Bist Du an Psychologie und persönlicher Entwicklung interessiert? Dies ist unser beliebtester zweitägiger Weiterbildungksurs. Er ist vollgepackt mit nützlichen/praktischen Konzepten, Theorien, Ideen und Werkzeugen, um sich selbst und andere, Kommunikation, Beziehung und mehr zu verstehen.

Komm vorbei und lerne mehr über dich, über deinen Gegenüber, Kommunikation und Beziehung.

PERSÖNLICHKEIT

Die Transaktionsanalyse (TA) zielt darauf ab, Menschen in Veränderungsprozessen und in der Weiterentwicklung ihrer Persönlichkeit zu unterstützen. Dazu bietet sie eine Theorie der menschlichen Persönlichkeit.

KOMMUNIKATIONSTHEORIE

Eine Kommunikationstheorie sowie eine Entwicklungstheorie an. Die TA wird in vielen Ländern in Organisationsentwicklung, Beratung, Coaching, im Schul- und Bildungswesen angewendet.

TÄGLICHE ARBEITSABLÄUFE

Die Transaktionsanalyse unterstützt Unternehmen, Institutionen, Führungskräften und Mitarbeiter im Miteinander und bei der Gestaltung der täglichen Arbeitsabläufe. Ebenso fördert die Transaktionsanalyse die Beziehung- und Kommunikationskompetenz.

Standardisiertes Kursmodul mit Überblick über Theorie und Praxis, Konzepte und Vorgehensweisen, die die Teilnehmer direkt für sich anwenden können.

GRUNDKONZEPTE DER TRANSAKTIONSANALYSE

DIE KLAR UND VERSTÄNDLICH GEHALTENEN GRUNDKONZEPTE DER TRANSAKTIONSANALYSE WERDEN IN DIESEM SEMINAR AUF ANSCHAULICHE WEISE VERMITTELT.

DIE THEORIE WIRD BEGLEITET DURCH PRAKTISCHE BEISPIELE UND ÜBUNGEN. VORKENNTNISSE SIND NICHT ERFORDERLICH! DAS MODUL SCHLIESST MIT EINEM OFFIZIELLEN ZERTIFIKAT DER DEUTSCHEN GESELLSCHAFT FÜR TRANSAKTIONSANALYSE (DGTA) AB.

Zielgruppe Spannend ist der Einführungskurs für Fach- und Führungskräfte, die an einer beruflicher Professionalisierung und persönlicher Weiterentwicklung interessiert sind. Menschen, die die Transaktionsanalyse kennen lernen möchten oder eine Aus- und Weiterbildung zum Coach, Berater oder Transaktionsanalytiker anstreben finden hier erste Orientierungspunkte.

Menschen, die aus pädagogischen, seelsorgerischen, psychosozialen und anderen Berufen kommen, unterstützt der Einführungskurs in die Transaktionsanalyse in ihrer Art zu kommunizieren. Der Kurs stärkt die Selbstwirksamkeit und Selbststeuerungsfähigkeiten.

Jeder, der sich für psychologische Grundlagen interessiert und Zusammenhänge in zwischenmenschlichen Beziehung verstehen und nachvollziehen will, findet in diesem Einführungskurs Impulse und neue Handlungsoptionen.

Kursleitung Peter Bremicker, 1971 im hessischen Hinterland geboren und aufgewachsen. Ausbildung zum Energieanlagenelektroniker, Studium der Theologie an der Theologischen Hochschule Ewersbach, drei Semester Studium der Psychologie an der Privaten Hochschule Göttingen.

LEITUNGSERFAHRUNG

Acht Jahre verantwortlich in der Leitung unterschiedlicher kirchlicher und psychosozialer Organisationen.

TRANSAKTIONSANALYTIKER

Ausbildung zum Transaktionsanalytiker im Fachbereich Beratung. Von 2007 bis 2018 in der Metropolregion Basel / Freiburg / Mulhouse, selbstständig als Berater für Menschen mit existenziellen Lebensfragen, Supervisor und Business-Coach tätig.

BERATUNGSINSTITUT LÖRRACH & HAMBURG

Seit 2019 Heimat-Hafen und Lebensmittelpunkt Hamburg und nach wie vor mit seinen Beratungsangeboten auch in der Metropolregion Basel zu Hause.

LEHRTRAINER / LEHRSUPERVISOR FÜR TRANSAKTIONSANALYSE

Lehrtrainer/Lehrsupervisior (TSTA-C) mit eigenem Ausbildungsinstitut in Hamburg und Lörrach für Transaktionsanalytische BeraterInnen und TransaktionsanalytikerInnen.

ICH-ENTWICKLUNG & SELBSTSTEUERUNG

Peter Bremicker leitet in Hamburg und Lörrach ein Beratungsinstitut unter anderem für existenzielle Lebensfragen, Selbstwirksamkeit, Selbststeuerung, Ich-Entwicklung und Beziehungs-Entwicklung.

LEIDENSCHAFT

Menschen, die mit Menschen arbeiten zu fördern, zu entwickeln und in herausfordernden Situation zu begleiten ist seine Leidenschaft.

Mitglied in der DGTA/DSGTA/IARTA/EATA.

Kurstermine 22./23. August – Samstag Start 10:00 Uhr – 19:00 Uhr Sonntag Start 9:00 Uhr – 15:00 Uhr.

Kursgebühr 295,- Euro

Kontakt und Anmeldung pb@peterbremicker.com

THIS IS A DATE FOR YOU WITH YOURSELF – WATCHING THE BACKSTAGE PRODUCTION OF A MOVIE THAT IS CALLED YOUR LIFE STORY
Guided by 90 min of sound waves in a laying position we are mapping how to dream awake while journeying inside. Inner Dance can be everything – from a relaxing music meditation to a deep trance journey. It is the process of remembering your inner deepest self, harbor, home and source, by peeling away the layers of limitation, mask by mask, fear by fear.
The music is designed to tap into the wide spectrum of brain-/heart-/sound – wave- frequencies (delta,alpha,theta,beta,gamma) and invites us to a deeper inter-connective story that understands life through uninhibited but intuitive consciousness beyond the margins of the filtered mind.

Together we break free into ourselves!

Zielgruppe Jeder, der innere Einladung fühlt oder einfach Neugier hat, ab 16 Jahren.

Kursleitung Facilitated by Renata & Tessi, passionate about innerdance and the healing power of sound.

Kurstermine 14.03.20, Ankommen ab 19 Uhr. Wir starten 19.30

Kursgebühr 20-25 Euro (nach deine finanzielle Situation)

Kontakt und Anmeldung Renata, Tel. Nr. 017641949008 (Whats app möglich) oder Kurznachricht (Zusage) in Facebook unter Innerdance Hamburg

renata777dom@yahoo.com

Yoga speziell auf die Bedürfnisse des 21. Jahrhunderts zugeschnitten. Diese Praxis ist ein energetisierender, kraftvoller und heilender Yogastil. Dich erwarten intensive Bauchmuskelübungen, die von Schmerz verursachenden Haltungsgewohnheiten wegführen. Du wirst Kraft aufbauen und lernen das Potenzial deiner Atmung zu nutzen. Freu dich auf Hands-on-adjustments, die helfen Spannungen zu lösen. Für alle Level

Zielgruppe Alle Level

Kursleitung JENNE MUSTERMANN
700 Stunden zertifizierte Yogalehrerin, Vinyasa, Yin, Forrest Yoga, Post- und Pränatal Yoga und Yoga Bodyworkerin. Fasziniert vom menschlichen Körper in all seinen Facetten – und davon, was wir mit Yoga-Praktiken alles bewirken können. Let the magic happen! 

Kurstermine Dienstags 20:15 – 75 Min
25.2 //3.3 // 10.3 // 24.3

Kursgebühr 15€ komplette 4er Reihe 55€ K

Kontakt und Anmeldung:

namaste@ohohom.com
www.ohohom.com

Beschreibung der Veranstaltung Lass dich auf eine Reise mitnehmen, die dich lehrt ganz intensiv in dich hineinzuspüren.
Es erwartet dich eine 30 minütige Einführung in die liebevoll kreierten Öle von Urban Shakti mit Lynn und eine 90 minütige sanfte und gleichzeitig intensive Yin Yoga Praxis, in der du die Kraft der Öle auf der Haut spüren kannst.
Du wirst sicher in die Posen geführt und hältst diese für 3-5 Minuten, damit alle tiefliegenden Schichten deines Körpers angesprochen werden können.
Nimm also gerne was warmes und bequemes anzuziehen mit.
Natürlich kannst du im Anschluss auch deine liebsten Öle erwerben und direkt mit nach Hause nehmen.

