Samor Heinen

“Das, wonach du suchst, findest du in dir.”


Ich bin Samor, 42 Jahre jung, und als Spiritueller Lehrer und Salzheiler tätig. In meinen Workshops, Seminaren und Einzelsitzungen unterstütze ich Menschen darin, ihre Kraft, Potentiale und Qualitäten freizulegen und wiederzuentdecken.


Als Kind kommen wir als Rohdiamant auf die Welt mit leuchtenden strahlenden Augen, voller Kraft und Energie und bedingungsloser Liebe im Herzen. Im Laufe der Jahre und Jahrzehnte legen sich oftmals Schatten auf uns als Rohdiamanten. Sie können durch traumatische Erfahrungen, Konditionierungen, falsche Glaubenssätze, die wir unbewusst aufnehmen, verschiedenste Prägungen, die uns nicht entsprechen, Ängste, Blockaden usw… entstehen. Wir verlieren dadurch oftmals nach und nach schleichend den Kontakt zu uns selbst und unserem wahren Wesen, wissen nicht mehr, wer wir in der Tiefe unseres Seins wirklich sind.
Durch meine eigene tiefe Lebenskrise in jungen Jahren, begab ich mich auf die Suche nach mir selbst, um mein Seelenpotential zu entdecken und immer mehr freizulegen.


Eine Reise zu sich selbst ist eine Reise, die nie wirklich endet.
Doch wenn du dich aufmachst, deinen inneren Kern zu entfalten und somit deinen Lebenssinn immer mehr zu erschließen, ist es der spannendste, glücklichste und erfüllendste Weg, auf den du dich je begeben wirst.


Wenn du auf deiner Reise unterstützung brauchst, dich, deine Kraft, deine Potentiale und Qualitäten wiederzufinden und zu leben, findest du mich unter:
samorcoaching@gmail.com

Luisa Wolff

Hallo, ich bin Luisa. Mein erster Kontakt zum Yoga war vor ungefähr 15 Jahren, im Bikram Studio in Bahrenfeld. Erst nach und nach habe ich erfahren, was Yoga wirklich ist und bedeutet. Der Hang zum Schwitzen ist aber heute noch Teil meiner Yogapraxis.

Seit 2017 praktiziere ich regelmäßig Yoga. Je mehr die Praxis zum Teil meines Lebens geworden ist, desto gelassener und ruhiger gehe ich durch meinen Alltag, bewältige schwierige Situationen oder Projekte einfacher als vorher und auch im Umgang mit meinen zwei Kindern schöpfe ich viel aus meiner Yogapraxis. 

Letztes Jahr habe ich endlich eine Yogaausbildung absolvieren dürfen und freue mich sehr, mein erlebtes und erlerntes Wissen nun auch an euch weitergeben zu können. Yoga ist nicht nur eine jahrtausende alte Praxis, sondern vor allem eine Lebensweise. Mir ist es wichtig, geschichtliches Hintergrundwissen zur Yoga Tradition sowie gesundheitliche Aspekte in eine moderne Praxis einfließen zu lassen. 

Ich freue mich auf euch, bis bald! 

Luisa

mail@luisawolff.de
+49 (0) 151 – 204 586 42
Instagram: www.instagram.com/_yoooooga_

Yoga >> Hatha Flow << mit Luisa / Donnerstagabend

Hatha Yoga ist eine kraftvolle, ganzheitliche Praxis. Über Atmung, Bewegung und Meditation führen wir unseren Körper und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht – nicht nur während der Praxis selbst, sondern auch darüber hinaus.

Aspekte des modernen Vinyasa und Power Yoga fließen mit in diesen Kurs ein. Ich mag es gerne dynamisch, aber auch körperschonend. Daher nehmen wir uns immer wieder genug Zeit, einzelne Āsanas zu halten und an der körperlichen Ausrichtung zu arbeiten.

Der Kurs richtet sich an frische, sowie geübte Yogis und Yoginis. Wenn Du noch nie im Kontakt mit Yoga warst, komm trotzdem gerne vorbei oder kontaktiere mich, für eine persönliche Einführungsstunde.

Zielgruppe alle Übungslevel

Kursleitung Luisa Wolff
Instagram: http://www.instagram.com/_yoooooga_

Kurstermine Donnerstags, 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr (75 Min.)

Kursgebühr >>> Aktionswochen<<< vom 30. Mai bis 18. Juli 3 x Yoga für 33,- €
ansonsten gilt:Probestunde: 10,- €
10er Karte für 130 €* (für 4 Monate ab Kaufdatum gültig)*ermäßigt 110,- € (für alle, die gerade knapp bei Kasse sind)
Einzelstunde: 15,- €

Kontakt und Anmeldung mail@luisawolff.de
+49 (0) 151 – 204 586 42

Nina Bartels

Ich bin Nina, gebürtige Ostfriesin und lebe in Hamburg.

Mein Weg führte mich vor ungefähr 11 Jahren zum Yoga.

Ich kam gerade von einem halben Jahr Auszeit und Reisen nach Hamburg zurück und fühlte mich, zurück in meinem Bürojob und den alltäglichen Dingen, irgendwie verloren.

Auf der Suche nach Veränderung und etwas Ganzheitlichem begann ich einmal die Woche einen Yogakurs zu besuchen. Dabei merkte ich nach jeder Stunde ein Gefühl, dass ich nur nach dem Yoga so bewusst wahrnahm –  eine Weite im Herzraum sowie ein Gefühl von innerer Ruhe. Dieser Zustand hielt zwar nicht dauerhaft an, jedoch stellte er sich zuverlässig nach jeder Yogastunde wieder ein.

Ich wurde neugierig und fragte mich, wie es sich wohl anfühlen mochte, wenn ich ein ganzes Wochenende Yoga üben würde.

Ich landete daraufhin auf einem Yogawochenende am Schalsee mit Christine Bader. 
Hier lernte ich Iyengar Yoga kennen und fand es super spannend wie kreativ eine Yogastunde mit dem Einsatz von Bolster, Klötzen, Gurten, Stühlen und Decken sein konnten.

Am meisten beeindruckte mich, wie ich durch diese präzise Art des Yoga wirklich einen Kontakt zu meinem Körper und gleichzeitig meinen allzeit beschäftigten Geist herstellen und diesen einigermaßen zur Ruhe bringen konnte.

Ich begann Yoga immer mehr Raum in meinem Leben zu geben und nährte damit die kleine Flamme die mit den ersten Stunden Yoga entfacht wurde. Ich sah zu, wie sie größer wurde und mich schließlich 2017 in die dreijährige Ausbildung zur zertifizierten Iyengar Yogalehrerin bewegte.

Seit 2019 freue ich mich, Menschen, die Lust haben sich selbst und ihren Körper auf einer tieferen Ebene zu begegnen, die Methode des Iyengar Yoga weiterzugeben.

https://www.ninabartels.de
Instagram: iyengar_yoga_hamburg

Iyengar Yoga mit Nina / Mittwochabend

Iyengar Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga und wird durch eine detaillierte und präzise Arbeit des Körpers geprägt. 
Dabei geht es beim Ausführen der Yogahaltungen um das bewusste Zusammenspiel von Körper und Geist. Der Fokus auf die Ausrichtung stärkt den Geist sowie die Konzentrationsfähigkeit und durch das gleichzeitig bewusste Anspielen von Muskeln und Knochen wird der Körper gekräftigt und mobilisiert. 
Der Einsatz von Hilfsmitteln wie Gurten, Klötzen, Decken und vieles mehr wird hierbei genutzt um Asanas (Yogahaltungen) in all ihren Aspekten zu erforschen und zu erfahren oder auch um körperliche Einschränkungen auszugleichen. 
Durch diese feine Körperarbeit hat der Geist Gelegenheit zur Ruhe zu kommen. Dies fördert das ganzheitliche Wohlbefinden und trägt damit zu einer körperlich, geistigen und seelischen Ausgeglichenheit bei.
In meinem Unterricht erwartet dich eine klare und achtsame Praxis mit viel Freude am Erfahren und Erspüren des eigenen Körpers. 

