEH-Beratung unterstützt, wenn Eltern mit Ihrem Baby und (Klein-)Kind in eine emotionale Sackgasse geraten. Emotionelle Erste Hilfe hilft, Zustände von Verzweiflung und Orientierungslosigkeit zu überwinden und die Ausdruckssprache der Kinder besser zu verstehen, zu beantworten und liebevoll zu begleiten. Eltern finden wieder Halt und Sicherheit, die sie dann an ihr Kind weiter geben können. Eigene Ressourcen werden gestärkt, damit Eltern wieder auf ihre eigenen, intuitiven Fähigkeiten vertrauen können und ihren individuellen Weg finden und gehen können, der sich für die eigene Familie und die eigene individuelle Situation gut und richtig anfühlt.

Bei Beratungsbedarf oder Fragen kontaktiert mich gern: kontakt@basicbonding.de oder 0176-23743867

Mehr Informationen zur EMOTIONELLEN ERSTEN HILFE, Thomas Harms und dem Berterinnen Netzwerk in Deutschland, Österreich und der Schweiz sowie weiteren eurüpäischen Ländern findet ihr hier: https://www.emotionelle-erste-hilfe.org/

 

Kontakt

Jennifer Buri
Fachberaterin für Emotionelle erste Hilfe
Körperpsychotherapeutin i. A.
0176-23743867
kontakt@basicbonding.de
www.basicbonding.de

 

BABYTRÄNEN-VORTRAG – Jennifer Buri

Keine Angst vor Babytränen – ein Vortrag Rund ums Babyweinen

Viel oder haltloses, verzweifeltes Schreien, Unruhe und entsprechend ratlose, erschöpfte Eltern?!
Wann ist ein Baby ein „Schreibaby“?!  Wie begleite ich Babytränen?!  Gehört das dazu oder machen wir was falsch?

In diesem Vortrag geht es um Babytränen, darum dass und wie viel Babyweinen zu jedem Eltern-Baby-Alltag dazu gehört und um die Frage, wie Eltern die Tränen ihrer Kinder gut begleiten können. Es wird Raum für einen achtsamen, wertschätzenden Austausch in einer kleinen Gruppe geben. Einen individuellen Beratungtermin kann ein Vortrag natürlich nicht ersetzen. Ich berate und begleite euch gern – individuelle Termine auf auf Anfrage.

KURSLEITUNG

Jennifer Buri (Fachberaterin Emotionelle Erste Hilfe, Somatic Experiencing Practitioner)

 

Termine

So. 09. Dez. 2018 10:30 – 12:30 Uhr

So. 13. Januar 2019 10:30 – 12:30 Uhr
So. 24. März 2019 10:30 – 12:30 Uhr
So. 05. Mai 2019 10:30 – 12:30 Uhr
So. 28. Juli 2019 10:30 – 12:30 Uhr
So. 25. Aug. 2019 10:30 – 12:30 Uhr
So. 06. Okt. 10:30 – 12:30 Uhr
So. 15. Dez. 10:30 – 12:30 Uhr

PREISE

Vortrag und Austausch – 90 Minuten: 15 € pro Person/25 € pro Paar

 


ANMELDUNG UND INFORMATION

Jennifer Buri
Basic Bonding Kursleiterin
Fachberaterin für EMOTIONELLE ERSTE HILFE
kontakt@basicbonding.de
0176-23753867

VORTRÄGE – ELTERNWISSEN STÄRKT

ELTERNWISSEN STÄRKT

Unter dem Motto „Elternwissen stärkt“ bieten wir verschiedene Vorträge zu unterschiedlichen Themen für Eltern an – Ziel ist es, Orientierung zu bieten, ohne dogmatisch zu sein – jede(r) schaut, was passt. Es geht um praktische Informationen, die im Familienalltag umsetzbar sind und um einen wertschätzenden austausch in kleinen Elterngruppen.

mit Jennifer Buri:
4. Mai 2019 10:30-12:30 Uhr
Babys Schlafen anders
Anmeldung bei kontakt@basicbonding.de

5. Mai 2019 10:30-12:30 Uhr
Keine Angst vor Babytränen
Anmeldung bei kontakt@basicbonding.de

mit Kristin Demming:

11. Mai 2019 11-13 Uhr
Umgang mit Fieber
Warum werden unsere Kinder krank?

25. Mai 2019 11-13 Uhr
Erkältungskrankheiten
Natürliche Begleitung

8. Juni 2019 11-13 Uhr
Erster Brei
Fragen rund um das Thema Essen und Ernährung von Kleinkindern und Familien

22. Juni 2019 11-13 Uhr
Verletzungen
kleine Verletzungen des Alltags gut meistern
Wohin mit ernsten Notfällen

Anmeldung bei info@kristindemming.de
Ort: BodyWise St. Pauli, Clemens-Schulz-Straße. 50
Preis: 15€ pro Vortrag, 25€ für Paare
Babys sind herzlich willkommen!
www.kristindemming.de

Anmeldung und mehr Information bei der jeweiligen Kursleiterin.

Du hast einen Wunsch für ein Vortrags-Thema? Melde Dich gerne bei uns!

BINDUNG & AUTONOMIE (ab 6 – 14 Monate) – Jennifer Buri

Eltern-Kind-Kurs

Beobachtungsraum – Bindungsorientierte Eltern-Kind-Gruppe ab 6 Monaten / ab ca. 14 Monate
Erste Kontakte zu Gleichaltrigen.

max. 10 Eltern-/Vater-/Mutter-Kind Paare

Der Kurs bietet Raum, eure Kinder und ihre Begegnungen untereinander oder ihr Erforschen des angebotenen Materials zu beobachten und achtsam zu begleiten. Es bieten sich neue Perspektiven auf euer Kind. Ohne Alltagsstress, Momente der Ruhe, Entspannung und des Kontakts genießen, Entwicklungsschritte wahrnehmen und sich miteinander freuen.

Herzstück der Kurses sind die ca. 30 – 40 Min. Beobachtungsraum, während dieser Zeit gilt: „So wenig Eingreifen wie möglich, so viel wie nötig.“ – Austausch findet anschließend statt, so entsteht ein sehr ruhiger, aufmerksamer Raum, in dem sich frei entfalten kann was in den Kindern steckt!

Die eigene Zurückhaltung – also wenig Eingreifen und das Respektieren der kindlichen Selbstständigkeit, führt zu selbstreflexiven Prozessen bei Müttern-/Vätern-/Eltern, was uns in intensiveren Kontakt zu uns selbst und damit in Kontakt zu unseren Kindern bringt.

• 40 min Beobachtungsraum in ruhiger, aufmerksamer Atmosphäre – anschließend gemeinsamer Austausch
• In entspannter Umgebung euer Kind und seine ersten Kontakte zu anderen Kindern begleiten
• Unspektakuläre, aber wichtige Fähigkeiten eurer Kinder werden sichtbar, Entwicklungsschritte deutlich
• Ihr könnt erleben, wie Ruhe, „Sein-lassen“ und Vertrauen die Beziehung zu eurem Kind stärkt
• Erfahren, wie sich Vieles „von Selbst“ fügt und wie euer Baby seine Bedürfnisse selbst regulieren kann
– Es gibt Raum, sich mit anderen Eltern auszutauschen und eigene Fragen zu besprechen

KURSLEITUNG

Jennifer Buri (Fachberaterin Emotionelle Erste Hilfe, Somatic Experiencing Practitioner)

TERMINE

Ein Kurs besteht jeweils aus 4 Terminen, Donnerstags 11:00 – 12:30 Uhr

Do. 10./17./24./31. Jan 2019
Do. 07./14./21./28. Feb. 2019
Do. 21./28. März + 04./11. April 2019
Do. 25. April + 02./09./23. Mai 2019
Do. 06./13./20./27. Juni 2019
Do. 01./08./15./22. Aug 2019
Do. 29. Aug + 05./12./19. Sept. 2019
Do. 24./31. Okt. + 07./14. Nov. 2019
Do. 21./28. Nov. + 05./12. Dez. 2019

 

PREISE

4 Termine, 65€
55€ für Wiederholer_innen / Ermäßigt
8 Termine 95€
Fortlaufend, Wiederholerinnen erwünscht! 🙂


ANMELDUNG UND INFORMATION


Anmeldung via Mail: kontakt@basicbonding.de
oder Mobil: 0176-23743867
oder über meine Homepage: www.basicbonding.de

KRANKHEITEN IM KINDESALTER – Vortragsreihe – Kristin Demming

Gesundheit für die ganze Familie – Ein Angebot für junge Familien.