Zielgruppe Du magst Öle? Dann kannst du teilnehmen.

Kursleitung Lynn Buschmeyer – Urban Shakti Oils
Lisa Schwabe – Yin Yoga

Kurstermine 07.03. 18:30 – 20:30 Uhr

Kursgebühr 29€

Kontakt und Anmeldung Registrierung per email an lisaschwabe1009@gmail.com

Email Adresse lisaschwabe1009@gmail.com

Beschreibung der Veranstaltung Alle 2 Wochen findet unter dem Namen Tantra Man Circle ein Männerkreis statt.In diesem Circle teilen wir unsere Belange des Lebens meist verbal.

In diesem Workshop haben wir die Möglichkeit, uns intensiver zu erforschen und an uns zu arbeiten.
Was sind die Belange des Lebens , Must have und to does?
Wer legt sie fest und warum?

Dieser Workshop wird nur unter Männern, jeglicher Orientierung und in einem geschützten Raum stattfinden. Es wird eine moderne Art der Herangehensweise an das Thema Männlichkeit in der Gesellschaft geben und einen kleinen Einblick drin, wie man alte fernöstliche Lebensweisheiten in den täglichen Hamburger Alltag integrieren kann.

Ich möchte durch die Arbeit mit und für Männer meinen Anteil zu einem bewussten und respektvollen Umgang unter allen Menschen, dem Leben und der Umwelt beitragen. Die Position der Männer und der Männlichkeit stehen zu Recht unter starker Beobachtung. Es entsteht Unsicherheit und damit ein Ungleichgewichtig zwischen den Polaritäten. Diese führen zu schwerwiegenden Entscheidungen. Ich möchte die Männer ihren bewussten Pfad des Lebens wieder entdecken lassen und Wege zeigen, absolute Ehrlichkeit sich selbst gegenüber zu entwickeln. Und das in einer modernen und Alltagstauglichen Methodik.

Warum Männerworkshop?
Es ist erstaunlich wie eine bunt zusammen gewürfelte Gruppe von Männern jeden Alters und Status nach einer kurzen Zeit des bewussten Zusammensein und Austauschen frei von Vorurteile sind ,ohne Scham gegenüber des gleichen Geschlechts, sich offen ihre Emotionen zugestehen. Wir kommen zusammen, um uns gegenseitig zu unterstützen, über unser Leben nachzudenken, zu teilen, zuzuhören, herauszufordern und das Beste aus einander herauszuholen. Die blosse offene wertfreie Präsenz der Gruppe stärkt den Einzelnen.

Warum Tantra?
Tantra ist nicht Sex. Es geht um die stärkste Kraft in uns .Diese Lebenskraft die auch unseren Trieb steuert, gibt uns die Energie täglich auf zu stehen um großartige Dinge in unserem Leben zu meistern. Eine schöpferische Kraft die wenn sie in Ungleichgewicht gerät, zu einer Belastung werden kann und zerstörerisch wirkt. Tantra ist eine Lebensphilosophie aus denen Essenzen dieser alten Lehre in die heutige Praxis des modernen Mannes einfliessen darf. Die Achtsamkeitslehre im Hinblick auf die Anforderungen durch die Gesellschaft, Familie und Beruf hilft dem Mann, durch Selbsterkenntnis und darauf folgende Selbstheilung seine Position und Potential zu entfalten und zu festigen. Es gilt die starke männliche Energie in positive Gedanken und Handlungen zu steuern, sie nicht zu unterdrücken oder zu verschleudern (Blockaden, Furcht, Scham, Aggression, Mattheit, Gleichgültigkeit,Sexsucht) sondern in vollen Zügen BEWUSST zu leben.
Workshop

Einblick in die tantrische Arbeit
Aktivierung der Energiezentren
Meditation und Atemtechniken
Selbstliebe und Selbstvertrauen
Nächstenliebe
Erkenne die Gleichheit unter Männer
und anerkenne den Unterschied zu den Frauen.

Entdecke deine Bedürfnisse und Leidenschaft. Stehe zu deinen Entscheidungen . Sei Dankbar. Verzeihe Dir. Liebe dich und das Leben, deinen Geist und deinen Körper.
(Erst dann kannst du auch ein guter Liebhaber sein)

Zielgruppe Männer

Kursleitung Dennis Hansen wird diese Session halten und Magic Moments mit Nachhaltigkeit erschaffen. Als Spaceholder möchte er seine spirituellen Erfahrungen teilen und inspirieren.
Er versteht es Raum und Mensch durch Empathie und Achtsamkeit in Einklang zu bringen und die Welt des Tantra erfrischend zu vermitteln.

Kurstermine Sonntag, 23. Februar 2020
12:00 bis 18:00 Uhr

Seid bitte versucht etwas vorher zu erscheinen damit wir gemeinsam beginnen können.

Kursgebühr Kosten: 65 €
Solltest du gerade nicht in der Lange sein diesen Beitrag zu leisten, schreibe mich bitte an .
Wir finden gemeinsam eine Lösung .

Kontakt und Anmeldung Dennis Hansen
Bitte unter dennhansen1@gmail.com verbindlich anmelden.
Spaceholder
Facebook: https://www.facebook.com/imphatictemple/

Wir werden unsere Gefühle tanzen, malen und im Körper erspüren. Wir lernen, wie wir unsere Emotionen im Körper mit Hilfe der Atmung und Yoga besser wahrnehmen und stärken können.

Zielgruppe Kinder im Alter von 5-8 Jahren

Kursleitung Myrna Brinkmann

Kurstermine 29.03.2020 um 15 Uhr

Kursgebühr 25€

Kontakt und Anmeldung Myrna Brinkmann

Email Adresse myrna-brinkmann@web.de

Wir beginnen diesen Wohlfühltag mit einer ruhigen, entspannten Yoga Stunde mit Judith Bauer –
einer erfahrenen & leidenschaftlichen Yoga-Lehrerin.

Nach der Yoga-Stunde haben wir ein gestärktes und klares Körpergefühl, so kommen wir ruhig
und geerdet in die Übungszeit für Begegnung und Berührung.
​
Der Tag endet mit offener Kuschelzeit.

Ablauf:
12:00-13:00 – Ruhiges Ankommen, Begrüßung, Kennenlernen
13:00-14:00 – Yoga & Partnerübungen
14:00-14:15 – kleine Snack-Pause
14:15-16:00 – Übungszeit für Begegnung und Berührung
16:00-17:00 – lange Snack-Pause
17:00-20:00 – Begegnungsübungen, Meditation und freie Kuschelzeit.

Alles kann und nichts muss!
Wir freuen uns auf Dich.

Mehr Infos auf www.kuschelpraxis.com.

Was sagen Teilnehmer der Kuschelabende in der Kuschelpraxis?
E.B. /35 „…Die „Warmwerdeübungen“ fand ich sehr schön. In dem sehr dosierten und langsamen Tempo sich achtsam herantasten. Nicht zwanghaft reglementiert und gedrosselt, sondern mit viel Raum, ins Spüren zu kommen. Ich muss sagen, am Ende war ich erstaunt, mit wieviel Achtsamkeit eine positive Hemmungslosigkeit möglich war.“

M.T./44 „…Mein Psychotherapeut hat mir die Kuschelpraxis empfohlen. Ich wusste nicht, was mich da erwartet und war sehr nervös. Völlig grundlos. Ich fühlte mich gut aufgehoben und bin für diese Erfahrungen sehr dankbar.“

A.K./60 „Die nachhaltige Wirkung des Abends war noch lange zu spüren. Danke für diese wundervolle Erfahrung.“

Zielgruppe Frauen und Männer ab 18 Jahren und alle, die sich in ihrem Alltag nach Berührung, Umarmung, Halt & Kuscheln sehnen und vermissen.

Kursleitung Alexandra Ueberschär

Kurstermine 26 März 2020
12:00 – 20:00 Uhr

Kursgebühr 85,00 € / Person

Im Preis enthalten:
– 1h Yoga
– ca. 5h Berührungs-/Kuschelzeit
– Catering – hausgemachte, köstliche & vegetarische Snacks
– Getränke (Wasser, Tee, Kaffee)
– kuschelige Atmosphäre
– tolle Musik
– und viel Raum für Entspannung, Halt, Berührung, Umarmung, Kraft tanken.