Zielgruppe jedes Übungslevel ist willkommen

Kursleitung Nina Bartels

https://www.ninabartels.de

Kurstermine mittwochs
19.00 Uhr bis 20.30 Uhr

Kursgebühr Schnupperangebot vom 15.05.2024 bis 29.05.2024:
3x 90 Min 30€
drop in 15€

ab 1.6.24:
Probestunde 15 €
3 Monats-Abo für 55€ /mtl. (kündbar 4 Wochen vor Ablauf des laufenden Abos)
10er Karte für 150 € (für 3 Monate ab Kaufdatum gültig)
Drop In für 16 €

Kontakt und Anmeldung https://www.ninabartels.de
Instagram: iyengar_yoga_hamburg

Email Adresse ninabartels@outlook.de

„Be the Light – Invokationen von Licht “ / Sept. WS mit Tatjana Chichon


Im Seminar „Be the Light – Invokationen von Licht“ dreht sich alles darum, soviel Raum wie möglich in uns zu schaffen, um Licht einzulassen.
Die täglichen Informationfluten überschwemmen unser System, lösen tiefgreifenden Stress aus. In diesem Modus ist es nahezu unmöglich noch stimmige Entscheidungen zu treffen, die nicht aus Angst generiert sind, sondern aus innerer Stimmigkeit und Resonanz.
Es ist fast so, als fehle der innere Raum, der Platz den es braucht, um uns selbst wirklich zu spüren und uns auch daran zu erinnern, wer wir eigentlich sind.
„Be the Light“ möchte uns daran erinnern, welche höhere Vision wir als Menschen tragen. Wir gehen den Weg nach Innen, zu unserem eigenen inneren Licht. Wir wandern durch die einzelnen energetischen Körper, um auf jeder Ebene Reinigung stattfinden zu lassen und Licht einzuladen, bis hin zum physischen, materiellen Körper und unseren tiefsten Kodierungen.
Das Seminar schafft Verbundenheit und lässt uns zu Träger*innen des Lichts werden. Es macht unser ureigenstes Licht sichtbar und schafft das #Bewusstsein dieses Licht in die Welt zu tragen.
Und nein, es ist kein Licht und Liebe Seminar, welches die Dunkelheit außen vorlässt.
Tatsächliches Licht beleuchtet und fürchtet keinen Schatten. Licht schaut nicht weg. Licht bedeutet
Transformation. Licht aufzunehmen und zu halten ist ein wichtiges Werkzeug, um die eigene Stabilität zu
gewähren, sowie Prozesse im Außen kanalisieren zu können.
Während des Seminars arbeite ich mit #Frequenzgesängen, #Meditationen, #Anrufungen und energetischen
Methoden. Es gibt Austausch und Stille und vor allem Raum zur Integration in dem sich das Licht setzen darf;-)
Wir starten am Freitag, den 27.09.2024, 18:00 Uhr -21:00 Uhr, Samstag 10:00 Uhr- 17:00 Uhr und enden am
Sonntag, den 29.09.2024 um ca. 14:00 Uhr. Das Seminar findet zentral in #Hamburg statt.
Sei dabei: BE THE LIGHT!!!
Es gibt eine begrenzte Teilnehmerzahl, daher meldet dich bitte frühzeitig an!

Kursleitung Tatjana Cichon

Kurstermine Freitag, den 27.09.2024, 18:00 Uhr -21:00 Uhr
Samstag 10:00 Uhr- 17:00 Uhr
Sonntag, den 29.09.2024 um ca. 14:00 Uhr

Kursgebühr 330,-€

Kontakt und Anmeldung http://www.tatjanacichon.com/kontakt/

Email Adresse tc@tatjanacichon.com

Paartherapie für EUCH?! mit Jana & Arnd


Willkommen!

Inmitten des wahren Lebens bieten wir – Arnd Linnemann und Jana Steuber (Paartherapeuten i.A.)- praktische Hilfe an, wenn ihr
– zu oft und intensiv streitet,
– den Schwung in eurer Beziehung vermisst,
– nach mehr Klarheit sucht,
– mit Kommunikationsproblemen kämpft,
– sexuelle Herausforderungen erlebt, oder/und
– das Gefühl habt, euch voneinander zu entfernen.

Gemeinsam finden wir Wege, um eure Beziehung zu beleben, zu stärken und geben euch Werkzeuge an die Hand, um diese Herausforderungen zu meistern. Freut euch auf eine unterstützende Begleitung auf eurem Weg zu einer erfüllten Partnerschaft.

Unsere Integrative Paartherapie vereint systemische, verhaltenstherapeutische, psychodynamische und besonders emotionsfokussierte Ansätze. Wir helfen Paaren, Konfliktemotionen zu verstehen, emotionale Resonanz wiederherzustellen und praktische Tools für den Alltag zu entwickeln.

Let’s meet:
Jana Steuber, Arnd Linnemann (Paartherapeuten i.A.)

Zielgruppe Paare

Kursleitung Jana Steuber 0172-4300654
Arnd Linnemann 0172-8134871

Kurstermine Individuell

Kursgebühr Nach Rücksprache

Kontakt und Anmeldung Jana Steuber 0172-4300654
Arnd Linnemann 0172-8134871

Email Adresse Paar-beratung@posteo.de

200h Vinyasa Yoga- Ausbildung / Sept. 2024 / Julia & Anni

Yoga ist für alle da

Vertiefe deine Yogapraxis und werde ein:e professionelle:r und mitfühlende:r Yogalehrer:in, die:der in der Lage ist, andere auf ihrer individuellen Yoga-Reise und persönlichen Transformation zu begleiten.

In unserer 200h Vinyasa Yogaausbildung schaffen wir eine sichere und nährende Umgebung, die es dir ermöglicht, als Mensch und Yogalehrer:in zu wachsen. In dieser intensiven Ausbildung wirst du von zwei sehr erfahrenen Yogalehrerinnen begleitet und lernst alles, was du wissen musst, um eine professionelle, sichere und heilsame Yoga-Stunde zu unterrichten.

Du wirst tief in die Vinyasa-Praxis eintauchen und lernen, wie du intelligente und kreative Yogaklassen erstellst, die deinen Schüler:innen helfen, ihr volles Potenzial zu entfalten.

Ausbildungsinhalte:

Asanas (Anatomie, Alignment, Wirkung, Hands-On)
Sequencing
Didaktiv/Präsenz
Yogaphilosophie und Geschichte des Yoga
Ethik
Pranayama
Meditation
Außerdem viel Yogapraxis, Einflüsse aus der Yogatherapie und dem Coaching, erste Krankheitslehre und Austausch.

Julia & Anni

https://www.anniananda.com/vinyasa_yoga_ausbildung

Kursleitung Julia Hinze (Sandhi Yoga) & Annika Thiemann (Anniananda)

Kurstermine 4 Intensiv-Wochenenden
Donnerstag-Sonntag: 9:00 – 17:30 Uhr

5.9.-8.9.2024
3.10.-6.10.2024
7.11.-10.11.2024
5.12.-8.12. 2024
= 119 Stunden

Wöchentliches Training freitags von 15:00-21:00 Uhr
30.8., 13.9., 20.9., 27.9., 11.10., 18.10., 15.11., 22.11., 29.11., 13.12. 2024

= 60 Stunden

Prüfungswochenende
10.1.2025 von 15:00 – 21:00 Uhr

11.-12.1.2025 (Uhrzeiten folgen)

=21 Stunden

___________

=200 Stunden

+ 1 Adjustment-Klasse in Annis und/oder Julias Unterricht (mit anschließendem Gespräch) + Hausaufgaben + regelmäßige Yogapraxis vor Ort im Studio (12 Klassen vor Ort in einem Studio deiner Wahl während unserer Ausbildung)

Kursgebühr 3300€

Kontakt und Anmeldung https://www.anniananda.com/vinyasa_yoga_ausbildung

Email Adresse anniananda.mentoring@gmail.com

Pilates mit Sabine / Wochenend-WS 16. Juni 2024

2 Stunden ruhiges und intensives Pilates kombiniert mit Faszien- und Rückentraining. Kraft und Mobilisierung mit einer guten Portion Ruhe und Entspannung. Vor allem die Gelegenheit durch die Präsenz gemeinsam auf die Ausführung der Übungen zu schauen. Kleine Korrekturen – große Wirkung.