Gemeinsam blicken wir auf verschieden Aspekte des Krankseins im Kindesalter.

Meine Arbeit beruht auf 20 Jahre Erfahrung. Zunächst als Kinderkrankenschwester, dann als Mutter von zwei Kindern und nun schon seit vielen Jahren als Heilpraktikerin für klassische Homöopathie und andere alternative Heilmethoden. Bei mir steht die Mischung aus allem im Vordergrund. Während des gesamten Kurses, geht es darum, ein Gefühl dafür zu entwickeln was man zu Hause wie behandeln kann und wann man zum Arzt geht und professionelle Hilfe braucht.

THEMEN

Fieber
Warum werden Kinder eigentlich krank? Was passiert bei Fieber im Körper? Was braucht ein fieberndes Kind? Was ist mit fiebernden Babys? Woher weiß ich, was ich zu Hause behandeln kann und wann ich zum Arzt muss?

An diesem Termin gibt es viele Informationen zum Umgang mit kranken und fiebernden Kindern. Wir erarbeiten, wie man sie optimal begleitet.

Erkältungskrankheiten
Die häufigsten Symptome von Erkältungskrankheiten werden besprochen. Ich bringe verschiedene Tees mit, zeige Hausmittel und gebe viele Tipps und verrate Tricks. Am Ende des Vortrags hat man eine gute Vorstellung, was in die Hausapotheke gehört. Es wird bei jedem Krankheitsbild klar, was man wie zu Hause behandeln kann und wann man einen Arzt braucht.

Verletzungen – Kinderhausapotheke

Beulen, Quetschungen, Wunden, Insektenstiche, Verbrennungen und vieles mehr…

Was gehört in die Hausapotheke?
Wann muss der Rettungswagen kommen und wann eher nicht?
Wohin mit welchem Notfall?

Für diesen Vortrag bringe ich viele Medikamente und homöopathische Mittel mit. Es wird bei jedem Verletzungsbild klar, was man wie zu Hause behandeln kann und wann man wo die beste Hilfe bekommt.

Termine

11. Mai 2019 11-13 Uhr
Umgang mit Fieber
Warum werden unsere Kinder krank?

25. Mai 2019 11-13 Uhr
Erkältungskrankheiten
Natürliche Begleitung

8. Juni 2019 11-13 Uhr
Erster Brei
Fragen rund um das Thema Essen und Ernährung von Kleinkindern und Familien

22. Juni 2019 11-13 Uhr
Verletzungen
kleine Verletzungen des Alltags gut meistern
Wohin mit ernsten Notfällen

KURSLEITUNG

Kristin Demming (Heilpraktikerin und Kinderkrankenschwester)

PREISE

Preis: 15€ pro Vortrag, 25€ für Paare. Babys sind Herzlich Willkommen!

ANMELDUNG UND INFORMATION

Anmeldung und Information bitte per mail an info@kristindemming.de oder 040/41358864

Weitere Informationen unter www.kristindemming.de

BABYSCHLAF-VORTRAG – Jennifer Buri

Schläft dein Kind schon durch?

– eine Frage die Eltern häufig gestellt bekommen – ein Thema das viel Druck macht, oftmals viele Fragen aufwirft und sehr belastend für Eltern, Kinder, Familien und nicht zuletzt Paarbeziehungen sein kann!

Ausreichend Schlaf gehört zu unseren Grundbedürfnissen, die erfüllt sein müssen um genug Stresstoleranz aufzubringen, damit wir uns den täglichen Anforderungen gewachsen fühlen – andersherum gesagt: Schlafentzug stellt eine extreme Belastung dar!

In meinem Vortrag möchte ich euch durch einige Zahlen und Fakten etwas Orientierung rund ums Thema „Babyschlaf“ bieten.

  • Was heißt eigentlich „Durchschlafen“?!
  • Wie viel Schlaf braucht mein Kind?
  • Im eigenen Bett?!
  • Wie kann ich mein Kind gut in den Schlaf begleiten?
  • Wie viel Unterstützung ist gut für mein Kind?

Einerseits werden wir auf der Basis neurophysiologischer Betrachtungsweisen uns dem Thema Babyschlaf nähern und entlang von entwicklungsbedingten Voraussetzungen sehen was Kinder können – und was auch nicht…

Andererseits werden wir uns ansehen, welche Handlungen schlaffördernd sein können und wie wir Kinder unterstützen können.

