Deine Füße sind der Kontaktpunkt zum Boden, Deine Füße tragen Dich durchs Leben.
Doch oft wissen wir unsere Füße gar nicht zu schätzen und zwängen sie in enge Schuhe oder bringen sie durch hohe Absätze in ungünstige Positionen was sich früher oder später jedoch meistens rächt und Auswirkungen auf den gesamten Bewegungsabpperat haben kann.
In diesen Kurs schenken wir unseren Füßen die Aufmerksamkeit, die sie auch verdienen und trainieren sie ganz gezielt mit Toega (Mobilitytraining für die Füße).

Zudem geht es im Kurs darum den gesamten Körper wieder bewusst wahrzunehmen. Wir schaffen Bewusstsein durch Atemübungen und Meditation. Wir beschäftigen uns mit verschiedenen Haltungen aus dem Bereichen Movement und Yoga und kombinieren diese kreativ miteinander, so dass daraus ganz neue Bewegungsabläufe entstehen.

Zielgruppe Alle die ihrem Körper (insbesondere den Füßen) etwas Gutes tun wollen und Freude an Kreativität haben

Kursleitung Sanae Decker
Barefoot Movement Coach, Yoga Lehrerin, Yoga Personal Trainerin, Athletik Trainerin, Reha Trainerin

Ich liebe es verschiedene Arten der Bewegung kennenzulernen und diese kreativ miteinnder zu verbinden.

Kurstermine Immer Mittwochs
6.11. 13.11. 20.11. 27.11
Jeweils 20:30 – 22:00

Kursgebühr 90 €

Kontakt und Anmeldung yoga@sanaedecker.de

Yin Yoga ist eine ruhige und sanfte Yogaform. In der Praxis entspannen wir in die Asanas hinein und lassen dabei den Atem frei fließen. Dies erlaubt uns, unsere Muskeln sowie auch unser Nervensystem herunterzufahren. Zur Unterstützung arbeiten wir mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Kissen und Decken, so dass eine tiefe Entspannung der Muskeln und Faszien erreicht werden kann und du dich ganz fallen lassen kannst. Die Asanas werden im Liegen oder Sitzen zwischen 3 bis 5 Minuten gehalten.
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Kursleitung
Johanna Ayecke
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Kurstermine
8.11., 22.11., 29.11., 6.12., 13.12.2019
Jeweils von 11:30 bis 12:30
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Kursgebühr
Spendenbasis
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Kontakt und Anmeldung
Die Teilnahme ist sowohl als Kompaktkurs oder auch nur an einzelnen Terminen möglich. Bitte bis spätestens Donnerstag Abend vor der Kurseinheit via Mail anmelden: baby.yoga.hh@gmail.com

Du bist Yoga-LehrerIn und hast Lust tiefer in die Welt des Integralen Faszien Yoga einzusteigen? Du übst schon eine Weile Yoga und interessierst Dich dafür, was die Faszien so mit Yoga zu tun haben und wie Du Deine Yoga Praxis mit faszialen Techniken vertiefen kannst? Faszien-Yoga verbindet Yoga mit aktuellen Erkenntnissen der Forschungsgruppe von Dr. Robert Schleip (Fascia Research Group Universität Ulm) in enger Zusammenarbeit mit der internationalen Faszienforschung und des Faszientrainings. Es enthält sowohl Yin-Anteile wie das klassische Yin Yoga und Übungen zur Steigerung der Propriozeption und Sensomotorik, als auch dynamische Yang-Anteile durch Integration der dynamischeren Prinzipien des Faszientrainings in die Yogapraxis. Im integralen Faszien Yoga steht neben der Stimulation des Faszien-Netzes auf einer körperlichen Ebene das persönliche Wachstum der Übenden im Vordergrund.Tauche ein in die faszinierende Welt des Integralen Faszien Yoga nach Daniela Meinl. Ich bin als BotschafterIn für Integrales Faszien Yoga direkt von der Begründerin Daniela Meinl zertifiziert Dir diese wunderbare Erweiterung jeder Yoga-Praxis in einem eintägigen Workshop näher zu bringen. Wir bewegen uns genüsslich durch alle Aspekte des Integralen Faszien Yoga und lernen in kleinen, feinen Theorie-Einheiten einen ersten Einblick in die spannende Welt der Faszien kennen.
Mehr Informationen unter www.integrales-faszien-yoga.de

Sonntag, 08.12.19 10.30 – 18.30 Uhr

Bodywise St. Pauli, Clemens-Schultz-Str. 50, 20359 Hamburg

Preis: 75,00 €

Anmeldung unter ute.nirguna.simons@web.de

Zielgruppe Dieser Inspirationstag ist für alle Yogalehrer *innen, Yoga-Begeisterte und alle die sich mal wieder rundum wohl und zuhause im Körper fühlen wollen.