Kontakt und Anmeldung Bei Fragen freuen wir uns auf eine Mail:
alexandra@kuschelpraxis.com

Anmeldung:
Nur eine getätigte Zahlung berechtigt zur Teilnahme an diesem Kuschelevent.
Im Fall einer Absage bis zu 48h vor dem Event bekommst du einen Wert-Gutschein (85€) für ein Kuschelevent deiner Wahl in der Kuschelpraxis. Barauszahlung von Restwerten ausgeschlossen.
Absagen nach 48h vor dem Event werden in voller Höhe belastet, da wir die Raummiete vorab entrichten müssen. 
Wir bitten um Ihr Verständnis.

„The world needs soft sound“ (Master Shree)

Diese Yogasession führt dich in tiefes Wohlbefinden. Wir praktizieren Asanas aus dem Yin Yoga und lauschen dabei dem soften Sound tibetischer Klangschalen. Zur Endentspannung (Savasana) erwartet dich ein 20-minütiges Klangkonzert. Die Soundwellen aktivieren deine Selbstheilungskräfte und versetzen dich in einen Zustand besonderer Tiefenentspannung und der Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Yogamatten sind vorhanden und können vor Ort ausgeliehen werden.

Zielgruppe Yin Yoga ist ruhiges, passives Yoga und für jede Zielgruppe geeignet. Wenn du Entspannung und mentalen Frieden suchst, kann die Kombination aus Yin Yoga und Klang genau richtig für dich sein. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Kursleitung Kerstin Lardong (200 Std. Power Yoga Ausbildung, Yin Yoga sowie Tibetan Singing Bowl Therapist)

Kurstermine Freitag 21. Februar 2020
17:30 Uhr – 19:00 Uhr

Kursgebühr 18 Euro (Bar vor Ort, vorab Überweisung oder PayPal)

Kontakt und Anmeldung E-Mail: klardong@posteo.de
Facebook: Kerstin Lardong – Yoga & Soundhealing
Instagram: soundhealingyogini

Du kannst dir gern vorab deinen Mattenplatz sichern und mir eine Nachricht schreiben, du kannst aber auch spontan im Studio vorbeikommen (Drop In).

Email Adresse klardong@posteo.de

Dieses Retreat ist für Dich, wenn Du die Sehnsucht Deines Herzens nicht mehr ignorieren kannst. Wenn Du Dich nach mehr Tiefe, nach Verbundenheit und dem, was Dich wirklich erfüllt und nährt, sehnst.

Wenn Du eine leise Ahnung hast, dass da noch mehr ist.

Wenn Du zurück in Deine Essenz willst und erfahren möchtest, wie sich das anfühlt.

Und wenn Du Dein Strahlen nicht mehr zurückhalten, sondern es der Welt offenbaren willst.

Komm Liebe, wenn es Dich ruft!

Wir freuen uns auf Dich, auf uns!

In Liebe,
Katja, Hannah und Nadin

Zielgruppe Jede Frau, die den Ruf hört.

Kursleitung Liebe geht raus – Leiterin Katja Wolf

Kurstermine 22. bis 24. Mai 2020

Kursgebühr 450€ zzgl. MwSt.

Kontakt und Anmeldung www.liebegehtraus.de

Email Adresse post@liebegehtraus.de

Deine Füße sind der Kontaktpunkt zum Boden, Deine Füße tragen Dich durchs Leben.
Doch oft wissen wir unsere Füße gar nicht zu schätzen und zwängen sie in enge Schuhe oder bringen sie durch hohe Absätze in ungünstige Positionen was sich früher oder später jedoch meistens rächt und Auswirkungen auf den gesamten Bewegungsabpperat haben kann.
In diesen Kurs schenken wir unseren Füßen die Aufmerksamkeit, die sie auch verdienen und trainieren sie ganz gezielt mit Toega (Mobilitytraining für die Füße).

Zudem geht es im Kurs darum den gesamten Körper wieder bewusst wahrzunehmen. Wir schaffen Bewusstsein durch Atemübungen und Meditation. Wir beschäftigen uns mit verschiedenen Haltungen aus dem Bereichen Movement und Yoga und kombinieren diese kreativ miteinander, so dass daraus ganz neue Bewegungsabläufe entstehen.

Zielgruppe Alle die ihrem Körper (insbesondere den Füßen) etwas Gutes tun wollen und Freude an Kreativität haben

Kursleitung Sanae Decker
Barefoot Movement Coach, Yoga Lehrerin, Yoga Personal Trainerin, Athletik Trainerin, Reha Trainerin

Ich liebe es verschiedene Arten der Bewegung kennenzulernen und diese kreativ miteinnder zu verbinden.

Kurstermine Immer Mittwochs
08./15./22./29.01.2020 & 05./12./26.02.02.2020 & 04./11./18./25.03.2020
Jeweils 20:30 – 21:45 Uhr

Kursgebühr
Einzelstunde: 20 Euro
Monatskarte: 55 Euro
10er Karte: 160 Euro

Kontakt und Anmeldung yoga@sanaedecker.de

Ihr wunderbaren Frauen!

Ich freue mich sooo sehr :-)))

Bei unserem Frauenkreis geht es darum, unsere Weiblichkeit zu leben, zu feiern und in echte Verbindung mit uns und anderen Frauen zu gehen.

Wir werden meditieren, tanzen, singen uns austauschen und einfach sein.

Wenn Frauen zusammenkommen entsteht so ein Zauber <3 Ihr seid ein Geschenk für diese Welt! Wenn ihr mögt, zieht euch gerne etwas an, worin ihr euch weiblich fühlt und euch gut bewegen könnt. Ansonsten bringt bitte gerne eine Trinkflasche mit :-)) Es wird schön!

Zielgruppe Alle Frauen sind willkommen, ganz gleich ob sie schon voll ihre Weiblichkeit leben oder noch auf der Suche nach ihrer weiblichen Essenz sind.

Kursleitung Inga Schmidt

Kurstermine 16.02.2020, 22.03.2020 jeweils 18:30-20:30

Kursgebühr 15€.

Kontakt und Anmeldung www.meetup.com/de-DE/Hamburg-Frauenkreis-Weiblichkeit-leben/

Email Adresse In_Schmidt@gmx.de

Stark & Sexy: Beckenboden-Power Workshop – 2 Tage für mehr Beckenboden-Power

Frauen, die sich ihres Beckenbodens sinnlich bewusst sind und ihn einzusetzen wissen, sind authentisch, kraftvoll und sexy. Sie sind mit sich selbst verbunden, wissen, was sie wollen und haben die mentale Klarheit und körperliche Energie, um alles zu erreichen, was sie sich wünschen. Sie leben ihre Sexualität leidenschaftlich und genießen ihr Leben in vollen Zügen. Sie sprühen vor Vitalität und behalten ein Leben lang diese frische Ausstrahlung. Durch befriedigenden Sex, Orgasmen und die daraus resultierende emotionale Nähe haben sie zudem die essenziellen Zutaten für erfüllte Intimität und Liebesbeziehungen in der Hand.

Diese innere Kraft steht jeder Frau zur Verfügung, sie ist in uns allen angelegt – die ersten Effekte wirst du bereits im Workshop spüren.

Du kannst beide Workshops unabhängig voneinander buchen. Für den besten nachhaltigen Effekt empfehle ich aber beide zusammen als Paket zu machen. Das ist das perfekte Erlebnis.

Tag 1: 16. Mai 2020 15:30-20:00 Uhr
Du lernst Cocos beste Übungen für Zuhause, auf Reisen und zum Einschlafen. Übungen um dich selbst und deinen Körper besser kenne zu lernen. Dann trainieren wir unseren Beckenboden mit sinnlichen Tanzbewegungen, so lernt er, sich im Alltag ganz von selbst zu trainieren. Gleichzeitig ist es eine wertvolle Technik, dich mit deiner persönlichen Essenz zu verbinden, tänzerisch Emotionen zu verarbeiten, alte Blockaden aufzulösen und authentisch aus dir heraus zu tanzen.

Tag 2: 17. Mai 2020 10:00-14:30 Uhr
Du lernst Cocos geniale Übungen für Büro, unterwegs und zwischendurch. So kannst du nicht nur gezielt deinen Beckenboden entspannen oder trainieren, egal wo du sitzt, stehst oder gehst, sondern gleichzeitig auch dein Energielevel und deine Ausstrahlung regulieren.

Im zweiten Teil des Tages lernst du deinen Beckenboden für einen starken Auftritt einzusetzen. Egal ob im Meeting, bei Verhandlungen, beim Flirten oder beim Sex.

Die Workshoptage sind für alle Frauen geeignet, auch in der Schwangerschaft und ab der 8. Woche nach der Geburt.

+ Nach dem Workshop gibt die Möglichkeit Cocos „Pussy Yoga“-Bücher und -Kalender sowie „Sensuous Dance Workout“-DVDs zu kaufen und signieren zu lassen.

