Iyengar Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga und wird durch eine detaillierte und präzise Arbeit des Körpers geprägt.
Dabei geht es beim Ausführen der Yogahaltungen um das bewusste Zusammenspiel von Körper und Geist. Der Fokus auf die Ausrichtung stärkt den Geist sowie die Konzentrationsfähigkeit und durch das gleichzeitig bewusste Anspielen von Muskeln und Knochen wird der Körper gekräftigt und mobilisiert.
Der Einsatz von Hilfsmitteln wie Gurten, Klötzen, Decken und vieles mehr wird hierbei genutzt um Asanas (Yogahaltungen) in all ihren Aspekten zu erforschen und zu erfahren oder auch um körperliche Einschränkungen auszugleichen.
Durch diese feine Körperarbeit hat der Geist Gelegenheit zur Ruhe zu kommen. Dies fördert das ganzheitliche Wohlbefinden und trägt damit zu einer körperlich, geistigen und seelischen Ausgeglichenheit bei.
In meinem Unterricht erwartet dich eine klare und achtsame Praxis mit viel Freude am Erfahren und Erspüren des eigenen Körpers.
Zielgruppe jedes Übungslevel ist willkommen
Kursleitung Nina Bartels
Kurstermine
mittwochs
19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
Kursgebühr
Schnupperangebot vom 15.05.2024 bis 29.05.2024:
3x 90 Min 30€
drop in 15€
ab 1.6.24:
Probestunde 15 €
3 Monats-Abo für 55€ /mtl. (kündbar 4 Wochen vor Ablauf des laufenden Abos)
10er Karte für 150 € (für 3 Monate ab Kaufdatum gültig)
Drop In für 16 €
Kontakt und Anmeldung https://www.ninabartels.de
Instagram: iyengar_yoga_hamburg
Email Adresse ninabartels@outlook.de