Kursleitung Ute Nirguna Simons

Kurstermine 08.12.2019
09.30 – 17.00 Uhr

Kursgebühr 75,00 €

Kontakt und Anmeldung ute.nirguna.simons@web.de
0163/2710813

Ihr wunderbaren Frauen!

Ich freue mich sooo sehr :-)))

Bei unserem Frauenkreis geht es darum, unsere Weiblichkeit zu leben, zu feiern und in echte Verbindung mit uns und anderen Frauen zu gehen.

Wir werden meditieren, tanzen, singen uns austauschen und einfach sein.

Wenn Frauen zusammenkommen entsteht so ein Zauber <3 Ihr seid ein Geschenk für diese Welt! Wenn ihr mögt, zieht euch gerne etwas an, worin ihr euch weiblich fühlt und euch gut bewegen könnt. Ansonsten bringt bitte gerne eine Trinkflasche mit :-)) Es wird schön!

Zielgruppe Alle Frauen sind willkommen, ganz gleich ob sie schon voll ihre Weiblichkeit leben oder noch auf der Suche nach ihrer weiblichen Essenz sind.

Kursleitung Inga Schmidt

Kurstermine 20.10., 17.11. jeweils 18:30-20:30

Kursgebühr Erste Veranstaltung 10€, danach 15€.

Kontakt und Anmeldung www.meetup.com/de-DE/Hamburg-Frauenkreis-Weiblichkeit-leben/

Email Adresse In_Schmidt@gmx.de

Stark & Sexy: Beckenboden-Power Workshop – 2 Tage für mehr Beckenboden-Power

Frauen, die sich ihres Beckenbodens sinnlich bewusst sind und ihn einzusetzen wissen, sind authentisch, kraftvoll und sexy. Sie sind mit sich selbst verbunden, wissen, was sie wollen und haben die mentale Klarheit und körperliche Energie, um alles zu erreichen, was sie sich wünschen. Sie leben ihre Sexualität leidenschaftlich und genießen ihr Leben in vollen Zügen. Sie sprühen vor Vitalität und behalten ein Leben lang diese frische Ausstrahlung. Durch befriedigenden Sex, Orgasmen und die daraus resultierende emotionale Nähe haben sie zudem die essenziellen Zutaten für erfüllte Intimität und Liebesbeziehungen in der Hand.

Diese innere Kraft steht jeder Frau zur Verfügung, sie ist in uns allen angelegt – die ersten Effekte wirst du bereits im Workshop spüren.

Du kannst beide Workshops unabhängig voneinander buchen. Für den besten nachhaltigen Effekt empfehle ich aber beide zusammen als Paket zu machen. Das ist das perfekte Erlebnis.

Tag 1: 16. Mai 2020 15:30-20:00 Uhr
Du lernst Cocos beste Übungen für Zuhause, auf Reisen und zum Einschlafen. Übungen um dich selbst und deinen Körper besser kenne zu lernen. Dann trainieren wir unseren Beckenboden mit sinnlichen Tanzbewegungen, so lernt er, sich im Alltag ganz von selbst zu trainieren. Gleichzeitig ist es eine wertvolle Technik, dich mit deiner persönlichen Essenz zu verbinden, tänzerisch Emotionen zu verarbeiten, alte Blockaden aufzulösen und authentisch aus dir heraus zu tanzen.

Tag 2: 17. Mai 2020 10:00-14:30 Uhr
Du lernst Cocos geniale Übungen für Büro, unterwegs und zwischendurch. So kannst du nicht nur gezielt deinen Beckenboden entspannen oder trainieren, egal wo du sitzt, stehst oder gehst, sondern gleichzeitig auch dein Energielevel und deine Ausstrahlung regulieren.

Im zweiten Teil des Tages lernst du deinen Beckenboden für einen starken Auftritt einzusetzen. Egal ob im Meeting, bei Verhandlungen, beim Flirten oder beim Sex.