+ Ein Zertifikat als Fortbildungsnachweis ist auf Anfrage möglich.

Die Workshopgebühr beinhaltet die MwSt von 19%.

Dozentin:
Coco Berlin, coco-berlin.com

Organisation:
Joanne Aldebara,n joanne-danceart.de
und Jana Glückstadt, mamiglück.de

Kursleitung Coco Berlin
Mit „Essence of Bellydance“ und dem „Sensuous Dance Workout“ hat Dipl.-Ing. Coco Berlin Programme entwickelt, die ihren einzigartigen Ansatz zum Beckenbodentraining mit Körperbewusstsein und Tanz verbinden. Ihre internationalen Workshops und Online-Kurse haben über 5 Million Frauen bewegt. Zertifizierte Lehrerinnen unterrichten ihre Methode seit 2013 in Europa, Afrika, Nord- und Südamerika, Asien und Australien.

Ihr erstes Buch „Pussy Yoga: Das Beckenbodentraining für ein erfülltes Liebesleben“ war Nr.1 Amazon-Bestseller in den Kathegorien „Yoga“ und „Orgasmus“: http://amzn.to/2yh9mfO

“Ein starker Beckenboden ist momentan so begehrt wie früher die Thigh Gap. Coco Berlin, Autorin des Ratgebers Pussy Yoga, sieht die Auseinandersetzung mit dem Unterleib als Akt der Emanzipation.”
— JOLIE

“Beckenbodenexpertin Coco Berlin aktiviert und strafft ihre Vagina – für mehr Bettspaß und Ausstrahlung.”
— COSMOPOLITAN

„Das beste Mittel für mehr Freude und Lust im Leben.“
— EMOTION

„Fühlt sich einfach gut an! Für einen tollen Auftritt, für dein Körpergefühl, mehr Spaß am Sex und überhaupt.“
— FEEL GOOD

Kurstermine Tag 1: 16. Mai 2020 15:30-20:00 Uhr
Tag 2: 17. Mai 2020 10:00-14:30 Uhr

Kursgebühr 75 Euro ein Tag
140 Euro beide Tage

Kontakt und Anmeldung https://www.eventbrite.com/e/stark-sexy-hamburg-beckenboden-power-workshop-tage-tickets-65521170585

Email Adresse service@coco-berlin.com

Kursleitung – Augusto

Kurstermine

Kursgebühr

Email Adresse

Als Physiotherapeutin und zertifizierte Pilates Trainerin biete ich Kurse so wie Einzeltraining an. Durch meine Ausbildung zur Physiotherapeutin, werden meine Kurse von den Krankenkassen unterstützt und somit als Präventionskurse anerkannt. Pilates ist ein ganzheitliches Training und gibt den Muskeln Länge und Stabilität aus der Körpermitte und somit bist Du gefühlt größer nach 60Minuten Training.

Zielgruppe alle Altersgruppen, Prä-und Postsymptomatisch, schwangere (extra Kurse), nach der Schwangerschaft, Sportler…

Kursleitung Anika Brandt
Pilates Rückendeckung

Kurstermine immer Donnerstags 20:15-21:15 Uhr

Kursgebühr ° ein Präventionskurs ist 10 Wochen gültig und kostet 150,-€
° eine 10´er Karte, 3 Monate gültig und kostet 140,-€
° einer 10´er Karte, 5 Monate gültig und kostet 160,-€
° einer 5ér Karte, 7 Wochen gültig und kostet 75,-€

Kontakt und Anmeldung Pilates Rückendeckung
Anika Brandt
mail: anika@pilates-rueckendeckung.hamburg
Tel.: 01578- 181 3002

OPN YOGA ist ein dynamisches Yoga Konzept, dass sich nicht auf einen Yoga Stil beschränkt. Vielmehr werden verschiedene Yoga Stile und Mobility-Methoden miteinander verknüpft und von kurzen Meditationen begleitet. Flexibilität, Kraft, Balance und Ausdauer werden gefordert, während Entspannung und Chillmomente für einen angemessenen Ausgleich sorgen, um Körper und Geist in selbem Maße anzusprechen. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Kursleitung: Hannah Geringer

Kurstermine: Montag, 18:00 – 19:15 (75 Min.)

Kursgebühr:
10 Euro mit Anmeldung
12 Euro Walk-In
Paypal & Barzahlung möglich

Kontakt und Anmeldung:
Du kannst dich via E-Mail an opnyoga@gmail.com und per Instagram Nachricht an instagram.com/opnyoga anmelden.

In dieser ganzheitlich konzipierten Stunde üben wir Hatha Yoga in seiner Tradition nach Swami Sivananda. Anatomisch exakte und physiologisch stimmige Ausrichtungsarbeit trifft hier auf den Umgang und das Üben mit geistigen und energetischen Aspekten der Yogapraxis, denen große Bedeutung beigemessen wird

Pranayama schult dein Atem – und Körperbewusstsein, wirkt reinigend, ausgleichend und energetisierend. In kräftigenden Vinyasas (hier Surya Namaskara) wird dein gesamtes System „aufgeweckt“. Diese achtsam mit dem Atem koordinierten Bewegungsabläufe aktivieren den gesamten Körper, stimulieren den Kreislauf, machen Muskeln geschmeidiger und öffnen Gelenke und Energiebahnen, so dass Prana müheloser und vollständiger fließem kann. Sie erfordern und entwickeln Präsenz, Bewusstheit und Kraft. 12 fein aufeinander abgestimmte Asanas stärken, stabilisieren und öffnen von Innen heraus und geben dir Raum für individuelle Erfahrungen. Die Rishikesh-Reihe ist eine bestimmte Abfolge, in der jede Asana die folgende vorbereitet bzw. die vorangegangene ausgleicht und ergänzt. In der Yogapraxis birgt die Wiederholung eine besondere Kraft in sich: durch sie können Körperhaltungen immer genauer, feiner und vollständiger erkundet werden, so dass „Asana“ (Harmonie von Satbilität und Leichtigkeit) entstehen kann. In der Tiefenentspannung findest die Mögichkeit, dich mit deiner Inneren Stille zu verbinden und neu Gelerntes nachhaltig zu integrieren.

Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die Interesse an der Praxis des ganzheitlichen Yoga haben. * du kannst jederzeit einsteigen, wenn du dann noch Bedarf hast, grundlegende Übungs- und Ausrichtungsprinzipien detailliert zu erlernen, um sicher in deine gesundheitsfördernde Praxis zu starten, können wir gerne ein persönliches Zusatztraining vereinbaren.

Kursleiterin

Lena Braun

Kurstermine: Jeden Montag 19:30 – 21:00 (nach 19:30 ist die Tür geschlossen und die Klingel macht Pause)

Kursgebühr 10er Karte 130€/ermäßigt 110€ (Studierende, Schüler*innen, ALGII etc.) unbegrenzt gültig, Drop-In: 15€, Probestunde: 8€

Kontakt und Anmeldung  Lena Braun: lena@yoga-st.pauli.de / 0174 198 43 98 (Whats App, SMS, Anruf)

Die Zeit ist reif für eine neue Form der persönlichen Begegnung – jenseits von unpersönlichen Dating-Plattformen im Netz.

Sensual Speed Dating ist die einzigartige Gelegenheit, 5 Männer oder Frauen auf eine ganz neue Weise kennen zu lernen. Und in kurzer Zeit für dich herauszufinden, wo’s passt und wo nicht.

Du hast die Möglichkeit, dein Gegenüber mit all deinen Sinnen zu entdecken. Bevor du jemanden äusserlich beurteilst, lernst du ihn erst mit deinen anderen Sinnen kennen. Tastend, riechend und hörend. Und zu guter Letzt auch sehend. Das wird aufregend, verspielt und humorvoll.

Dabei dürfen unter anderem ein Arm ertastet, ein Geruch erschnuppert, der Stimme gelauscht und tief in die Augen geschaut werden. Und da wo’s dann beidseitig klickt, werden eure Kontakte ausgetauscht.

Respekt und Achtsamkeit sind dabei die Schlüssel. Du darfst also ganz deinem Gefühl folgen und dich jeweils nur soweit einlassen, wie es für dich grad stimmig ist.

Details​ zum Event

Ablauf

– Es gibt vier Begegnungs-Runden

– Als Mann lernst du 5 Frauen kennen und als Frau 5 Männer.

– In jeder Runde triffst du auf alle 5 Männer / Frauen.

– Du begegnest jeder Person 5 Mal und hast dabei jeweils 1-2 Minuten Zeit.

– Männer und Frauen treffen getrennt voneinander ein und sehen sich nicht, bevor’s losgeht.