Zielgruppe Für Alle!

Kursleitung Sabine Weller

Kurstermine 16. Juni von 10.30 – 12.30 h

Kursgebühr 28,00 Euro

Kontakt und Anmeldung Sabine Weller unter info@formvollendet-hamburg.de bis zum 10. Februar 2024

Email Adresse info@formvollendet-hamburg.de

Frühe Wunden Heilen / EEH Fachtag / 16. März 2024

Emotionelle Erste Hilfe und bindungsorientierte
Körperpsychotherapie für Säuglinge, Kleinkinder und Eltern
nach frühen Entwicklungs- und Geburtstraumatisierungen
Mit Thomas Harms, Dipl. Psych., Begründer des EEH-Konzeptes, Bremen
Wie erleben Säuglinge schwierige und überwältigend verlaufende Geburten? Wie zeigen sich Geburtstraumata in der beratenden Arbeit mit Eltern und Babys? Und wie belasten sie den Aufbau des emotionalen Bandes zwischen Eltern und ihren Kindern?
In diesem Workshop wird der Bremer Körperpsychotherapeut Thomas Harms über seine Erfahrungen und Beobachtungen in der Arbeit mit Eltern und ihren geburtstraumatisierten Babys sprechen. In seinen Ausführungen wird er zeigen, wie sich Babys in ihrer nonverbalen Ausdruckssprache mitteilen, um auf überwältigenden Erfahrungen aus der Zeit der Schwangerschaft und Geburt hinzuweisen. Anhand von Videodemonstrationen sollen einfache körperorientierte Interventionen
gezeigt werden, wie Eltern nach schwierigen Geburtsverläufen ihre Kinder unterstützen können, dass deren Regulations- und Bindungsfähigkeit gestärkt wird.
Inhalte:
• Psychisches Erleben der Geburt aus Sicht von Eltern und Baby
• Prä- und perinatale Traumatisierungen und ihre Wirkung auf die Entwicklung derEltern-Kind-Bindung
• Begleitung von traumabedingten Schrei- und Bindungskrisen in Familiensystemen
• Grundlagen und Methoden der EEH-Krisenintervention
• Videobeispiele aus der Krisenintervention und traumaorientierten Eltern-Baby-Therapie

Kursleitung

Thomas Harms ist Leiter des Zentrum für Primäre Prävention und Körperpsychotherapie (ZEPP) in Bremen. Schwerpunkt seiner Arbeit ist seit über 30 Jahren die Bindungsförderung, Krisenintervention und bindungsorientierte Körperpsychotherapie mit Eltern, Säuglingen und Kleinkindern. Er ist Autor der Bücher „Emotionelle Erste Hilfe“
(Gießen, 2016) sowie „Keine Angst vor Babytränen (Gießen, 2019).

Kurstermine 16. März 2024
09:30 – 12:45 Uhr / 14:15 – 17:00 Uhr

Kursgebühr 140€ p. Person

Kontakt und Anmeldung

ZePP – Zentrum für Primäre Prävention
und Körperpsychotherapie
Anmeldung nur über die Homepage
www.zeppbremen.de/weiterbildung
Telefonischer Kontakt:
Jennifer Buri, Telefon 0176-23743867

Yogatherapie im one to one / Myrna Brinkmann


Wünscht Du Dir mehr Stabilität, inneren Frieden, Selbstvertrauen?
Möchtest Du lernen Dich besser abzugrenzen, ja zu Dir zu sagen?

Yogatherapie kann Dir dabei helfen Deine innere Mitte zu finden und mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen.

Die Kombination von Yoga und Therapie ermöglicht ein intensives Arbeiten auf mehreren Ebenen, innere Prozesse werden auf der Körperebene direkt integriert und können dadurch besser greifen. Durch das Miteinbeziehen der Atmung und der Körperübungen
werden Körper, Geist und Seele gleichermaßen angesprochen,
so kannst Du durch Yogatherapie eine direkte Wirkung erleben.

Kursleitung Myrna Brinkmann

Kurstermine nach Absprache

Kursgebühr 1 Sitzung à 60 Min. für 50 EUR
4 Sitzungen à 60 Min. für 160 EUR

Kontakt und Anmeldung myrna-brinkmann@web.de

Birgit Böttcher

Ich bin Hamburger Deern, am liebsten bin ich am Wasser und auf der Yogamatte. Meine erste Hatha Yogaausbildung habe ich angefangen, um tiefer in meine Yogapraxis einzutauchen und konnte mir gar nicht vorstellen zu unterrichten. Mittlerweile unterrichte ich seit 2004 Vor 20 Jahren lernte ich Iyengar®Yoga kennen, und durch die Präzision in den Asanas wurde meine Körperwahrnehmung immer feiner. Mein Nervensystem mag den Fokus im Iyengar®Yoga, nicht umsonst heisst es auch, Iyengar®Yoga ist „Meditation in Aktion“.

Da ich eine Skoliose habe und damit verbunden diverse körperliche „Baustellen“, hat mich der yogatherapeutische Aspekt des Iyengar®Yoga schon während meiner Ausbildung fasziniert, und ich konnte es gar nicht abwarten, mich auf dem Gebiet weiter fortzubilden. Seit 2010 bin ich zertifizierte Iyengar®Yoga Lehrerin und unterrichte leidenschaftlich gerne Gruppen und Einzelne, Gesundheitsklassen und Betriebsyoga. Es erfüllt mich mit Freude und Dankbarkeit, Menschen auf ihrem individuellen Yogaweg zu begleiten.

Meine Kurse sind als Präventionskurse von den Krankenkassen anerkannt.

Kontakt:

info@iyengar-yoga-birgit.de

0177-3349869

www.iyengar-yoga-birgit.de

https://www.facebook.com/Iyengar-Yoga-Birgit-355296388337338/

https://www.instagram.com/iyengar_yoga_birgit/

IYENGAR ® YOGA mit BIRGIT / Montagabend


Iyengar®Yoga ist klar, kraftvoll und präzise.

Die Unterrichtssequenzen sind systematisch aufgebaut mit verschiedenen Schwerpunkten, so dass nicht nur dein Körper in allen Bereichen gekräftigt und in ein Gleichgewicht gebracht wird, sondern auch dein Nervensystem zur Ruhe kommen kann. Die genaue Anleitung der Yogaübungen verhilft dir zu tiefer Konzentration.
Wir verwenden Hilfsmittel wie Gurte, Klötze und Stühle. Dadurch kannst du die Wirkung der Yogahaltungen vertiefen oder bei körperlichen Einschränkungen die Übungen speziell für dich abwandeln.
Mein Unterrichtsstil ist lebendig und klar, zugewandt und motivierend. Ich nehme alle Teilnehmer*innen wahr – ob online oder im Studio -, korrigiere individuell und gehe gerne auf spezielle Bedürfnisse ein.

Zielgruppe Alle Übungslevel sind willkommen, sowohl Anfängerinnen als auch Erfahrene.