Die Workshoptage sind für alle Frauen geeignet, auch in der Schwangerschaft und ab der 8. Woche nach der Geburt.

+ Nach dem Workshop gibt die Möglichkeit Cocos „Pussy Yoga“-Bücher und -Kalender sowie „Sensuous Dance Workout“-DVDs zu kaufen und signieren zu lassen.

+ Ein Zertifikat als Fortbildungsnachweis ist auf Anfrage möglich.

Die Workshopgebühr beinhaltet die MwSt von 19%.

Dozentin:
Coco Berlin, coco-berlin.com

Organisation:
Joanne Aldebara,n joanne-danceart.de
und Jana Glückstadt, mamiglück.de

Kursleitung Coco Berlin
Mit „Essence of Bellydance“ und dem „Sensuous Dance Workout“ hat Dipl.-Ing. Coco Berlin Programme entwickelt, die ihren einzigartigen Ansatz zum Beckenbodentraining mit Körperbewusstsein und Tanz verbinden. Ihre internationalen Workshops und Online-Kurse haben über 5 Million Frauen bewegt. Zertifizierte Lehrerinnen unterrichten ihre Methode seit 2013 in Europa, Afrika, Nord- und Südamerika, Asien und Australien.

Ihr erstes Buch „Pussy Yoga: Das Beckenbodentraining für ein erfülltes Liebesleben“ war Nr.1 Amazon-Bestseller in den Kathegorien „Yoga“ und „Orgasmus“: http://amzn.to/2yh9mfO

“Ein starker Beckenboden ist momentan so begehrt wie früher die Thigh Gap. Coco Berlin, Autorin des Ratgebers Pussy Yoga, sieht die Auseinandersetzung mit dem Unterleib als Akt der Emanzipation.”
— JOLIE

“Beckenbodenexpertin Coco Berlin aktiviert und strafft ihre Vagina – für mehr Bettspaß und Ausstrahlung.”
— COSMOPOLITAN

„Das beste Mittel für mehr Freude und Lust im Leben.“
— EMOTION

„Fühlt sich einfach gut an! Für einen tollen Auftritt, für dein Körpergefühl, mehr Spaß am Sex und überhaupt.“
— FEEL GOOD

Kurstermine Tag 1: 16. Mai 2020 15:30-20:00 Uhr
Tag 2: 17. Mai 2020 10:00-14:30 Uhr

Kursgebühr 75 Euro ein Tag
140 Euro beide Tage

Kontakt und Anmeldung https://www.eventbrite.com/e/stark-sexy-hamburg-beckenboden-power-workshop-tage-tickets-65521170585

Email Adresse service@coco-berlin.com

Zielgruppe

Kursleitung

Kurstermine

Kursgebühr

Kontakt und Anmeldung

Email Adresse

Kursleitung – Augusto

Kurstermine

Kursgebühr

Email Adresse

Seminarreihe zur Postentialentfaltung in 3 Modulen

Zielgruppe

Kursleitung

Kurstermine

Modul I: INNEN / AUßEN – Die vier Quadranten
Fr. 17.01 – So. 19.01.2020
Start Fr. 17:00 – So 14:00

Kursgebühr

Kontakt und Anmeldung

Tanz und Bewegung wird oft nur nach ästhetischen oder funktionalen
Aspekten betrachtet und ausgeführt.
Dabei gerät in Vergessenheit, dass tanzen und sich bewegen 
Ausdruck von Gefühl ist. Es ist pure Emotion und Energie. 
Es kann ein Weg sein, sich auszudrücken, sich zu trauen, 
sich zu zeigen und mit sich selbst oder anderen Menschen 
in Kontakt zu kommen. Es darf Spaß machen zu tanzen und sich 
zu bewegen. Sich gut anfühlen und dreht sich nicht immer nur 
darum, wie „gut“ wir dabei aussehen, oder wie „richtig“ die 
Schritte und Posen sind.

Wir möchten Dich einladen, in Dich hinein zu spüren und mit 
Deinem Körper freie Bewegungen zu erforschen. Wir bieten Dir 
einen Raum und zeigen Dir Möglichkeiten, das auszuprobieren; 
Dich und Deinen Körper besser kennenzulernen, zu spüren, und 
in Kontakt zu kommen. Wir arbeiten mit Elementen aus Movement,
Floorwork, Breathwork, Contact Improvisation, freies Tanzen, 
Meditation, Bodywork und Axis Syllabus.