– Die ersten Runden hast du verbundene Augen, damit du dich voll auf deine anderen Sinne konzentrieren kannst.

– Wir leiten dich Schritt für Schritt an. So gestalten wir einen entspannten und sicheren Rahmen.

Auswertung

– Nach jeder Runde teilst Du uns mit, ob dir die Begegnung gefallen hat oder nicht. Wir protokollieren dies.

– Am Schluss erhältst du deine eigene Auswertung und bestimmst, wen du matchen möchtest.

Dauer

– Das Event dauert 2 Stunden.

– Danach kannst du mit den anderen TeilnehmerInnen etwas trinken gehen

Zielgruppe Singles, Männer und Frauen, Frauen, Paare, zwischen 30 – 45 und 37 – 52

Kursleitung: Anna & Jennifer

Kurstermine

Kursgebühr

– Eine Teilnahme kostet Euro 34.-

– Du kannst via Paypal, Debit- / Kreditkarte oder Überweiung VORAB bezahlen

Kontakt und Anmeldung

Anna Winter

sensualspeeddating@hamburg.de
015156657531 (Anna) oder 017623743867 (Jennifer)

Einführung in die Tanz- und Körperarbeit nach Anna und Daria Halprin

Liebe dich so, wie du bist. Zeige deine Farben. Lebe dein Leben.

Tanz hilft dabei, den vielleicht nie geliebten oder mit den Jahren veränderten Körper wieder anzunehmen und die individuelle Kraft und Schönheit unserer sich wandelnden Hülle neu zu entdecken. Körperarbeit stärkt unsere Lebenskraft und schafft Lebensmut. Indem wir „unser Leben tanzen“ bringen wir Körper und Seele behutsam in ein wohltuendes Gleichgewicht. Dies ist Voraussetzung für ein glückliches und selbst-bestimmtes Leben

Werkzeuge: freier Tanz. Kreatives Malen und Schreiben. Dialog. Improvisation. Performance. Meditation

DAS LEBEN TANZEN  Neue Gruppe 2020

Einführungstag 5.April 2020

Einführungswochenende 30.31.Oktober 1.November 2020

8teilige Seminarreihe https://dansersavie.eu

Tanz- und Körperarbeit nach Anna und Daria Halprin (Life / Art Process©) 

Tanz hilft dabei, den vielleicht nie geliebten oder mit den Jahren veränderten Körper wieder anzunehmen und die individuelle Kraft und Schönheit unserer sich wandelnden Hülle neu zu entdecken. Körperarbeit stärkt unsere Lebenskraft und schafft Lebensmut. Indem wir „unser Leben tanzen“, bringen wir Körper und Seele behutsam in ein wohltuendes Gleichgewicht. Dies ist Voraussetzung für ein glückliches und selbst-bestimmtes Leben 

Tamalpa Life/Art Process© fördert über die Kreativität die persönliche Entwicklung. Sei es über den freien Tanz oder über kreatives Schreiben und Malen. Das Wechselspiel zwischen dem Malen innerer Bilder und dem Tanzen dieser Bilder spielt hierbei eine entscheidende Rolle. Ein Lebens-/Kunst Prozess, der die eigenen Erfahrungen zur Schatztruhe im schöpferischen Prozess macht. Dabei bewegen wir uns stets im Bewusstsein der 3 Ebenen „physisch – emotional – mental“ und im Bewusstsein des Einzelnen als Teil einer Gruppe … 

Elemente: 

Freier Tanz, Kreatives Malen und Schreiben, Dialog, Improvisation, Performance, Meditation 

Zielgruppen: 

PädagogInnen, TherapeutInnen, PsychologInnen, PsychiaterInnen, Somatische Berufe, Interessierte, die Tanz und Körperarbeit als Ausdrucksmittel entwickeln und vertiefen wollen 

Inhalte und Termine: 

Modul 1: Füße und Beine – Wurzeln schlagen im Hier und Jetzt 

Freitag, 30.Oktober 2020 18.00 Uhr 

Sonntag,1.November 2020 17.00 Uhr 

Modul 2: Kopf – Maskieren und Demaskieren 

Freitag,12.Februar 2021 18.00 Uhr 

Sonntag, 14.Februar 2021 17.00 Uhr 

Modul 3: Becken – Kraft und Überfluss 

Freitag,11.Juni 2021 18.00 Uhr 

Sonntag, 13.Juni 2021 17.00 Uhr 

Modul 4: Hände, Arme, Schultern – Geben und Nehmen 

Freitag,24.September 2021 18.00 Uhr 

Sonntag, 26.September 2021 17.00 Uhr 

Modul 5: Brustkorb – Leben ohne Erwartungen 

Freitag,11.Februar .2022 18.00 Uhr 

Sonntag, 13.Februar 2022 17.00 Uhr 

Modul 6: Wirbelsäule – Gegensätze verbinden 

Freitag,10.Juni 2022 18.00 Uhr 

Sonntag,12.Juni 2022 17.00 Uhr 

Modul 7: Selbstportrait – Hinter den Spiegel sehen 

Freitag,14.Oktober 2022 18.00 Uhr 

Sonntag, 16.Oktober 2022 17.00 Uhr 

Modul 8: Abschlusswoche – Mein Lebenstanz 

Samstag, 2.Juli 2023 09.00 Uhr 

Donnerstag, 7.Juli 2023 20.00 Uhr 

Nähere Beschreibung der Inhalte: 

MODUL 1: FÜSSE UND BEINE 

Kontakt zur Erde — Halt & Richtung – Wurzeln schlagen, im hier und jetzt 

Unsere Füße und Beine bilden die Basis, sie geben uns Stabilität, Mobilität und Elan. Inneres Gleichgewicht überträgt sich auf unsere Füße und Beine und gibt uns die Fähigkeit, den Lebenstanz im Vertrauen zu tanzen. 

Dieses Modul dient als Kennenlern- und Entscheidungswochenende – für alle die den Referenten Didier Rouchon und seine Arbeitsweise noch nicht kennen! 

MODUL 2: KOPF 

Maskieren — Demaskieren – Was glauben wir von uns selbst zu wissen? 

Mit dem Kopf durch die Wand, den Kopf hinhalten, auf den Kopf fallen, den Kopf verlieren, den Kopf machen — dicht machen. 

Wir tragen häufig eine Maske. Je mehr wir uns dahinter verstecken, umso mehr verlieren wir uns Selbst. Doch warum sich vor den wertenden Blicken von Eltern, PartnerInnen oder Vorgesetzten verstecken? Im Seminar betrachten wir unsere Masken und ergründen ihre Funktion. Wir beginnen sie aufzuweichen und unser Selbst freizulegen und erkennen unser wahres Wesen, unsere verschütteten Wünsche und unser ganzes Potential, zu dem wir oft erst durch die Körperarbeit Zugang finden. 

MODUL 3: BECKEN 

Kreativität — Sexualität — Kraft & Überfluss – Mit Freude annehmen 

Mit dem Becken tanzen – sich aus seiner Befangenheit befreien, die Lebenskraft und Lebensfreude wecken. 

Das Becken ist der Sitz unserer Fortpflanzung und unserer Primärkraft. Dennoch sind Hüfte und Becken oft verschlossen und unbeweglich. Warum? 

Ist es das Zeichen, das wir unsere Wünsche, Aggressionen, Gefühle, Impulse, die uns in die Lebenskraft bringen könnten, zurückhalten oder drücken sich dadurch Scham, Schuld und Verlegenheit aus? Im Seminar versuchen wir, unser Becken zu lösen und unsere kreativen sowie sexuellen Kräfte und Impulse zu genießen. 

MODUL 4: HÄNDE, ARME & SCHULTERN 

Geben & Nehmen – Sich im Vertrauen hingeben 

Die Hand reichen, das Leben in die Hand nehmen, Hand in Hand, mit offenen Händen, das Leben schultern. 

Es sind die Hände, die schützen, die Vertrauen schenken und unterstützen. Es sind Hände, die sich zu Fäusten ballen, die sich öffnen und schließen, die unsere Gefühle und Intentionen deutlich sichtbar machen. Hände sprechen, sehen, hören, wissen, heilen, sie berühren, formen und zerstören. Sie sind die ausdruckstärksten Werkzeuge unserer nonverbalen Kommunikation. Mit den Händen nehmen wir Kontakte auf, heißen Menschen willkommen oder stoßen sie von uns. Ohne Hände sind wir in unserem körperlichen Ausdruck stark begrenzt. 

MODUL 5: BRUSTKORB 

Heben — Senken — Öffnen — Schließen – Leben ohne Erwartungen 

Ein Herz für jemand haben, ein offenes Herz haben, ein Herz aus Stein, keinen Atem mehr haben, mit ganzem Herzen. 