Kursleitung Birgit Böttcher, zertifizierte Iyengar®Yoga Lehrerin
www.iyengar-yoga-birgit.de

Kurstermine ab November 2022 montags 18.30 – 20 Uhr

Kursgebühr Probestunde € 12
Kennenlernangebot für November/ Dezember 2022: 5er Karte für € 65
ab Januar 2023 Schnupperangebot einmalig für Neu-Yogis: 3er Karte für € 45 (2 Monate gültig)
Monatsbeitrag € 60 (3 Monate Mindestlaufzeit)
Zehnerkarte € 180 (3 Monate gültig)
Drop-in € 20

Kontakt und Anmeldung Birgit Böttcher
info@iyengar-yoga-birgit.de
+49-177-3349869

Alexandra Ueberschär

Ich heiße Alexandra Ueberschär (44 Jahre jung)und bin als Multilevel-System-Coach und Kuscheltherapeutin tätig.​

„Mit der Kuschelpraxis verwirklicht sich mein Lebenstraum.“

Ich beobachte seit meiner Zeit in der Krankenpflegeausbildung und der Arbeit in der ambulanten Pflege, wie viele Menschen akut unter Berührungsmangel leiden. Ich denke, dass ein Mangel an Berührung regelrecht krank machen kann und bin froh, dass nun auch wissenschaftliche Beweise dafür veröffentlicht wurden. 

Ich habe den Patienten sehr gerne körperliche Nähe geschenkt und habe ermunterndes Feedback zu meiner Einfühlsamkeit und „guten Instinkten“ bekommen.

Als Assistentin und Assistenzleitung bei den großartigen persönlichkeitsentwickelnden Seminaren von Klaus Frey (www.neuewege.de) übe ich die Balance aus Unterstützung und dem Raum schaffendem Nichts-Tun – dort habe ich viele Erfahrungen im psychotherapeutischem Kontext mit Gruppen gemacht und immer wieder erlebt, wie viel sich körperlich und seelisch lösen und entspannen kann, wenn wir in den achtsamen Kontakt miteinander gehen. Worte reichen da oft nicht. Eine Umarmung, im Schoß liegen, kuscheln, sich gegenseitig ganz nah spüren…das tut nicht nur gut, sondern bringt uns manchmal mitten ins Leben zurück!

Vor 7Jahren habe ich die Ausbildung zum Multilevel-System-Coach gemacht (NLP plus Prozessorientierte Systemische Aufstellungsarbeit) und arbeite seitdem auch als Coach.

Ich habe mich entschieden, Kuscheltherapeutin zu werden, weil ich in meiner Arbeit als Coach das Bedürfnis der Menschen nach Nähe und achtsamer Berührung gespürt habe. Es gibt Lebensphasen, in denen das Reden dieses Bedürfnis nach körperliche Nähe nicht ersetzen kann.

Ich freue mich nun sehr darauf,

dich in meiner schönen Kuschelpraxis kennenzulernen!

https://www.kuschelpraxis.com/

Kuschel-Sonntag / mit Alex 21. April & 09. & 30. Juni 2024

Achtsam, verspielt, genussvoll, mutig und klar kommunizierend – wenn wir alle etwas wagen,
sind authentische, nährende Begegnungen möglich. Auch an diesem sinnlichen
Kuschelsonntag findet keine sexualisierte Berührung statt.

Wir üben die freundschaftliche, absichtslose Berührung.
Bitte dicke Socken und Kleidung mitbringen, die diese Haltung unterstützt, z.B. bequeme
Jogging- oder Yogahose /geschlossenes Shirt, das keine Tendenz hat, hochzurutschen und
viel Haut freizulegen/keine starken Düfte usw.

Danke!

Kuscheln macht gesund und glücklich!

Studien haben gezeigt, dass die menschliche Berührung unglaubliche Qualitäten besitzt, um das Nervensystem zu beruhigen, den Geist zu beruhigen, die Herzfrequenz zu senken und die Atemfrequenz zu reduzieren. Die menschliche Berührung verbessert unsere Immunfunktion und die Freisetzung wichtiger Neurotransmitter wie Serotonin, Dopamin und Oxytocin wird induziert. Darüber hinaus wirken die durch Berührung freigesetzten Endorphine stimmungserhellend und schmerzlindernd.

Zielgruppe Alle

Kursleitung Alexandra Ueberschär
Kuscheltherapeutin I Coachin

Kurstermine 21. April 2024 & 09.& 30. Juni 2024
12 – 19 Uhr

Kursgebühr 50,00 € pro Person (bitte einfach in Bar mitbringen)

darin enthalten: Snacks, Getränke, kuschelige Atmosphäre
sorgfältig gewählte Musik, eine Gruppe von Gleichgesinnten
Entspannung, Halt, Berührung, Umarmung, Krafttankstelle.

Absagen nach 24h vor dem Event werden in voller Höhe als Rechnung gestellt.

Kontakt und Anmeldung alexandra.kuschelpraxis@gmail.com
0172 544 69 83
www.kuschelpraxis.com

Christiane Bock (Bananita)

Ich heiße Christiane, gehe den Weg einer Ñusta der NatUrvölker – meinen Herzensweg. Meine Vision ist es, einen Ort zu schaffen wo Groß und Klein in die Liebe kommen – zurück zu Ihrer Essenz.  

Llamatanza – ein Tanz zu Deinem Herzen – ist ein erster Teil davon.
Ich begleite Dich, zeige Dir Zaubertools um wieder zurück zu Dir zu kommen,
um in Leichtigkeit und Dankbarkeit durchs Leben zu tanzen.Ich freue mich auf Dich Liebes, Christiane

christiane@llamatanza.com / IG: @llamatanza / www.Llamatanza.com

Myrna Brinkmann

Schon meine Eltern waren Yogis. Yoga wurde mir sozusagen in die Wiege gelegt. Als Kind habe ich die Sommer auf dem Kundalini Yogafestival in Frankreich verbracht. Im Studium habe ich durch Rückenschmerzen zurück zum Yoga gefunden. Zu diesem Zeitpunkt war ich schon bei diversen Ärzten und war sogar in einer Skolioseklinik, ohne Erfolg. Erst regelmäßiges Yoga hat mich von den Schmerzen befreit, zu diesem Zeitpunkt ist mir die Heilkraft des Yogas zum ersten Mal sehr deutlich geworden. Meine erste Yogalehrerausbildung habe ich 2015 in Indien gemacht. Diese Ausbildung am Fuße des Himalayas war definitiv ein Meilenstein auf meinem Yogaweg.

Ich bin wie selbstverständlich in die Rolle der Yogalehererin hineingewachsen und konnte in den folgenden Jahren in vielzähligen Yogaklassen in Hamburg weitergeben, was ich gelernt hatte. Nach meiner Ausbildung als Kinderyogalehrerin habe ich vermehrt Kinderyogakurse unterrichtet, was mir jedes Mal viel Freude bereitet. Meine Weiterbildung als Yogatherapeutin hat mir noch einmal ganz neue Perspektive eröffnet. Ich schätze die Arbeit im Einzelsetting und in der Gruppe sehr und bin von der Wirkung des Yogas immer wieder fasziniert. Yoga erdet mich und hilft mir immer wieder dabei, in meiner Mitte zu bleiben.

Meine Yoga Ausbildungen 

2015 – 2021:

  • Teacher Training Course, Indien, Himalaya
  • Kinderyogaausbildung, Berlin
  • Yoga Trauma Workshop, Hamburg
  • Fortbildung Traumasensibles Yoga, Hamburg
  • Fachausbildung Yogatherapie, Hamburg
  • OMY Yoga auf dem Stuhl für Senioren, online

Webseite: www.yogamitmyrna.de

Instagram: www.instagram.com/myrna.yoga/

Mail: myrna-brinkmann@web.de

Iyengar Yoga mit Christine / Dienstagabend

Iyengar Yoga ist eine moderne Methode des Hatha Yoga´s, die von B.K.S. Iyengar entwickelt wurde. Iyengar Yoga arbeitet an der knöchernen und muskulären Ausrichtung des Körpers, um die Bewegungen des Körpers zu harmonisieren, und Klarheit und Frieden des Geistes zu fördern. Der Fokus liegt auf korrektem Sequencing der Haltungen, um bestimmte Vorzüge durch sinnvolle, auf einander abgestimmte Abfolgen der Übungen zu erreichen.