Gemeinsam lassen wir die festen Hüllen los, die wir jeden Tag 
um uns bauen. Um uns anzupassen, zu funktionieren, abzuliefern. 
Hier brauchst Du nichts zu können, hier darfst Du einfach sein.


FORSCHUNGSTHEMEN:

2019

JULI // Schwerkraft - leicht + schwer

AUGUST // Impulse - Aktion + Reaktion

SEPTEMBER – September // Spiralen im Körper

OKTOBER // Achse - schwingen + drehen

NOVEMBER // Balance + Kippen

DEZEMBER // Ebenen - Melting + Restructuring

2020

JANUAR // Bounce + Slide


Einstieg ist jederzeit möglich.

Termine:
Dienstags 20.30-22.00

Kursleiter:
Alexander Hahne
Deborah Tyllack

Preis:
10-15€ nach deinen Möglichkeiten (bar vor Ort zu zahlen)

Komm in bequemer Kleidung, in der du dich gern bewegen magst.
Genieße Deinen Körper mehr und lass Deine Seele etwas atmen.
Du bist richtig. Du bist willkommen.

Als Physiotherapeutin und zertifizierte Pilates Trainerin biete ich Kurse so wie Einzeltraining an. Durch meine Ausbildung zur Physiotherapeutin, werden meine Kurse von den Krankenkassen unterstützt und somit als Präventionskurse anerkannt. Pilates ist ein ganzheitliches Training und gibt den Muskeln Länge und Stabilität aus der Körpermitte und somit bist Du gefühlt größer nach 60Minuten Training.

Zielgruppe alle Altersgruppen, Prä-und Postsymptomatisch, schwangere (extra Kurse), nach der Schwangerschaft, Sportler…

Kursleitung Anika Brandt
Pilates Rückendeckung

Kurstermine immer Donnerstags 20:15-21:15 Uhr

Kursgebühr ° ein Präventionskurs ist 10 Wochen gültig und kostet 150,-€
° eine 10´er Karte, 3 Monate gültig und kostet 140,-€
° einer 10´er Karte, 5 Monate gültig und kostet 160,-€
° einer 5ér Karte, 7 Wochen gültig und kostet 75,-€

Kontakt und Anmeldung Pilates Rückendeckung
Anika Brandt
mail: anika@pilates-rueckendeckung.hamburg
Tel.: 01578- 181 3002

OPN YOGA ist ein dynamisches Yoga Konzept, dass sich nicht auf einen Yoga Stil beschränkt. Vielmehr werden verschiedene Yoga Stile und Mobility-Methoden miteinander verknüpft und von kurzen Meditationen begleitet. Flexibilität, Kraft, Balance und Ausdauer werden gefordert, während Entspannung und Chillmomente für einen angemessenen Ausgleich sorgen, um Körper und Geist in selbem Maße anzusprechen. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Kursleitung: Hannah Geringer

Kurstermine: Montag, 18:00 – 19:15 (75 Min.)

Kursgebühr:
10 Euro mit Anmeldung
12 Euro Walk-In
Paypal & Barzahlung möglich

Kontakt und Anmeldung:
Du kannst dich via E-Mail an opnyoga@gmail.com und per Instagram Nachricht an instagram.com/opnyoga anmelden.

In dieser ganzheitlich konzipierten Stunde üben wir Hatha Yoga in seiner Tradition nach Swami Sivananda. Anatomisch exakte und physiologisch stimmige Ausrichtungsarbeit trifft hier auf den Umgang und das Üben mit geistigen und energetischen Aspekten der Yogapraxis, denen große Bedeutung beigemessen wird

Pranayama schult dein Atem – und Körperbewusstsein, wirkt reinigend, ausgleichend und energetisierend. In kräftigenden Vinyasas (hier Surya Namaskara) wird dein gesamtes System „aufgeweckt“. Diese achtsam mit dem Atem koordinierten Bewegungsabläufe aktivieren den gesamten Körper, stimulieren den Kreislauf, machen Muskeln geschmeidiger und öffnen Gelenke und Energiebahnen, so dass Prana müheloser und vollständiger fließem kann. Sie erfordern und entwickeln Präsenz, Bewusstheit und Kraft. 12 fein aufeinander abgestimmte Asanas stärken, stabilisieren und öffnen von Innen heraus und geben dir Raum für individuelle Erfahrungen. Die Rishikesh-Reihe ist eine bestimmte Abfolge, in der jede Asana die folgende vorbereitet bzw. die vorangegangene ausgleicht und ergänzt. In der Yogapraxis birgt die Wiederholung eine besondere Kraft in sich: durch sie können Körperhaltungen immer genauer, feiner und vollständiger erkundet werden, so dass „Asana“ (Harmonie von Satbilität und Leichtigkeit) entstehen kann. In der Tiefenentspannung findest die Mögichkeit, dich mit deiner Inneren Stille zu verbinden und neu Gelerntes nachhaltig zu integrieren.

Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die Interesse an der Praxis des ganzheitlichen Yoga haben. * du kannst jederzeit einsteigen, wenn du dann noch Bedarf hast, grundlegende Übungs- und Ausrichtungsprinzipien detailliert zu erlernen, um sicher in deine gesundheitsfördernde Praxis zu starten, können wir gerne ein persönliches Zusatztraining vereinbaren.

Kursleiterin

Lena Braun

Kurstermine: Jeden Montag 19:30 – 21:00 (nach 19:30 ist die Tür geschlossen und die Klingel macht Pause)

Kursgebühr 10er Karte 130€/ermäßigt 110€ (Studierende, Schüler*innen, ALGII etc.) unbegrenzt gültig, Drop-In: 15€, Probestunde: 8€

Kontakt und Anmeldung  Lena Braun: lena@yoga-st.pauli.de / 0174 198 43 98 (Whats App, SMS, Anruf)

Die Zeit ist reif für eine neue Form der persönlichen Begegnung – jenseits von unpersönlichen Dating-Plattformen im Netz.

Sensual Speed Dating ist die einzigartige Gelegenheit, 5 Männer oder Frauen auf eine ganz neue Weise kennen zu lernen. Und in kurzer Zeit für dich herauszufinden, wo’s passt und wo nicht.

Du hast die Möglichkeit, dein Gegenüber mit all deinen Sinnen zu entdecken. Bevor du jemanden äusserlich beurteilst, lernst du ihn erst mit deinen anderen Sinnen kennen. Tastend, riechend und hörend. Und zu guter Letzt auch sehend. Das wird aufregend, verspielt und humorvoll.

Dabei dürfen unter anderem ein Arm ertastet, ein Geruch erschnuppert, der Stimme gelauscht und tief in die Augen geschaut werden. Und da wo’s dann beidseitig klickt, werden eure Kontakte ausgetauscht.

Respekt und Achtsamkeit sind dabei die Schlüssel. Du darfst also ganz deinem Gefühl folgen und dich jeweils nur soweit einlassen, wie es für dich grad stimmig ist.

Details​ zum Event

Ablauf

– Es gibt vier Begegnungs-Runden

– Als Mann lernst du 5 Frauen kennen und als Frau 5 Männer.

– In jeder Runde triffst du auf alle 5 Männer / Frauen.

– Du begegnest jeder Person 5 Mal und hast dabei jeweils 1-2 Minuten Zeit.

– Männer und Frauen treffen getrennt voneinander ein und sehen sich nicht, bevor’s losgeht.

– Die ersten Runden hast du verbundene Augen, damit du dich voll auf deine anderen Sinne konzentrieren kannst.

– Wir leiten dich Schritt für Schritt an. So gestalten wir einen entspannten und sicheren Rahmen.

Auswertung

– Nach jeder Runde teilst Du uns mit, ob dir die Begegnung gefallen hat oder nicht. Wir protokollieren dies.

– Am Schluss erhältst du deine eigene Auswertung und bestimmst, wen du matchen möchtest.

Dauer

– Das Event dauert 2 Stunden.

– Danach kannst du mit den anderen TeilnehmerInnen etwas trinken gehen

Zielgruppe Singles, Männer und Frauen, Frauen, Paare, zwischen 30 – 45 und 37 – 52

Kursleitung: Anna & Jennifer

Kurstermine

24. Aug. 2019, 17:30 – 19:30 Uhr, Singles 25 – 35ig

24. Aug. 2019, 20:00 – 22:00 Uhr, Singles 36 – 45ig

13. Sept. 2019, 17:30 – 19:30 Uhr, Paare, 28 – 42ig

13. Sept. 2019, 20:00 – 22:00 Uhr, NUR (single) FRAUEN, 29 – 39ig

01. Nov. 2019, 17:30 – 19:30 Uhr, Singles 42 – 52ig

01. Nov. 2019, 20:00 – 22:00 Uhr, Singles 24 – 37ig

13. Dez. 2019, 17:30 – 19:30 Uhr, Singles 50 – 56ig

Kursgebühr

– Eine Teilnahme kostet Euro 34.-

– Du kannst via Paypal, Debit- / Kreditkarte oder Überweiung VORAB bezahlen

Kontakt und Anmeldung

Anna Winter

sensualspeeddating@hamburg.de
015156657531 (Anna) oder 017623743867 (Jennifer)