Die Brust beherbergt mit dem Herzen den Sitz unserer Lebensfreude, unserer Gefühlswelt und beeinflusst somit unsere Kapazität zu lieben. Je lebendiger unser Brustkasten, je tiefer unser Atem, desto intensiver sind unsere Empfindungen. 

MODUL 6: WIRBELSÄULE 

Oben — Unten — Aufrecht — Gebeugt – Gegensätze verbinden 

Die menschliche Wirbelsäule steht für Evolution und Überlegenheit. Doch der aufrechte Gang lässt uns straucheln. Wir brauchen und suchen daher unbewusst ein Gleichgewicht: Zwischen Becken und Herz, Herz und Verstand, Verstand und Becken, Seele und Körper, Himmel und Erde, Innen und 

Außen, weiblichem und männlichem Prinzip. Im sechsten Modul bewegen wir uns tastend hin zum großen Ganzen. 

Eine bewegliche Wirbelsäule ermöglicht uns, in einen Raum zu treten, wo kein Widerspruch zwischen den gegensätzlichen Polen existiert. 

MODUL 7: SELBSTPORTRÄT 

Hinter den Spiegel sehen 

Wir malen und gestalten unser lebensgroßes Selbstporträt, in das alle Erkenntnisse und Einsichten der vergangen sechs Seminare einfließen. 

Diese Erfahrungen und Gefühle bildlich auszudrücken, schafft viel Klarheit. Wir steigern unser Potential, das zu erreichen, wonach wir uns sehnen und wer wir sind. 

MODUL 8: MEIN LEBENSTANZ 

Wenn ich ihn nicht selbst tanze, wer dann? 

Wir berühren durch das entstandene Selbstporträt unsere Essenz und aus diesem Kern schöpfen wir unseren persönlichen, einmaligen Tanz. 

Niemand kann und wird ihn für uns ins Leben bringen, außer wir selbst! Als Abschluss der Seminarreihe steht also die Performance unseres persönlichen LEBENSTANZES. 

Kursleitung: Didier Rouchon 1962 geboren in Frankreich, lebt in D und F.

2 Jahre Community Dance BA, Bretton Hall College of Arts Leeds University (England); Tanz- und Bewegungstherapie Life Art Process nach Anna Halprin (San Francisco, USA); Körperorientierte Psychotherapie, Core Energetics, W.Dawn (Bern, Schweiz), Arts of Touch Massage, R. Swartley (Paris, Frankreich) www.dansersavie.eu 

Kosten (Modul 1 – 7): 

Kursbeitrag: € 250,00 

Kosten Abschlusswoche (Modul 8): Kursbeitrag: € 550,00 

Tanz in der Natur Seminar-Auszeit  / Frankreich und Dänemark
Eine Woche voller sinnlicher, forschender, meditativer Momente des Seins
in und mit der Natur, im Dialog mit Himmel, Erde, Luft und Wasser …
Stille und spielerische Forschungsreise in die Tiefen der Natur und des
eigenen Seins.

Vitalisierendes und inspirierendes „Bad in der Natur“ um das Geheimnis
des Lebens zu entdecken, zu ehren und zu feiern.

Tanz und Ritual als Möglichkeit des Ausdrucks und der Entfaltung
verborgener, intimer Mythologien

An drei Orten, in drei unterschiedlichen Landschaften biete ich die
Seminarwochen Tanz & Natur an:

Ø 16. bis 23. Mai 2020: Mont Lozère, Nationalpark Cévennen (Frankreich)
Ø 25. Juli bis 1. August 2020 Ostseeküste bei Tilsvilde (Dänemark)
Ø 5. bis 12. September 2020 Halbinsel Giens, Hyères, Côte d’Azur
(Frankreich)

http://www.ovoia.com/danse-et-nature

Z

Kontakt und Anmeldung:

Didier Rouchon
12 avenue Jean Moulin
83 000 Toulon
00 33 6 09 70 50 61

Email Adresse: d.rouchon@hotmail.de

Toddler Yoga ist die Fortsetzung des Baby Yoga und richtet sich an mobile Babys und Kleinkinder zwischen 18 Monaten und 4 Jahren. Wie im Baby Yoga üben Kinder und Eltern gemeinsam. Kräftigung, Dehnung, Koordination und gemeinsame Entspannung sind zentrale Aspekte des Toddler Yoga. Die Kinder bewegen sich, bauen Stress ab und lernen, sich individuell durch Bewegung auszudrücken. Spielerische, liebevolle Aktivitäten helfen Eltern und Kinder durch problematischen Zeiten des Grenzenaustestens und der Wutausbrüche.

Kinder profitieren so sehr vom Yoga – und zwar nicht erst mit 4 oder 5, wenn sie an den meisten Kinderyogakursen teilnehmen dürfen. Sie lernen einen Ausgleich zu finden – die Balance zwischen Aktivität und Herunterfahren. Eine wunderbare Vorbereitung auf ein ausgeglichenes und zufriedenes Leben!

Toddler Yoga überbrückt die Zeit zwischen Baby Yoga und Kinderyoga. Insbesondere Baby Yoga-Lehrer haben in den lebhafteren Kursen mit Fantasiereisen und vielen interaktiven Übungen die Möglichkeit, Ihre Gruppen altersgemäß weiterzuführen.

KURSLEITUNG

Die Kurstutorin Bryony Vickers, Doula, Mutter und seit mehreren Jahren Birthlight-Kursleiterin, teilt ihren großen Erfahrungsschatz.

TERMINE

12. & 13. September 2020

PREISE

Toddler Yoga Lehrerausbildung 460 €/ 435 €*

*Earlybirdpreis bei einer Anmeldung vor dem 1. August.

ANMELDUNG & INFORMATION

Anmeldung and Anfragen bitte per mail an Barbara Ekelund: barbara@birthlight.de

Mehr Informationen zur Ausbildung findet ihr hier.

www.birthlight.de
www.birthlight.com

Learn to share the ancient Science of Yoga with kids. Our blended training, which combines independent online learning plus two exciting days of classroom instruction, covers breathing practices, meditation, deep relaxation, asanas, games, activities, arts & crafts, business, marketing, and more! We also have 5 CDs full of original music that incorporate Yoga poses and cardiovascular activities. Our music alone will take your classes to a whole new level. (englisch, german translation upon request).

ZIELGRUPPE

You don’t have to be a Yoga teacher to do this. It’s for ANYBODY who works with kids. Great for parents and teachers, along with Yoga teachers who are wishing to continue their education.

KURSLEITERIN

Felicitas Scheel (Ausbilderin Kinder Yoga)

TERMINE

21. und 22. März 2020

KURSGEBÜHR

450€ (early bird until December 28- check the website for more discount options)

KONTAKT UND ANMELDUNG

https://kiddingaroundyoga.com–info@kiddingaroundyoga.com und unter: 0152/53695273

ZIELGRUPPE

TERMINE

PREISE

KONTAKT UND ANMELDUNG

Beim Eltern-Kind Yoga (Toddler Yoga) erleben Kinder mit ihren Eltern phantasievolle Yogareisen in den Dschungel, in die Arktis oder auch mal in die Unterwasserwelt. Die Kinder lernen spielerisch die Yogapositionen, wenn sie sich in einen Löwen verwandeln oder durch einen Wald mit Bäumen streifen. Yoga mit Kindern fördert die Motorik und Kreativität. Es unterstützt den Aufbau von Körperbeherrschung und -wahrnehmung, sowie den Aufbau eines natürlichen Selbstbewusstseins.

ZIELGRUPPE

Für Eltern/Bezugsperson mit Kindern von 1,5 bis 5 Jahre

KURSLEITERIN

Johanna Ayecke (Baby und Toddler Yoga-Lehrerin)

TERMINE

Freitag, 15:15 – 16:15 Uhr

Kursdaten:

24.01.2020 – 21.02.2020 (5 Kurstermine)

PREISE

68,- Euro pro Kurs

KONTAKT UND ANMELDUNG

Anmeldung per E-Mail: baby.yoga.hh@gmail.com

Zielgruppe 

Kursleiter

Kurstermine

Kursgebühr

Kontakt und Anmeldung

Wir üben fließende Sequenzen, die dich ins Schwitzen bringen. Körperliche und spirituelle Praxis werden auf moderne Art kombiniert. Mantren, Meditation und Yogaschriften fließen wie selbstverständlich in die Klassen mit ein. Jivamukti Open Klassen sind „runde“ Stunden, die dich auf unterschiedliche Weise herausfordern, ohne zu überfordern. Die Stunde endet immer mit einer Tiefenentspannung.