Iyengar Yoga wird von millionen Menschen praktiziert, darunter auch berühmte SportlerInnen, MusikerInnen und SchauspielerInnen. Es ist eine sichere Methode, deren Lehrer eine rigorose Ausbildung durchlaufen, um dem Schüler Sicherheit und Integrität zu gewährleisten. Bis zur Zertifikation vergeht ein Minimum von 5 Jahren Training.

Kraftvolles, durchaus auch forderndes und aktives Üben wird ergänzt durch achtsames Sich-Erfahren und erholsame regenerative Haltungen. Dazu gehört sowohl die Leichtigkeit des Übens im Fluss/Vinyasa Krama, als auch präzise Ausrichtung, schwerpunktmäßige Sequenzen und gesundheitsorientiertes Üben.

Durch Erdung und genaue Ausrichtung des Körpers, befreit sich die Wirbelsäule. Geleitete Wahrnehmung stimuliert die Intelligenz des Körpers und führt ihn durch eine Transformation. Weite in Körper und Geist wird erfahrbar. Humor und Hilfestellung lassen dich über deine Grenzen hinauswachsen.Das befreiende Gefühl, nach dem Üben, eine innere Aufrichtung, Energetisierung und Weite und den wachen Geist nimmst du mit hinaus in den Tag.

Christine ist zertifizierte Iyengar Yoga Lehrerin.
Bezuschussung durch die Krankenkassen ist unter bestimmten Voraussetzungen möglich.
Bitte nimm dafür Kontakt auf.

Zielgruppe Übunglevel: 17.00 Level 2 & 19.00 Level 1

Kursleitung Christine Bader
www.christineyoga.de

https://www.christineyoga.de/vertiefungskurse/kurse-in-pr%C3%A4senz


Kurstermine Dienstag um 17.00 – 18:30 Uhr / Level 2-3 & 19:00 – 20:30 Uhr / Level 1


Kontakt und Anmeldung info@thestudy.de


Instagram: www.instagram.com/christinebader.yoga
fb: www.facebook.com/christine.bader.7370/


Christine Bader

Christine übt Yoga, als Lebenskunst seit 37 Jahren. Sie unterrichtet aus Freude am Teilen der Erfahrung des Bei-Sich-Seins. Ihr Unterricht fußt in der Realität des Lebens und bietet Raum, den Wert von Traditionen zu entdecken, die so alt sind wie die Menschen selbst. Christine unterrichtet Hatha Yoga nach der Iyengar Methode, Pranayama (Atemübungen) und Meditation, sowohl klar, präzise und fundiert, als auch mit Leichtigkeit, kreativ und spielerisch. Sie teilt ihre Erfahrungen mit Yoga, die geprägt sind von Liebe und Respekt für den Menschen und für die Prozesse, die wir durchlaufen, wenn wir lernen ganz bei uns anzukommen.

Christine Bader ist zertifizierte Iyengar Yoga Lehrerin, leitet Workshops im In- und Ausland, Seminare, Retreats und Yogafortbildungen und gibt Yoga, Achtsamkeits- und Entspannungstraining im Einzel- und Gruppenunterricht. 

Sie unterrichtet auf Deutsch und Englisch.

Anerkennung durch die Krankenkassen.
Kontakt:
www.christineyoga.dewww.iyengaryoga.online
info@thestudy.de

TAJI-QIGONG / Ruth Arens / Dienstagmorgen

Hunyuang Qigong eine daoistische Form des Qigong, die im Westen noch relativ neu ist. Die Übungen wurden entwickelt, um die Fähigkeit zu stärken, Qi wahrzunehmen, zu leiten, und zu nähren. Sie sind leicht zu erlernen, vertiefen die Entspannung, erhöhen unser energetisches Potential und wirken bis tief in den Alltag hinein.

KURSTERMINE

Dienstags von 8:00 Uhr bis 9:00 Uhr

Fester Kurs

Nächster Kursbeginn:

Dienstags 8 – 9 Uhr | online/ Bodywise St. Pauli/ bei gutem Wetter im Park
| 8 Termine | 100 Euro

16. April 2024 – 11. Juni 2024 (21.05.2024 entfällt)

24. September – 12. November 2024

KURSGEBÜHR

8 Termine: 100 Euro

KURSLEITERIN

Ruth Arens

KONTAKT UND ANMELDUNG

Anmeldung unter info@gelassendurchdentag.de

RUTH ARENS

RUTH ARENS

Meine Ausbildung in den asiatischen Bewegungskünsten begann ich 1988 mit dem Erlernen der koreanischen Kampf- und Bewegungskunst Shinson Hapkido. Der Meister, der diese Kampfkunst entwickelte heißt Sonsanim Ko. Myong und ich bin ihm zu großem Dank verpflichtet für alles, was ich durch ihn gelernt habe. Shinson Hapkido hat meine Sicht auf die Welt verändert und hat meinem Leben eine Bahn gegeben, für die ich sehr dankbar bin. Seit 1993 unterrichte ich Shinson Hapkido und im Sommer 2006 erhielt ich den 3. Dan (Graduierungsstufe für Schwarzgürtel). In Bremen leite ich eine Shinson Hapkido Schule, in der ich sowohl Erwachsene wie Kinder in dieser Bewegungskunst unterrichte.

Mit dem Erlernen des Qigong begann ich 1995 bei Sui Qingbo und Lena du Hong, einem in Hamburg lebenden chinesischen Lehrerpaar und legte bei Ihnen 1997 die Prüfung zur zertifizierten Qigong-Lehrerin des Laoshan Zentrums ab. Seitdem unterrichte ich Qigong sowohl in freien Kursen wie auch für verschiedene Träger und Projekte wie Volkshochschule, Sportvereine, Gewaltprävention für LehrerInnen mit dem LKA-Niedersachsen, Betriebssport mit IFIS, Reha-Zentrum Nord u.a.m.

Weitere LehrerInnen sind Michelle Dwyer (U.S.A ), von der ich die Form der « Wildgans » erlernte und Meister Zhi-Chang Li, bei dem ich das „Stille Qigong“ pflege.

Seit 2005 bilde ich Qigong-KursleiterInnen für den Verband für Turnen und Freizeit in Hamburg zusammen mit Helmut Oberlack (Taiji-Qigong Netzwerk) aus.

Ich unterrichte in meinen Kursen sowohl Bewegtes Qigong wie Stilles Qigong.

KONTAKT

Tel. 040 – 43 27 43 11

info@gelassendurchdentag.de

www.gelassendurchdentag.de

EMOTIONELLE ERSTE HILFE / Beratung / Jennifer Buri

… was ist das?
Die Emotionelle Erste Hilfe (EEH) ist ein körperorientierter Ansatz, der in der Krisenintervention und Bindungsförderung von Eltern, Babys und Kleinkindern eingesetzt wird und eine liebevolle Eltern-Kind-Beziehung von Beginn an unterstützt. Der Ansatz hat seine Wurzeln in der modernen Körperpsychotherapie, basiert auf Erkenntnissen aus der neueren Hirn- und Bindungsforschung und wurde von Thomas Harms, Psychologe und Körperpsychotherapeut, entwickelt.
Die zentrale Idee der Emotionellen Ersten Hilfe ist die Unterstützung und die Bewahrung der emotionalen Bindung zwischen Eltern und Kind von Anfang an.