Einführung in die Tanz- und Körperarbeit nach Anna und Daria Halprin

Liebe dich so, wie du bist. Zeige deine Farben. Lebe dein Leben.

Tanz hilft dabei, den vielleicht nie geliebten oder mit den Jahren veränderten Körper wieder anzunehmen und die individuelle Kraft und Schönheit unserer sich wandelnden Hülle neu zu entdecken. Körperarbeit stärkt unsere Lebenskraft und schafft Lebensmut. Indem wir „unser Leben tanzen“ bringen wir Körper und Seele behutsam in ein wohltuendes Gleichgewicht. Dies ist Voraussetzung für ein glückliches und selbst-bestimmtes Leben

Werkzeuge: freier Tanz. Kreatives Malen und Schreiben. Dialog. Improvisation. Performance. Meditation

Tamalpa Life/Art Process© fördert über die Kreativität die persönliche Entwicklung. Sei es über den freien Tanz oder über kreatives Schreiben und Malen. Das Wechselspiel zwischen dem Malen innerer Bilder und dem Tanzen dieser Bilder spielt hierbei eine entscheidende Rolle. Ein Lebens-/Kunst Prozess, der die eigenen Erfahrungen zur Schatztruhe im schöpferischen Prozess macht. Dabei bewegen wir uns stets im Bewusstsein der 3 Ebenen „physisch – emotional – mental“ und im Bewusstsein des Einzelnen als Teil einer Gruppe.…

Literaturempfehlung: Anna Halprin: Tanz, Ausdruck und Heilung. ISBN 978-3-922026-49-5

Daria Halprin: Was der Körper zu erzählen hat. ISBN-13: 978-3935456296

Zielgruppe: Menschen mit Interesse an Bewegung und kreativer Persönlichkeitsentwicklung oder anders gesagt: alle jene, die Bewegung in ihr Leben bringen möchten ???

Kursleitung: Didier Rouchon 1962 geboren in Frankreich, lebt in D und F.

Community Dance BA, Bretton Hall College of Arts Leeds University, England

Tanz­ und Bewegungstherapie Life Art Process; A. Halprin, San Francisco/USA

Körperorientierte Psychotherapie, Core Energetics, W. Daw, Bern/Schweiz

Arts of Touch Massage, R. Swartley, Paris/Frankreich

Homepage: www.dansersavie.eu

„Kern meiner Arbeit ist die Auseinandersetzung mit Identität, Vielfalt und Einzigartigkeit. Ich strebe nach einer Gemeinschaftsbildung, die Vielfalt als Chance begreift, und individuelle Schönheit anerkennt und feiert“

Kurstermine 4.5.6 Oktober, 18.19.20.Oktober, 8.9.10.November 2019
Freitag 18 Uhr 22 Uhr
Samstag 10Uhr 20 Uhr
Sonntag 10Uhr 17 Uhr

Kursgebühr 250 Euro

Kontakt und Anmeldung:

Didier Rouchon
12 avenue Jean Moulin
83 000 Toulon
00 33 6 09 70 50 61

Email Adresse: d.rouchon@hotmail.de

Beim Familienyoga können Eltern und Kinder gemeinsam aktiv werden und entspannen: Die kind­ge­rechten Übungen orientieren sich an den Bedürfnissen und den Fähigkeiten der Kinder bis 4 Jahre.

In den Kursstunden erleben Kinder mit ihren Eltern phantasievolle Yogareisen in den Dschungel, in die Arktis oder auch mal in die Unterwasserwelt. Die Kinder lernen spielerisch die Yogapositionen, wenn sie sich in einen Löwen verwandeln oder wie ein Baum im Wald stehen.

Yoga fördert spielerisch die Motorik und Kreativität. Es unterstützt den Aufbau von Körperbeherrschung und -wahrnehmung. Gleichgewicht, Beweglichkeit und Ausdauer werden trainiert und es hilft beim Aufbau eines natürlichen Selbstbewusstseins.