Kursleiterin

Anne-Christine Straßer (Jivamukti Yoga Lehrerin, 800h)

Termine

Kursgebühr

Kontakt und Anmeldung 

RUTH ARENS

Kursleiterin

Lena Braun

Kurstermine

Kursgebühr 10er Karte 130€/ermäßigt 110€ (Studierende, Schüler*innen, ALGII etc.) unbegrenzt gültig, Drop-In: 15€, Probestunde: 8€

Kontakt und Anmeldung  Lena Braun: lena@yoga-st.pauli.de / 0174 198 43 98 (Whats App, SMS, Anruf)

Release – Rebalance – Renew

Shake it off! – Stress und Anspannung einfach abschütteln!

Was ist, wenn wir im Körper loslassen wollen, aber nicht loslassen können? Wenn Verspannungen unseren Alltag bestimmen?

Dann ist TRE® genau das Richtige!

TRE® ist eine Körperarbeitsmethode, die den Selbstheilungsprozess im Körper aktiviert und für Spannungsregulation im Organismus sorgt. Hierdurch können Symptome, die durch Stress und traumatische Lebenssituationen entstanden sind, reguliert und verbessert werden.

Ausprobieren lohnt sich!

Das TRE® Schnupperpaket besteht aus zwei Teilen.

TERMINE

Sonntag, 3.2.2019

Sonntag, 24.3.2019

Sonntag, 28.4.2019

Sonntag, 30.06.2019

Sonntag, 01.09.2019

PREISE

Das TRE® Schnupperpaket kostet 65 Euro. Bitte den Betrag passend in bar zum Kurs mitbringen. 

Der TRE® Follow-up Kurs kostet 20€. Bitte den Betrag passend zum Kurs in bar mitbringen. 

Anmeldung

Anmeldung über www.tre-hamburg.de
Weitere Infos: www.sitz-kunst.de / www.facebook.com/Sitzkunst

… was ist das?
Die Emotionelle Erste Hilfe (EEH) ist ein körperorientierter Ansatz, der in der Krisenintervention und Bindungsförderung von Eltern, Babys und Kleinkindern eingesetzt wird und eine liebevolle Eltern-Kind-Beziehung von Beginn an unterstützt. Der Ansatz hat seine Wurzeln in der modernen Körperpsychotherapie, basiert auf Erkenntnissen aus der neueren Hirn- und Bindungsforschung und wurde von Thomas Harms, Psychologe und Körperpsychotherapeut, entwickelt.
Die zentrale Idee der Emotionellen Ersten Hilfe ist die Unterstützung und die Bewahrung der emotionalen Bindung zwischen Eltern und Kind von Anfang an.

»Nirgends können wir Glück und Angst so intensiv erfahren, wie in der Begleitung eines neugeborenen Kindes.« (T. Harms)

Mit den Methoden der Emotionellen Ersten Hilfe unterstütze und begleite ich:
– belastende Stress- und Angstzustände rund um Schwangerschaft und Geburt
– Entwicklung einer liebevollen Verbindung zum ungeborenen oder neugeborenen Kind
– hilflose, verzweifelte, ratlose Eltern in Krisen
– Eltern, die sich erschöpft und/oder überfordert fühlen
– untröstlich weinende Babys
– schlecht oder wenig schlafenden Babys, Ein- und Durchschlafschwierigkeiten
– Aufarbeitung überwältigender Geburts- und Trennungserfahrungen (z.B. Fehlgeburt, Kaiserschnitt)
– emotionale Krisen im Säuglings- und Kleinkindalter, Entwicklungsbegleitung

… Krisen nach der Geburt – was ist das?
Emotionelle Krisen nehmen in der ersten Wochen und Monaten nach der Geburt (manchmal auch schon während der Schwangerschaft) oft einen dramatischen Verlauf: Die Babys sind unzufrieden und schreien stundenlang, ohne dass sie von den Eltern beruhigt werden können. Die Körper der Säuglinge sind vielleicht gespannt, ihre Augen vermeiden Blickkontakt und zeigen wenig Interesse. Eltern fühlen sich häufig ohnmächtig, Verzweiflung und Hilflosifkeit bestimmen ihren Alltag. Besonders schmerzhaft für Eltern kann ein Gefühl des Verlust des emotionalen Kontaktes zum Kind sein. Neben einer allgemeinen Gereiztheit sind körperliche Verspannungen, Erschöpfungszustände und Schlafstörungen die häufigsten Symptome einer postnatalen Krise auf Seiten der Eltern.

… Methoden oder wie wird gearbeitet?
Anhand von gezielten Gesprächen, Halt gebenden Berührungen und Wahrnehmungsübungen will die Emotionelle Erste Hilfe den Kreislauf aus Angst, Anspannung und Verunsicherung frühzeitig durchbrechen. Eltern werden darin unterstützt, ihre Gefühle besser zu verstehen und in einen Zustand der Offenheit und der Bindungsbereitschaft zurück zu kehren.
Die Nähe zum Kind wird dadurch spürbar gestärkt. Ein feinfühliger und liebevoller Dialog ist dann leichter möglich – auch in schwierigen Momenten.

… Ziele:
Die EEH-Beratung unterstützt, wenn Eltern mit Ihrem Baby und (Klein-)Kind in eine emotionale Sackgasse geraten. Emotionelle Erste Hilfe hilft, Zustände von Verzweiflung und Orientierungslosigkeit zu überwinden und die Ausdruckssprache der Kinder besser zu verstehen, zu beantworten und liebevoll zu begleiten. Eltern finden wieder Halt und Sicherheit, die sie dann an ihr Kind weiter geben können. Eigene Ressourcen werden gestärkt, damit Eltern wieder auf ihre eigenen, intuitiven Fähigkeiten vertrauen können und ihren individuellen Weg finden und gehen können, der sich für die eigene Familie und die eigene individuelle Situation gut und richtig anfühlt.

Bei Beratungsbedarf oder Fragen kontaktiert mich gern: kontakt@basicbonding.de oder 0176-23743867

Mehr Informationen zur EMOTIONELLEN ERSTEN HILFE, Thomas Harms und dem Berterinnen Netzwerk in Deutschland, Österreich und der Schweiz sowie weiteren eurüpäischen Ländern findet ihr hier: https://www.emotionelle-erste-hilfe.org/

Kontakt

Jennifer Buri
Fachberaterin für Emotionelle erste Hilfe
Körperpsychotherapeutin i. A.
0176-23743867
kontakt@basicbonding.de
www.basicbonding.de

Keine Angst vor Babytränen – ein Vortrag Rund ums Babyweinen

Viel oder haltloses, verzweifeltes Schreien, Unruhe und entsprechend ratlose, erschöpfte Eltern?!
Wann ist ein Baby ein „Schreibaby“?!  Wie begleite ich Babytränen?!  Gehört das dazu oder machen wir was falsch?

In diesem Vortrag geht es um Babytränen, darum dass und wie viel Babyweinen zu jedem Eltern-Baby-Alltag dazu gehört und um die Frage, wie Eltern die Tränen ihrer Kinder gut begleiten können. Es wird Raum für einen achtsamen, wertschätzenden Austausch in einer kleinen Gruppe geben. Einen individuellen Beratungtermin kann ein Vortrag natürlich nicht ersetzen. Ich berate und begleite euch gern – individuelle Termine auf auf Anfrage.

KURSLEITUNG

Jennifer Buri (Fachberaterin Emotionelle Erste Hilfe, Somatic Experiencing Practitioner)

Termine

So. 09. Dez. 2018 10:30 – 12:30 Uhr

So. 13. Januar 2019 10:30 – 12:30 Uhr
So. 24. März 2019 10:30 – 12:30 Uhr
So. 05. Mai 2019 10:30 – 12:30 Uhr
So. 28. Juli 2019 10:30 – 12:30 Uhr
So. 25. Aug. 2019 10:30 – 12:30 Uhr
So. 06. Okt. 10:30 – 12:30 Uhr
So. 15. Dez. 10:30 – 12:30 Uhr

PREISE

Vortrag und Austausch – 90 Minuten: 15 € pro Person/25 € pro Paar

ANMELDUNG UND INFORMATION

Jennifer Buri
Basic Bonding Kursleiterin
Fachberaterin für EMOTIONELLE ERSTE HILFE
kontakt@basicbonding.de
0176-23753867

Eltern-Kind-Kurs

Beobachtungsraum – Bindungsorientierte Eltern-Kind-Gruppe ab 6 Monaten / ab ca. 14 Monate
Erste Kontakte zu Gleichaltrigen.

max. 10 Eltern-/Vater-/Mutter-Kind Paare

Der Kurs bietet Raum, eure Kinder und ihre Begegnungen untereinander oder ihr Erforschen des angebotenen Materials zu beobachten und achtsam zu begleiten. Es bieten sich neue Perspektiven auf euer Kind. Ohne Alltagsstress, Momente der Ruhe, Entspannung und des Kontakts genießen, Entwicklungsschritte wahrnehmen und sich miteinander freuen.