»Nirgends können wir Glück und Angst so intensiv erfahren, wie in der Begleitung eines neugeborenen Kindes.« (T. Harms)

Mit den Methoden der Emotionellen Ersten Hilfe unterstütze und begleite ich:
– belastende Stress- und Angstzustände rund um Schwangerschaft und Geburt
– Entwicklung einer liebevollen Verbindung zum ungeborenen oder neugeborenen Kind
– hilflose, verzweifelte, ratlose Eltern in Krisen
– Eltern, die sich erschöpft und/oder überfordert fühlen
– untröstlich weinende Babys
– schlecht oder wenig schlafenden Babys, Ein- und Durchschlafschwierigkeiten
– Aufarbeitung überwältigender Geburts- und Trennungserfahrungen (z.B. Fehlgeburt, Kaiserschnitt)
– emotionale Krisen im Säuglings- und Kleinkindalter, Entwicklungsbegleitung

… Krisen nach der Geburt – was ist das?
Emotionelle Krisen nehmen in der ersten Wochen und Monaten nach der Geburt (manchmal auch schon während der Schwangerschaft) oft einen dramatischen Verlauf: Die Babys sind unzufrieden und schreien stundenlang, ohne dass sie von den Eltern beruhigt werden können. Die Körper der Säuglinge sind vielleicht gespannt, ihre Augen vermeiden Blickkontakt und zeigen wenig Interesse. Eltern fühlen sich häufig ohnmächtig, Verzweiflung und Hilflosifkeit bestimmen ihren Alltag. Besonders schmerzhaft für Eltern kann ein Gefühl des Verlust des emotionalen Kontaktes zum Kind sein. Neben einer allgemeinen Gereiztheit sind körperliche Verspannungen, Erschöpfungszustände und Schlafstörungen die häufigsten Symptome einer postnatalen Krise auf Seiten der Eltern.

… Methoden oder wie wird gearbeitet?
Anhand von gezielten Gesprächen, Halt gebenden Berührungen und Wahrnehmungsübungen will die Emotionelle Erste Hilfe den Kreislauf aus Angst, Anspannung und Verunsicherung frühzeitig durchbrechen. Eltern werden darin unterstützt, ihre Gefühle besser zu verstehen und in einen Zustand der Offenheit und der Bindungsbereitschaft zurück zu kehren.
Die Nähe zum Kind wird dadurch spürbar gestärkt. Ein feinfühliger und liebevoller Dialog ist dann leichter möglich – auch in schwierigen Momenten.

… Ziele:
Die EEH-Beratung unterstützt, wenn Eltern mit Ihrem Baby und (Klein-)Kind in eine emotionale Sackgasse geraten. Emotionelle Erste Hilfe hilft, Zustände von Verzweiflung und Orientierungslosigkeit zu überwinden und die Ausdruckssprache der Kinder besser zu verstehen, zu beantworten und liebevoll zu begleiten. Eltern finden wieder Halt und Sicherheit, die sie dann an ihr Kind weiter geben können. Eigene Ressourcen werden gestärkt, damit Eltern wieder auf ihre eigenen, intuitiven Fähigkeiten vertrauen können und ihren individuellen Weg finden und gehen können, der sich für die eigene Familie und die eigene individuelle Situation gut und richtig anfühlt.

Bei Beratungsbedarf oder Fragen kontaktiert mich gern: kontakt@basicbonding.de oder 0176-23743867

Mehr Informationen zur EMOTIONELLEN ERSTEN HILFE, Thomas Harms und dem Berterinnen Netzwerk in Deutschland, Österreich und der Schweiz sowie weiteren eurüpäischen Ländern findet ihr hier: https://www.emotionelle-erste-hilfe.org/

 

Kontakt

Jennifer Buri
Fachberaterin für Emotionelle erste Hilfe
Körperpsychotherapeutin i. A.
0176-23743867
kontakt@basicbonding.de
www.basicbonding.de

 

AUSBILDUNGEN

Bei unseren Ausbildungen ist uns hohe Kompetenz und ein langjähriger Erfahrungsschatz unserer Kooperationspartner wichtig. Wir wollen vor allem die Themenbereiche die wir auch im Studio anbieten hierbei qualifiziert abdecken. Eine Ausbildung ist immer auch eine Investition in das eigene Wachstum und lohnt sich daher im doppelten Sinne. Du bist selber Ausbilder_in und suchst noch ein zu Hause für Deine Ausbildung in Hamburg? Sprich uns gerne an!

STUNDENPLAN

Hier findest Du unseren aktuellen Stundenplan. Kurse in der Farbe weiß sind offene Kurse, die einzeln oder über ein Zehnerkarten-System besucht werden können.

Zehnerkarten kannst Du direkt vor Ort beim jeweiligen Kursleiter erwerben. Mit Ausnahme der Schwangeren-Kurse kannst Du die BODYWISE-Zehnerkarten für alle unsere Angebote verwenden. Die Kursleiter rechnen dies dann intern ab.

Kurse in der Farbe grau sind feste Kurse – den Kursbeginn für die nächsten Kurse findest Du jeweils unter der Kursbeschreibung – einfach auf den Link im Stundenplan klicken. Die Anmeldung für feste Kurse erfolgt direkt beim Kursleiter, wie in der Kursbeschreibung angegeben.

MONTAGDIENSTAGMITTWOCHDONNERSTAGFREITAG
TAIJI-QIGONG
08:00 - 09:00
- Fester Kurs -
Ruth Arens
* VOR ORT & Online / im PARK *
BINDUNG & AUTONOMIE - Erste Kontakte
13:30 - 15:00
- Fester Kurs -
Krabbelkurs ab 6 - 14 Mon.
Jennifer Buri
* VOR ORT *
SCHMETTERLINGS-BABYMASSAGE
14:15 - 15:45
- Fester Kurs -
Für Kinder von 0 - 9 Monaten
Jennifer Buri
* VOR ORT *
ELTERNWISSEN STÄRKT
Vorträge

18:00 - 19:30
* online *
BINDUNG & AUTONOMIE - Freiraum für kleine Entdecker
16:00 - 17:30
- Fester Kurs -
ab 14 - 24 Mon.
Jennifer Buri
* VOR ORT *
ELTERNWISSEN STÄRKT
Vorträge

16:15 - 17:45
* vor Ort / online *
IYENGAR YOGA
18:30 - 20:00
- Offene Stunde -
Birgit Böttcher
VOR ORT & ONLINE
IYENGAR YOGA
17:00 - 18:30
- Offene Stunde -
Christine Bader
VOR ORT & ONLINE
Hatha Yoga Flow
18:30 - 20:00
- Offene Stunde -
Luisa Wolff
VOR ORT
ELTERNWISSEN STÄRKT
Vorträge

18:00 - 19:30
* vor Ort / online *
IYENGAR YOGA
19:00 - 20:30
- Offene Stunde -
Christine Bader
VOR ORT & ONLINE
IYENGAR YOGA
19:00 - 20:30
- Offene Stunde -
Nina Bartels
VOR ORT

BERATUNG

Ob Krisenintervention, Begleitung bei wichtigen Lebensthemen oder dem Wunsch nach Transformation und Selbstentfaltung – wir begleiten Dich achtsam und ressourcenorientiert mit körpertherapeutischen Methoden. Wir sind davon überzeugt, dass die Lösung immer schon im Menschen vorhanden ist und stellen einen geschützten Raum und Unterstützung  zur Verfügung um den eigenen Weg zu finden und zu gehen.

FASZIEN YOGA IMMERSION

image-2Faszien sind derzeit in aller Munde – hat doch die aktuelle Faszienforschung unlängst gezeigt, dass dieses bisher etwas in Vergessenheit geratene Gewebe (umgangssprachlich nicht ganz korrekt oft auch „Bindegewebe“ genannt) sehr bedeutsam für Gesundheit und Wohlbefinden ist. Ein gut stimuliertes Faszien-Gewebe ist elastisch und reissfest zugleich, es hält uns in Form und ist maßgeblich an unserer Körperwahrnehmung beteiligt. Erhält es nicht ausreichend Stimulation, kann es verkleben und verfilzen und so zu nicht unbedeutenden Problemen wie Bewegungseinschränkung, erhöhter Verletzungsanfälligkeit und nicht zuletzt Schmerzen führen.