Heraus aus einer immer auch bindungsorientierten und entsprechend bindungsstärkenden Sichtweise.

REFERENTIN

Jennifer Buri (Fachberaterin für Emotionelle Erste Hilfe, Basic Bonding Kursleiterin und Somatic Experiencing Practitioner)

TERMINE

Fr. 14.12. 2018 10:00 – 12:00 Uhr

Sa. 12. Januar 2019 10:30 – 12:30 Uhr
Sa. 23. März 2019 10:30 – 12:30 Uhr
Sa. 04. Mai 2019 10:30 – 12:30 Uhr
Sa. 27. Juli 2019 10:30 – 12:30 Uhr
Sa. 24. Aug. 2019 10:30 – 12:30 Uhr
Sa. 05. Okt. 10:30 – 12:30 Uhr
Sa. 14. Dez. 10:30 – 12:30 Uhr

PREISE

Vortrag und Austausch – 90 Minuten: 15 € pro Person, 25 € pro Paar

 

 

ANMELDUNG

Anmeldung bitte per mail an kontakt@basicbonding.de oder per Telefon unter 0176-23743867

Weitere Informationen unter www.basicbonding.de

SCHREI-BABY BEGLEITUNG – Jennifer Buri

Es gibt kaum eine größere Belastung für Eltern, als über Tage und Wochen hinweg dem Schreien eines Säuglings ausgesetzt zu sein. Für viele Eltern ist dieses eine Extremsituation, die nicht selten die Belastungsgrenzen der Betroffenen auch überschreitet. In diesen Fällen besteht ein erhöhtes Risiko, dass die Eltern mit ihren Babys in einen Kreislauf aus Angsterleben, Körperverspannung und Kontaktverlust hineingeraten.

Während das normale Babyschreien ein wichtiges Mittel des Babys ist, um seine Bedürfnisse mitzuteilen, verhält es sich ganz anders bei den untröstlich weinenden Säuglingen. Hier haben die Hilfs- und Pflegeangebote der Eltern (wie Tragen, Schaukeln oder Stillen) kaum oder gar keinen Einfluss mehr auf das Schreien des Kindes. Solche Babys sind schreckhaft und haben große Probleme mit den vielen Umweltreizen fertig zu werden.

Eine lebendige Umwelt, die für ein gut reguliertes Babys kein Problem darstellt (wie etwa der Besuch einer Stillgruppe oder eines Rückbildungskurses), ist für das untröstlich weinende Baby eine große Herausforderung.

Seine Stimmung ist oft sehr instabil, und kann innerhalb weniger Sekunden von zufrieden und entspannt in einen unglücklichen und sehr aufgeregten Zustand wechseln. Schon eine laut zufallende Tür oder eine plötzliche Lageveränderung kann oftmals ausreichen, dass das Baby plötzlich und ohne Ankündigung in ein (untröstliches) Weinen wechselt, das schwer zu beruhigen ist.

Was mache ich, wenn mein Baby viele Stunden untröstlich weint? Wie gehe ich als Mutter oder Vater mit bedrängenden Gefühlen der Angst, Unsicherheit und Wut um? Wie schaffe ich es, mich im Alltag zu entspannen, wenn mein Säugling ständig quengelt?

Ich berate und begleite euch gern.

Termine auf Anfrage:
kontakt@basicbonding.de
Mobil: 0176-23743867

BABY-SCHLAF-BERATUNG – Jennifer Buri

Babyschlaf und Elternnächte – individuelle Schlafberatung

Um eigene, passende Wege innerhalb unserer Familien zu finden, die gangbar sind, sich für uns richtig und gut anfühlen braucht es eine Menge Klarheit und Entschiedenheit. Oft handelt es sich um Themen mit denen wir uns zum ersten mal beschäftigen, über die wir uns vielleicht noch nie vorher Gedanken gemacht haben, zu denen uns kontroverse Meinungen und Lösungsstrategien begegnen – z. t. auch von uns sehr nahen und lieben Menschen, deren Meinung uns sonst am Herzen liegt – aber plötzlich „funktionieren“ die Tipps nicht mehr oder fühlen sich nicht stimmig an.

Um klare Entscheidungen treffen zu können, eindeutige Wege einzuschlagen und entsprechend eindeutige Signale an mein Kind geben zu können brauchen wir Orientierung – das schafft Sicherheit!