Herzstück der Kurses sind die ca. 30 – 40 Min. Beobachtungsraum, während dieser Zeit gilt: „So wenig Eingreifen wie möglich, so viel wie nötig.“ – Austausch findet anschließend statt, so entsteht ein sehr ruhiger, aufmerksamer Raum, in dem sich frei entfalten kann was in den Kindern steckt!

Die eigene Zurückhaltung – also wenig Eingreifen und das Respektieren der kindlichen Selbstständigkeit, führt zu selbstreflexiven Prozessen bei Müttern-/Vätern-/Eltern, was uns in intensiveren Kontakt zu uns selbst und damit in Kontakt zu unseren Kindern bringt.

• 40 min Beobachtungsraum in ruhiger, aufmerksamer Atmosphäre – anschließend gemeinsamer Austausch
• In entspannter Umgebung euer Kind und seine ersten Kontakte zu anderen Kindern begleiten
• Unspektakuläre, aber wichtige Fähigkeiten eurer Kinder werden sichtbar, Entwicklungsschritte deutlich
• Ihr könnt erleben, wie Ruhe, „Sein-lassen“ und Vertrauen die Beziehung zu eurem Kind stärkt
• Erfahren, wie sich Vieles „von Selbst“ fügt und wie euer Baby seine Bedürfnisse selbst regulieren kann
– Es gibt Raum, sich mit anderen Eltern auszutauschen und eigene Fragen zu besprechen

KURSLEITUNG

Jennifer Buri (Fachberaterin Emotionelle Erste Hilfe, Somatic Experiencing Practitioner)

TERMINE

Ein Kurs besteht jeweils aus 4 Terminen, Donnerstags 11:00 – 12:30 Uhr

Do. 10./17./24./31. Jan 2019
Do. 07./14./21./28. Feb. 2019
Do. 21./28. März + 04./11. April 2019
Do. 25. April + 02./09./23. Mai 2019
Do. 06./13./20./27. Juni 2019
Do. 01./08./15./22. Aug 2019
Do. 29. Aug + 05./12./19. Sept. 2019
Do. 24./31. Okt. + 07./14. Nov. 2019
Do. 21./28. Nov. + 05./12. Dez. 2019

PREISE

4 Termine, 65€
55€ für Wiederholer_innen / Ermäßigt
8 Termine 95€
Fortlaufend, Wiederholerinnen erwünscht! 🙂

ANMELDUNG UND INFORMATION

Anmeldung via Mail: kontakt@basicbonding.de
oder Mobil: 0176-23743867
oder über meine Homepage: www.basicbonding.de

Was ist Somatic Experiencing?

„Ein Trauma ist im Nervensystem gebunden. Es ist somit eine biologisch unvollständige Antwort des Körpers auf eine als lebensbedrohlich erfahrene Situation. Das Nervensystem hat dadurch seine volle Flexibilität verloren. Wir müssen ihm deshalb helfen, wieder zu seiner ganzen Spannbreite und Kraft zurückzufinden“.

 Peter Levine

Ein Trauma kann, muss aber nicht immer ein objektiv lebensbedrohliches Ereignis zu Grunde haben. Entscheidend für die Entstehung eines Traumas im Nervensystem ist die subjektive Erfahrung von Überwältigung und Hilflosigkeit und schließt damit neben Missbrauch, Gewalt und Bedrohung auch Unfälle, Stürze, Operationen, schwere Krankheiten, den Verlust nahestehender Menschen oder mangelnde Zuwendung im Kindesalter mit ein.

Mit Somatic Experiencing wird das traumatische Ereignis körperlich und geistig „neuverhandelt“. Dabei ist nicht das Ereignis selbst entscheidend, sondern die Reaktionsweise des Nervensystems, d.h. wie die physiologischen Regulationskräfte des Nervensystems mit der Bedrohung fertig geworden sind. Mit Somatic Experiencing ist es möglich, ohne Inhalt oder Erinnerung zu arbeiten, wenn das Ereignis emotional zu belastend erscheint. Eine mögliche Re-Traumatisierung bei der Aufarbeitung wird vermieden, indem die „eingefrorene“ Energie in kleinen Dosen „aufgetaut“ wird und schrittweise zur Entladung kommt. Durch das Aufspüren und Wiederbeleben dieser biologischen, körperlichen Abwehrkräfte, entsteht aus dem traumabedingten Gefühl von Lähmung und Erstarrung ein Gefühl von Lebendigkeit und eine Eröffnung von neuen Möglichkeiten und Lebensfreude. Die tief verankerten Nachwirkungen von Trauma können sich schonend auflösen.

Die meisten Therapiemethoden berücksichtigen in der Regel nicht in ausreichender Weise die während eines bedrohlichen Ereignisses ablaufenden Reaktionen in Körper und Nervensystem. Anders das von Peter Levine entwickelte Modell zur Überwindung und Integration traumatischer Ereignisse. Es beruht auf Verhaltensbeobachtungen in der Tierwelt. Der zugrunde liegende biologische Mechanismus geht auf das Jäger-Beute-Verhalten zurück, einen ursprünglichen Reiz-Reaktions-Zyklus mit grundsätzlich drei Optionen: Flucht-, Angriff- und Totstell-Reflex.

Tiere in freier Wildbahn sind zwar häufig lebensbedrohlichen Gefahren ausgesetzt, werden jedoch nicht nachhaltig traumatisiert, da sie über angeborene Mechanismen verfügen, die es ihnen ermöglichen, die hohe, im Überlebenskampf mobilisierte Stress-Energie wieder abzubauen. Zwar sind wir Menschen mit grundlegend gleichen Regulationsmechanismen ausgestattet, doch wird die Funktionsfähigkeit dieser instinktgeleiteten Systeme häufig durch den „rationalen“ Teil unseres Gehirns gehemmt und außer Kraft gesetzt.

Dies kann bei uns Menschen dazu führen, dass die vom Körper im Alarmzustand bereit gestellte Überlebensenergie vom Nervensystem nur unvollständig oder verzögert aufgelöst wird. Der Organismus reagiert in der Folge weiterhin auf die Bedrohung der Vergangenheit. In diesem Falle sind die in der Gegenwart zu beobachtenden Reaktionsweisen, Verhaltensmuster, Überzeugungen, Gedanken und Gefühle der Person oft noch mit den erschreckenden Erfahrungen der Vergangenheit gekoppelt.

Für die Betroffenen entstehen oft verwirrende und auch beängstigende psychische und somatische Symptome. Diese zeigen sich, eventuell erst Jahre später, als Übererregbarkeit, Überaktivität, jähzornige Wutausbrüche, Ängste, Panik, Depressionen, Gefühle von Entfremdung, Konzentrationsstörungen, Dissoziation, Bindungsunfähigkeit, Schlafstörungen, Erschöpfung, chronische Schmerzen, Migräne, Nacken- und Rückenprobleme, Probleme mit dem Immunsystem oder dem Endokrinum, Burnout uvm.

Trauma entsteht, wenn bei Überreizung des Nervensystems der ursprünglich natürliche Zyklus von Orientierung, Flucht, Kampf und Immobilitäts-Reaktion nicht vollständig durchlaufen werden kann oder gar nicht erst zustande kommt.

Bei der Aufarbeitung der Folgen von Schock und Trauma muss deshalb die körperliche Reaktion auf das verursachende Ereignis als eigenes Phänomen verstanden und berücksichtigt werden.
Gelingt es dem Menschen die biologischen Prozesse schrittweise und langsam zu vervollständigen, so kann die Person wieder Zugang finden zu ihren angeborenen, lebenswichtigen Reaktionsmöglichkeiten wie Orientierung, Flucht, Kampf, Verteidigung, und so ihre volle Lebensenergie zurückgewinnen, die zum Zeitpunkt der Überwältigung nicht zur Verfügung stand, bzw. eingefroren ist.

PRACTITIONER

Jennifer Buri (Somatic Experiencing Practitioner, Fachberaterin für emotionelle erste Hilfe)

TERMINE

Auf Anfrage per email unter kontakt@basicbonding.de oder info@danielameinl.de

PREISE

80 Euro pro Termin (60-90 Minuten)