Faszien-Yoga oder „Fascial Yoga“ verbindet Bhakti Vinyasa Yoga mit aktuellen Erkenntnissen der Forschungsgruppe von Dr. Robert Schleip (Fascia Research Group Universität Ulm) in enger  Zusammenarbeit mit der internationalen Faszienforschung und des Faszientrainings. Es enthält sowohl Yin-Anteile wie das klassische Yin Yoga und Übungen zur Steigerung der Propriozeption und Sensomotorik, als auch dynamische Yang-Anteile durch Integration der dynamischeren Prinzipien des Faszientrainings in die Yogapraxis.

image-360x242Auch in der Yoga-Welt geht es immer häufiger um die Faszien, zahlreiche Bücher sind erschienen, und jede Zeitschrift, die etwas auf sich hält, berichtet über dieses faszinierende Gewebe.  So mancher Yogi und so manche Yogini sind jedoch bei der Fülle an Informationen etwas verwirrt und fragen sich: Was genau sind Faszien? Trainieren wir unsere Faszien im Yoga nicht sowieso schon? Faszien-Yoga gleich Yin Yoga? Wie lässt sich das Faszientraining stärker in die Asana-Praxis integrieren? Welche Verbindungen und Analogien gibt es zum Meridian-System und der Yoga-Philosophie? Und was hat es eigentlich mit den Faszienrollen auf sich?

Obwohl die Faszien durch die klassische Ausführung von Yoga Asanas teilweise bereits angeregt werden, lässt sich die Stimulation des Fasziennetzes durch kleine Modifikationen der Art der Ausführung noch steigern. Denn Faszien brauchen mehr als nur Dehnung zur optimalen Stimulation. Bei einer klassischen Hatha Yoga Dehnung werden entscheidende Bereiche des Fasziennetzes, wie z.B. die Sehnen nicht optimal erreicht. Elastische und reissfeste Sehnen sind jedoch wichtig zur Verletzungsprophylaxe z.B. beim Stolpern oder unerwarteten Bewegungen im Alltag.

Abhängig vom Bindegewebstyp kann durch spezielle Dehn- und Releasetechniken die Beweglichkeit gezielt beeinflusst werden, wohingegen es für überbewegliche Yogis und Yoginis wichtig ist, weiterführende Techniken zur Propriozeption und zur Stärkung der Faszien in ihre Asana Praxis einzubauen, um die Stabilität ihres faszialen Netzes zu erhöhen.

Speziell bei Release- und Dehntechniken können durch den Einsatz der Vibrationen von Klängen die im eigenen Körper erzeugt werden auch feinste Bereiche des Fasziennetzes erreicht werden.

Fascial Yoga kreiert eine dynamische, inspirierende Yogapraxis, die uns tief mit unserem Körper, unserer Atmung und unserer tiefsten Essenz verbindet. Durch kräftigende und lösende Aspekte stimulieren wir so unserer größtes Sinnesorgan, die Faszien, auf optimale Weise. Dies hilft uns, uns wieder tief mit unserem Empfinden und unseren ur-eigenen Impulsen zu verbinden.

INHALTE

  • Fasziale Anatomie & Physiologie: Aufbau, Enstehungs- und Anpassungsprozess von Faszien; Genetische Unterschiede; Einflüsse von Ernährung, Stress und Temperatur; Tensegrity-Konzept; Zugbahnen / Ketten
  • Fasziales Dehnen (Fascial Stretch): das Dehnen langer Ketten mit Winkelveränderungen und aktiver Ladung
  • Elastische Rückfederung (Rebound Elasticity): der Katapult-Mechanismus
  • Fasziales Lösen und Rehydrieren (Fascial Release): Eigenbehandlung mit der Rolle und Bällen
  • Verfeinern der Körperwahrnehmung (Sensory Refinement): Mikrobewegungen, Berührung und Vibrationen durch Klang
  • Faszien im Kontext der logischen Philosophie: Sutren, Prana, Meridiane, Schwingungsphänomene, Psychologische Aspekte, Gemeinschaft
  • Integration faszialer Aspekte in die Yoga-Praxis: Praktische Umsetzung, Stundenkonzeption, Ausrichtung und Unterstützung

SEMINARZEITEN:

Achtung: Dieses Seminar findet in zwei Blöcken statt, die Blöcke können teilweise auch einzeln gebucht werden.

Nächste Termine:

Derzeit aufgrund von Baby-Pause keine Termine, nächste Termine ab Anfang 2019, werden in Kürze bekannt gegeben.

Jeweils
Freitag: 16:00  – 22:00 Uhr
Samstag: 7:30 – 18:00 Uhr
Sonntag: 7:30 – 16:00 Uhr

TYPISCHER TAGESABLAUF

  • Meditation
  • Yogapraxis
  • Gemeinsames Frühstück
  • Theorie
  • Gemeinsames Mittagsessen
  • Theorie
  • Yogapraxis
  • Gemeinsames Abendessen
  • Kirtan, Satsang oder Thai Yoga Massage

SEMINARGEBÜHR

Immersion (Fortbildung): 660 Euro
Frühbucher-Rabbat (bis 15.11.2017): 550 Euro

Die Preise verstehen sich zuzüglich Übernachtung und Verpflegung.

TeilnehmerInnen, die bereits an einem Faszien-Yoga-Einführungswochenende bei mir oder einem Fascial Fitness Intro Kurs der Fascial Fitness Association teilgenommen haben erhalten 120 Euro Rabatt. Dieser Rabatt lässt sich NICHT mit dem Frühbucher-Rabatt kombinieren.

Anmeldung

Wir freuen uns auf Eure Fragen und Anmeldungen unter www.integrales-faszien-yoga.de

ZERTIFIKATE

Yogalehrer erhalten nach erfolgreicher Teilnahme ein Zertifikat zum Fascial Yoga Pracititioner, alle anderen eine offizielle Teilnahmebestätigung.

BINDUNG & AUTONOMIE – BeobachtungsRaum, Jennifer Buri

Eltern-Kind-Kurs

Beobachtungsraum – Bindungsorientierte Eltern-Kind-Gruppe ab 6 Monaten / ab ca. 18 Monate
Erste Kontakte zu Gleichaltrigen – FreiRaum für kleine Entdecker

max. 5 – 10  Eltern-/Vater-/Mutter-Kind Paare

Der Kurs bietet Raum, eure Kinder und ihre Begegnungen untereinander oder ihr Erforschen des angebotenen Materials zu beobachten und achtsam zu begleiten. Es bieten sich neue Perspektiven auf euer Kind. Ohne Alltagsstress, Momente der Ruhe, Entspannung und des Kontakts genießen, Entwicklungsschritte wahrnehmen und sich miteinander freuen.

Herzstück der Kurses sind die ca. 30 – 40 Min. Beobachtungsraum, während dieser Zeit gilt: „So wenig Eingreifen wie möglich, so viel wie nötig.“ – Austausch findet anschließend statt, so entsteht ein sehr ruhiger, aufmerksamer Raum, in dem sich frei entfalten kann was in den Kindern steckt!

Die eigene Zurückhaltung – also wenig Eingreifen und das Respektieren der kindlichen Selbstständigkeit, führt zu selbstreflexiven Prozessen bei Müttern-/Vätern-/Eltern, was uns in intensiveren Kontakt zu uns selbst und damit in Kontakt zu unseren Kindern bringt.

• 40 min Beobachtungsraum in ruhiger, aufmerksamer Atmosphäre – anschließend gemeinsamer Austausch
• In entspannter Umgebung euer Kind und seine ersten Kontakte zu anderen Kindern begleiten
• Unspektakuläre, aber wichtige Fähigkeiten eurer Kinder werden sichtbar, Entwicklungsschritte deutlich
• Ihr könnt erleben, wie Ruhe, „Sein-lassen“ und Vertrauen die Beziehung zu eurem Kind stärkt
• Erfahren, wie sich Vieles „von Selbst“ fügt und wie euer Baby seine Bedürfnisse selbst regulieren kann
– Es gibt Raum, sich mit anderen Eltern auszutauschen und eigene Fragen zu besprechen

KURSLEITUNG

Jennifer Buri (Fachberaterin Emotionelle Erste Hilfe, Somatic Experiencing Practitioner)

TERMINE – aktuell finden die Kurse am Montag in Eimsbüttel / Praxis Bauchgefühl statt

13:30 Uhr 6 – 14 Montate & 15:30 Uhr 12 – 20 Monate

 

 

Ein Kurs besteht jeweils aus 4 Terminen

Do. 11:30 – 13:00 Uhr, für Kinder ab  ca. 08 – 18 Monate                                    Do. 13:30 – 15:00 Uhr, für Kinder ab ca. 6 – 14  Monate

Nächster Kursstart vor ORT:

 

 

 

PREISE: 4 Termine à 1,5 Stunden 85€ (fester Kurs)
5 Termine à 1,5 Stunden 105€ (fester Kurs)
6 Termine, 125€ à 1,5 Stunden (fester Kurs)

 

ANMELDUNG UND INFORMATION

Für eine verbindliche Anmeldung brauche ich eure Namen, Geburtsdatum vom Kind, Adresse und Mobilnummer.