Dafür brauchen wir einerseits Information – was braucht mein Kind? Wie viel Schlaf braucht mein Kind? Wie unterscheidet sich Babyschlaf? Was kann mein Kind schon? Was sind schlaffördernde Maßnahmen?

Zum anderen ist es meiner Meinung nach von Bedeutung die eigene Betroffenheit zu klären – was berührt mich in der jew. Situation, welche Ängste oder Sorgen kommen auf, welche Fragen oder was für ein Gefühl?

Mir ist es ein Anliegen zum einen durch neurophysiologisches und entwicklungspsychologisches Wissen – sprich Zahlen und Fakten rund ums Thema schlafen – Orientierung zu bieten. Andererseits die persönliche Situation und Betroffenheit mit einzubeziehen – es geht darum individuelle Wege zu finden, die  sich „richtig“ anfühlen und zu tragfähigen Bindungsbeziehungen beitragen.

Patentlösungen und Schlaflernprogramme schließen sich bei diesem individuellen, bindungsorientierten Ansatz aus.

 

BERATERIN

Jennifer Buri (Fachberaterin für Emotionelle Erste Hilfe, Basic Bonding Kursleiterin und Somatic Experiencing Practitioner)

 

TERMINE

Individuell auf Anfrage in den Räumen des BODYWISE ST. PAULI. Auf Anfrage und in Einzelfällen bzw. im Frühwochenbett komme ich auch gern zu euch nach Hause.

 

PREISE

Erstgespräch (60-90 Min.): 65 €
jede weitere Stunde (60 min): 55 €

 

ANMELDUNG

Anmeldung bitte per mail an kontakt@basicbonding.de oder per Telefon unter 0176-23743867

Weitere Informationen unter www.basicbonding.de

YOGA FÜR SCHWANGERE – Vormittagskurs – Lea Maier

Die Schwangerschaft ist für jede Frau eine besondere Zeit und Herausforderung. Yoga für Schwangere unterstützt den Körper bei den täglichen Veränderungen, die sich während dieser Zeit einstellen und hilft, die Schwangerschaft entspannt zu genießen.Ausgewählte Yogaübungen beugen Schwangerschaftsbeschwerden vor, helfen beweglich und entspannt zu bleiben und mit einem guten Körpergefühl und Selbstvertrauen in die Geburt zu gehen. Bewusstes Atmen und Entspannungsphasen energetisieren den Organismus und geben Kraft und Ausgeglichenheit.

Yoga für Schwangere kann vom Schwangerschaftsbeginn bis zur Geburt ausgeübt werden. Jeder Kurstermin umfasst 60 Minuten. Der Einstieg ist jederzeit möglich, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

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Zielgruppe

Schwangere
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Kursleitung

Lea Maier
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Kurstermine

Montags, 9:30 bis 10:30
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Termine:
4./11./18./25.11.2019
02./09./16.12.2019

Weihnachtsferien bis 5.1.2020
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Kursgebühr

Einzelstunde: 15€
Probestunde: 10€
10er-Karte: 130,- € (unbegrenzt gültig) Kann nach der Geburt mit meinen Rückbildungskursen verrechnet werden.
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Kontakt und Anmeldung

Lea Maier

TRAUMA-ARBEIT: SOMATIC EXPERIENCING – Jennifer Buri

Was ist Somatic Experiencing?

„Ein Trauma ist im Nervensystem gebunden. Es ist somit eine biologisch unvollständige Antwort des Körpers auf eine als lebensbedrohlich erfahrene Situation. Das Nervensystem hat dadurch seine volle Flexibilität verloren. Wir müssen ihm deshalb helfen, wieder zu seiner ganzen Spannbreite und Kraft zurückzufinden“.

 Peter Levine

Ein Trauma kann, muss aber nicht immer ein objektiv lebensbedrohliches Ereignis zu Grunde haben. Entscheidend für die Entstehung eines Traumas im Nervensystem ist die subjektive Erfahrung von Überwältigung und Hilflosigkeit und schließt damit neben Missbrauch, Gewalt und Bedrohung auch Unfälle, Stürze, Operationen, schwere Krankheiten, den Verlust nahestehender Menschen oder mangelnde Zuwendung im Kindesalter mit ein.