Am Ende jeder Kursstunde gibt es eine gemeinsame Entspannung. Die Kinder lernen hier von den Eltern Ruhe zu finden und verbessern unbewusst die Konzentrationsfähigkeit und Eltern dürfen los lassen und die kleine Auszeit vom Alltag genießen.

Zielgruppe Für Eltern/Bezugsperson mit Kindern ab Laufalter bis 4 Jahre. Kleinere Geschwisterkinder dürfen mitgebracht werden.

Kursleitung Johanna Ayecke

Kurstermine 15. September 2019 von 15:00 bis 16:00

Familienyoga mit Johanna findet vierteljährlich im BodyWise statt.
Weitere Termine sonntags im September und November 2019

Kursgebühr 15 Euro für einen Erwachsenen mit Kind
(weiteres Kind oder Erwachsener 7 Euro)
Babys/Geschwisterkinder bis Laufalter frei.

Kontakt und Anmeldung Anmeldung per E-Mail: baby.yoga.hh@gmail.com

Email Adresse baby.yoga.hh@gmail.com

Toddler Yoga ist die Fortsetzung des Baby Yoga und richtet sich an mobile Babys und Kleinkinder zwischen 18 Monaten und 4 Jahren. Wie im Baby Yoga üben Kinder und Eltern gemeinsam. Kräftigung, Dehnung, Koordination und gemeinsame Entspannung sind zentrale Aspekte des Toddler Yoga. Die Kinder bewegen sich, bauen Stress ab und lernen, sich individuell durch Bewegung auszudrücken. Spielerische, liebevolle Aktivitäten helfen Eltern und Kinder durch problematischen Zeiten des Grenzenaustestens und der Wutausbrüche.

Kinder profitieren so sehr vom Yoga – und zwar nicht erst mit 4 oder 5, wenn sie an den meisten Kinderyogakursen teilnehmen dürfen. Sie lernen einen Ausgleich zu finden – die Balance zwischen Aktivität und Herunterfahren. Eine wunderbare Vorbereitung auf ein ausgeglichenes und zufriedenes Leben!

Toddler Yoga überbrückt die Zeit zwischen Baby Yoga und Kinderyoga. Insbesondere Baby Yoga-Lehrer haben in den lebhafteren Kursen mit Fantasiereisen und vielen interaktiven Übungen die Möglichkeit, Ihre Gruppen altersgemäß weiterzuführen.

KURSLEITUNG

Die Kurstutorin Bryony Vickers, Doula, Mutter und seit mehreren Jahren Birthlight-Kursleiterin, teilt ihren großen Erfahrungsschatz.

TERMINE

2. – 3.  November 2019

PREISE

Toddler Yoga Lehrerausbildung 460 €/ 435 €*

*Earlybirdpreis bei einer Anmeldung vor dem 1. August.

ANMELDUNG & INFORMATION

Anmeldung and Anfragen bitte per mail an Barbara Ekelund: barbara@birthlight.de

Mehr Informationen zur Ausbildung findet ihr hier.

www.birthlight.de
www.birthlight.com

Learn to share the ancient Science of Yoga with kids. Our blended training, which combines independent online learning plus two exciting days of classroom instruction, covers breathing practices, meditation, deep relaxation, asanas, games, activities, arts & crafts, business, marketing, and more! We also have 5 CDs full of original music that incorporate Yoga poses and cardiovascular activities. Our music alone will take your classes to a whole new level. (englisch, german translation upon request).

ZIELGRUPPE

You don’t have to be a Yoga teacher to do this. It’s for ANYBODY who works with kids. Great for parents and teachers, along with Yoga teachers who are wishing to continue their education.

KURSLEITERIN

Felicitas Scheel (Ausbilderin Kinder Yoga)

TERMINE

21. und 22. März 2020

KURSGEBÜHR

450€ (early bird until December 28- check the website for more discount options)

KONTAKT UND ANMELDUNG

https://kiddingaroundyoga.com–info@kiddingaroundyoga.com und unter: 0152/53695273

ZIELGRUPPE

TERMINE

PREISE

KONTAKT UND ANMELDUNG

ZIELGRUPPE:

TERMINE:

PREISE:

KONTAKT UND ANMELDUNG:

Beim Eltern-Kind Yoga (Toddler Yoga) erleben Kinder mit ihren Eltern phantasievolle Yogareisen in den Dschungel, in die Arktis oder auch mal in die Unterwasserwelt. Die Kinder lernen spielerisch die Yogapositionen, wenn sie sich in einen Löwen verwandeln oder durch einen Wald mit Bäumen streifen. Yoga mit Kindern fördert die Motorik und Kreativität. Es unterstützt den Aufbau von Körperbeherrschung und -wahrnehmung, sowie den Aufbau eines natürlichen Selbstbewusstseins.