Anmeldung via Mail: kontakt@basicbonding.de
oder Mobil: 0176-23743867
oder über meine Homepage: www.basicbonding.de

Juhuu! Der Mietvertrag ist unterschrieben!

Wir freuen uns so! Wir haben soo lange nach den passenden Räumlichkeiten gesucht, dass wir die Hoffnung schon fast aufgegeben hatten – und siehe da, da fällt uns dieser wunderbare Ort vor die Füße:

Ab 01. Januar 2017 übernehmen wir Yoga für St. Pauli in der Clemens-Schultz-Straße 50.

Neben den altbewährten Angeboten von Yoga für St. Pauli, die weitgehend weiterbestehen werden, wird unser Fokus auf Eltern-Kind-Kursen, Beratung, Krisenintervention und „Emotioneller Erster Hilfe“, Faszien-Yoga und Körperarbeit zur Auflösung von Trauma mit Hilfe von Somatic Experiencing und anderen Methoden liegen.

Jana Darmstadt, die das Studio vor fast 10 Jahren gegründet hat, erwartet gerade ihr drittes Kind und hatte sich daher entschlossen, das Studio aufzugeben. Ein Glücksfall für uns – und irgendwie auch für sie und ihre Kunden, denn auch wenn wir das Studio zum Januar übernehmen, wird Jana mit ihrem Team dennoch weiterhin bei uns unterrichten, worüber wir uns sehr freuen.

Wir sind gespannt wie es weitergeht und freuen uns auf viele, schöne und transformierende Stunden mit Euch!

Alles Liebe, Jennifer & Dani

 

TRAUMA-ARBEIT / SOMATIC EXPERIENCING / Jennifer Buri

Was ist Somatic Experiencing?

„Ein Trauma ist im Nervensystem gebunden. Es ist somit eine biologisch unvollständige Antwort des Körpers auf eine als lebensbedrohlich erfahrene Situation. Das Nervensystem hat dadurch seine volle Flexibilität verloren. Wir müssen ihm deshalb helfen, wieder zu seiner ganzen Spannbreite und Kraft zurückzufinden“.

 Peter Levine

Ein Trauma kann, muss aber nicht immer ein objektiv lebensbedrohliches Ereignis zu Grunde haben. Entscheidend für die Entstehung eines Traumas im Nervensystem ist die subjektive Erfahrung von Überwältigung und Hilflosigkeit und schließt damit neben Missbrauch, Gewalt und Bedrohung auch Unfälle, Stürze, Operationen, schwere Krankheiten, den Verlust nahestehender Menschen oder mangelnde Zuwendung im Kindesalter mit ein.

Mit Somatic Experiencing wird das traumatische Ereignis körperlich und geistig „neuverhandelt“. Dabei ist nicht das Ereignis selbst entscheidend, sondern die Reaktionsweise des Nervensystems, d.h. wie die physiologischen Regulationskräfte des Nervensystems mit der Bedrohung fertig geworden sind. Mit Somatic Experiencing ist es möglich, ohne Inhalt oder Erinnerung zu arbeiten, wenn das Ereignis emotional zu belastend erscheint. Eine mögliche Re-Traumatisierung bei der Aufarbeitung wird vermieden, indem die „eingefrorene“ Energie in kleinen Dosen „aufgetaut“ wird und schrittweise zur Entladung kommt. Durch das Aufspüren und Wiederbeleben dieser biologischen, körperlichen Abwehrkräfte, entsteht aus dem traumabedingten Gefühl von Lähmung und Erstarrung ein Gefühl von Lebendigkeit und eine Eröffnung von neuen Möglichkeiten und Lebensfreude. Die tief verankerten Nachwirkungen von Trauma können sich schonend auflösen.

Die meisten Therapiemethoden berücksichtigen in der Regel nicht in ausreichender Weise die während eines bedrohlichen Ereignisses ablaufenden Reaktionen in Körper und Nervensystem. Anders das von Peter Levine entwickelte Modell zur Überwindung und Integration traumatischer Ereignisse. Es beruht auf Verhaltensbeobachtungen in der Tierwelt. Der zugrunde liegende biologische Mechanismus geht auf das Jäger-Beute-Verhalten zurück, einen ursprünglichen Reiz-Reaktions-Zyklus mit grundsätzlich drei Optionen: Flucht-, Angriff- und Totstell-Reflex.

Tiere in freier Wildbahn sind zwar häufig lebensbedrohlichen Gefahren ausgesetzt, werden jedoch nicht nachhaltig traumatisiert, da sie über angeborene Mechanismen verfügen, die es ihnen ermöglichen, die hohe, im Überlebenskampf mobilisierte Stress-Energie wieder abzubauen. Zwar sind wir Menschen mit grundlegend gleichen Regulationsmechanismen ausgestattet, doch wird die Funktionsfähigkeit dieser instinktgeleiteten Systeme häufig durch den „rationalen“ Teil unseres Gehirns gehemmt und außer Kraft gesetzt.

Dies kann bei uns Menschen dazu führen, dass die vom Körper im Alarmzustand bereit gestellte Überlebensenergie vom Nervensystem nur unvollständig oder verzögert aufgelöst wird. Der Organismus reagiert in der Folge weiterhin auf die Bedrohung der Vergangenheit. In diesem Falle sind die in der Gegenwart zu beobachtenden Reaktionsweisen, Verhaltensmuster, Überzeugungen, Gedanken und Gefühle der Person oft noch mit den erschreckenden Erfahrungen der Vergangenheit gekoppelt.

Für die Betroffenen entstehen oft verwirrende und auch beängstigende psychische und somatische Symptome. Diese zeigen sich, eventuell erst Jahre später, als Übererregbarkeit, Überaktivität, jähzornige Wutausbrüche, Ängste, Panik, Depressionen, Gefühle von Entfremdung, Konzentrationsstörungen, Dissoziation, Bindungsunfähigkeit, Schlafstörungen, Erschöpfung, chronische Schmerzen, Migräne, Nacken- und Rückenprobleme, Probleme mit dem Immunsystem oder dem Endokrinum, Burnout uvm.

Trauma entsteht, wenn bei Überreizung des Nervensystems der ursprünglich natürliche Zyklus von Orientierung, Flucht, Kampf und Immobilitäts-Reaktion nicht vollständig durchlaufen werden kann oder gar nicht erst zustande kommt.

Bei der Aufarbeitung der Folgen von Schock und Trauma muss deshalb die körperliche Reaktion auf das verursachende Ereignis als eigenes Phänomen verstanden und berücksichtigt werden.
Gelingt es dem Menschen die biologischen Prozesse schrittweise und langsam zu vervollständigen, so kann die Person wieder Zugang finden zu ihren angeborenen, lebenswichtigen Reaktionsmöglichkeiten wie Orientierung, Flucht, Kampf, Verteidigung, und so ihre volle Lebensenergie zurückgewinnen, die zum Zeitpunkt der Überwältigung nicht zur Verfügung stand, bzw. eingefroren ist.

PRACTITIONER

Jennifer Buri (Somatic Experiencing Practitioner, Fachberaterin für emotionelle erste Hilfe)

TERMINE

Auf Anfrage per email unter kontakt@basicbonding.de oder info@danielameinl.de

PREISE

80 Euro pro Termin (60-90 Minuten)