Mit Somatic Experiencing wird das traumatische Ereignis körperlich und geistig „neuverhandelt“. Dabei ist nicht das Ereignis selbst entscheidend, sondern die Reaktionsweise des Nervensystems, d.h. wie die physiologischen Regulationskräfte des Nervensystems mit der Bedrohung fertig geworden sind. Mit Somatic Experiencing ist es möglich, ohne Inhalt oder Erinnerung zu arbeiten, wenn das Ereignis emotional zu belastend erscheint. Eine mögliche Re-Traumatisierung bei der Aufarbeitung wird vermieden, indem die „eingefrorene“ Energie in kleinen Dosen „aufgetaut“ wird und schrittweise zur Entladung kommt. Durch das Aufspüren und Wiederbeleben dieser biologischen, körperlichen Abwehrkräfte, entsteht aus dem traumabedingten Gefühl von Lähmung und Erstarrung ein Gefühl von Lebendigkeit und eine Eröffnung von neuen Möglichkeiten und Lebensfreude. Die tief verankerten Nachwirkungen von Trauma können sich schonend auflösen.

Die meisten Therapiemethoden berücksichtigen in der Regel nicht in ausreichender Weise die während eines bedrohlichen Ereignisses ablaufenden Reaktionen in Körper und Nervensystem. Anders das von Peter Levine entwickelte Modell zur Überwindung und Integration traumatischer Ereignisse. Es beruht auf Verhaltensbeobachtungen in der Tierwelt. Der zugrunde liegende biologische Mechanismus geht auf das Jäger-Beute-Verhalten zurück, einen ursprünglichen Reiz-Reaktions-Zyklus mit grundsätzlich drei Optionen: Flucht-, Angriff- und Totstell-Reflex.

Tiere in freier Wildbahn sind zwar häufig lebensbedrohlichen Gefahren ausgesetzt, werden jedoch nicht nachhaltig traumatisiert, da sie über angeborene Mechanismen verfügen, die es ihnen ermöglichen, die hohe, im Überlebenskampf mobilisierte Stress-Energie wieder abzubauen. Zwar sind wir Menschen mit grundlegend gleichen Regulationsmechanismen ausgestattet, doch wird die Funktionsfähigkeit dieser instinktgeleiteten Systeme häufig durch den „rationalen“ Teil unseres Gehirns gehemmt und außer Kraft gesetzt.

Dies kann bei uns Menschen dazu führen, dass die vom Körper im Alarmzustand bereit gestellte Überlebensenergie vom Nervensystem nur unvollständig oder verzögert aufgelöst wird. Der Organismus reagiert in der Folge weiterhin auf die Bedrohung der Vergangenheit. In diesem Falle sind die in der Gegenwart zu beobachtenden Reaktionsweisen, Verhaltensmuster, Überzeugungen, Gedanken und Gefühle der Person oft noch mit den erschreckenden Erfahrungen der Vergangenheit gekoppelt.

Für die Betroffenen entstehen oft verwirrende und auch beängstigende psychische und somatische Symptome. Diese zeigen sich, eventuell erst Jahre später, als Übererregbarkeit, Überaktivität, jähzornige Wutausbrüche, Ängste, Panik, Depressionen, Gefühle von Entfremdung, Konzentrationsstörungen, Dissoziation, Bindungsunfähigkeit, Schlafstörungen, Erschöpfung, chronische Schmerzen, Migräne, Nacken- und Rückenprobleme, Probleme mit dem Immunsystem oder dem Endokrinum, Burnout uvm.

Trauma entsteht, wenn bei Überreizung des Nervensystems der ursprünglich natürliche Zyklus von Orientierung, Flucht, Kampf und Immobilitäts-Reaktion nicht vollständig durchlaufen werden kann oder gar nicht erst zustande kommt.

Bei der Aufarbeitung der Folgen von Schock und Trauma muss deshalb die körperliche Reaktion auf das verursachende Ereignis als eigenes Phänomen verstanden und berücksichtigt werden.
Gelingt es dem Menschen die biologischen Prozesse schrittweise und langsam zu vervollständigen, so kann die Person wieder Zugang finden zu ihren angeborenen, lebenswichtigen Reaktionsmöglichkeiten wie Orientierung, Flucht, Kampf, Verteidigung, und so ihre volle Lebensenergie zurückgewinnen, die zum Zeitpunkt der Überwältigung nicht zur Verfügung stand, bzw. eingefroren ist.

PRACTITIONER

Jennifer Buri (Somatic Experiencing Practitioner, Fachberaterin für emotionelle erste Hilfe)

TERMINE

Auf Anfrage per email unter kontakt@basicbonding.de oder info@danielameinl.de

PREISE

80 Euro pro Termin (60-90 Minuten)

SCHMETTERLINGS-BABY-MASSAGE – Jennifer Buri

Ein bindungsorientierter Kurs für Eltern mit Babys von 0-9 Monaten

Schrittweise entwickeln wir „Berührungssequenzen“, die sich an den individuellen Bedürfnissen Deines Babys orientieren. Wir verwenden „schmetterlingszarte“ Streichungen, die spannungslösend wirken und ruhende Berührungen als stabilisierende Elemente.  Wir nehmen uns Zeit, die Babys in Ruhe zu beobachten und zu erfahren wann sich Dein Baby für Körperberührungen öffnet und wann es Pausen oder Zeiten des Rückzugs benötigt. So entstehen „Berührungsgespräche“, deren Ablauf, Rhythmus und Dosierung sich an den besonderen Bedürfnissen jedes einzelnen Kindes orientiert.

Voraussetzung dafür ist die eigene innere Ruhe und Selbstverbindung, nur so können die feinen Botschaften der Babys wahrgenommen und entsprechend beantwortet werden.

Es wird viel Raum zum Beobachten geben, Selbstwahrnehmung schulen, in entspannter Atmosphäre bei sich selbst sein und ankommen können und so auch ganz nah mit Deinem Kind – Nähe genießen, eine gute gemeinsame Zeit haben!

Auch für Frühgeborene, unruhige, viel weinendene oder schlecht schlafenden Babys ist der Kurs bestens geeignet. In der vertrauten Amosphäre einer kleinen Gruppe wird es Raum für Fragen und Austausch geben.

KURSLEITUNG

Jennifer Buri (Fachberaterin für Emotionelle Erste Hilfe, Basic Bonding Kursleiterin und Somatic Experiencing Practitioner)

Termine

Ein Kurs besteht aus 4 Termine, jeweils Donnerstags, 13:15 – 14:45 Uhr

Do. 10./17./24./31. Jan 2019
Do. 07./14./21./28. Feb. 2019
Do. 21./28. März + 04./11. April 2019
Do. 25. April + 02./09./23. Mai 2019
Do. 06./13./20./27. Juni 2019
Do. 01./08./15./22. Aug 2019
Do. 05./12./19./26. Sept. 2019
Do. 24./31. Okt. + 07./14. Nov. 2019
Do. 21./28. Nov. + 05./12. Dez. 2019

PREISE

4 Termine à 1,5 Stunden: 60 Euro

anmeldung

Per Mail: kontakt@basicbonding.de
Telefonisch: 0176-23743867

PILATES – formvollendet – Sabine Weller

Pilates kräftigt Deine innere Muskulatur,
formt Deinen Körper
und bringt gute Laune.

Diese fundierte Trainingsmethode hilft Dir, Deine eigene innere und äußere Stärke und Dein Selbstvertrauen wiederzufinden.

Sie fördert Deine Eigenwahrnehmung durch die körperliche Bewegung, die bewußt und konzentriert durchgeführt wird. Zusätzlich hilft die langsame tiefe bewußte Zwerchfellatmung gegen Stress.

Das Pilates-Training ist eine wunderbare Möglichkeit, um Deinen Körper und Deinen Geist in Einklang zu bringen. Somit hilft Dir das Training, die Anforderungen des Lebens zu meistern und das Leben zu genießen.

Kursleitung

Sabine Weller (Pilates-Trainerin, Yin-Yoga-Lehrerin)

Termine

Offene Kurse immer Donnerstags 19.00 – 20.00 Uhr

Preise

Probestunde 7,00 Euro
Einzelstunde 15,00 Euro
Personaltraining 65,00 Euro pro Stunde
5er Karte 70,00 Euro unbegrenzt – ermäßigt 55,00 Euro
10er Karte 130,00 Euro unbegrenzt – ermäßigt 110,00 Euro
(schafft der Kunde die 5erKarte innerhalb von 2 Monaten und 10erKarte innerhalb von 3 Monaten abzutrainieren, gibt es 1 Stunde von mir geschenkt – als kleiner Anreiz)

KONTAKT UND ANMELDUNG

Sabine Weller, www.formvollendet-hamburg.de, 0162 – 525 01 82, info@formvollendet-hamburg.de