ZIELGRUPPE

Für Eltern/Bezugsperson mit Kindern von 1,5 bis 5 Jahre

KURSLEITERIN

Johanna Ayecke (Baby und Toddler Yoga-Lehrerin)

TERMINE

Freitags, 15:15 – 16:15 Uhr

Kursdaten: 25.10.2019 – 29.11.2019 (5 Kurstermine, am 15.11 findet kein Kurs statt)

24.01.2020 – 21.02.2020 (5 Kurstermine)

PREISE

68,- Euro pro Kurs

KONTAKT UND ANMELDUNG

Anmeldung per E-Mail: baby.yoga.hh@gmail.com

6-TAGE MORGEN MEDITATION

Kursgebühr

Name des Kursleiters

Kontakt und Anmeldung

Zielgruppe 

Kursleiter

Kurstermine

Kursgebühr

Kontakt und Anmeldung

Dieses Wochenende richtet sich an queere Paare, die sich den Themen Lust und Sexualität in einem achtsamen Rahmen und in kleiner Gruppe zuwenden wollen.

• Wie leben wir unsere Körper, unsere Beziehung, Nähe und Sexualität?
• Wo erleben wir Lust und Neugierde, wo Frust und Schmerz?
• Was bedeutet Lust für mich? Wie zeigt sie sich in unserer Beziehung?
• Was brauche ich um in meine Lust gehen zu können?
• Wie kann ich mich für mich selbst und mein Gegenüber öffnen?
• Was wünsche und ersehne ich mir in unserer Beziehung?
• Wie kommuniziere ich Grenzen und Wünsche?

Mit Hilfe von kreativ-therapeutischen Methoden setzen wir uns mit diesen und ähnlichen Fragen auseinander um der Lust auf die Spur zu kommen. Das Seminar ist erfahrungsorientiert: Kunst- und körpertherapeutische Methoden, Bewegung, angeleitete Massagen, Übungen zur Selbstreflexion und Austausch im Paar und in der Gruppe. Der Fokus liegt auf der Entfaltung der eigenen Erlebnisfähigkeit und dem Erkunden eigener Wünsche und Bedürfnisse. Spezielle Erfahrungen werden nicht vorausgesetzt. Nacktheit ist für die Durchführung der Übungen nicht notwendig. Jede Person entscheidet für sich, wie weit sie gehen möchte. Die Teilnehmenden werden ermutigt selbst zu entscheiden wie sie die Übungen für sich gestalten und ggf. uminterpretieren. Neugier auf sich selbst und die eigene Beziehung ist günstig.

Zielgruppe

KURSLEITUNG

Ines Voigts (www.lustvollsein.de )
arbeitet als Sexualpädagogin/-therapeutin, Heilpraktikerin und körperorientierte Kunsttherapeutin in Hamburg. Ist zusätzliche weitergebildet in Traumatherapie, Meditation & Achtsamkeit, Tantra & Körperarbeit. Begleitet Einzelpersonen und Paare in eigener Praxis und gibt Fortbildungen und Seminare zu den Themen Selbstliebe, Sexualität und Partnerschaft.

K* Stern (www.kstern.jimdo.com )
ist Heilpraktiker*in für Psychotherapie, Körpertherapeut*in und arbeitet als Trans*Bera­tung in Hamburg und Bremen. K* berät Einzelper­sonen und Paare in eigener Praxis und gibt Work­shops, Seminare und Fortbildungen für trans* Men­schen, An- und Zugehörige, Fachkräfte und Grup­pen zu den Themen Trans, Körper, Sexualität und Beziehung u.a. an der Akademie Waldschlösschen.

Ines Voigts und K*Stern

Kurstermine

Samstag 30.11.2019, 10:00-19:00 Uhr bis Sonntag 01.12.2019, 10:00-16:00 Uhr

Kursgebühr

Kontakt und Anmeldung

Wir üben fließende Sequenzen, die dich ins Schwitzen bringen. Körperliche und spirituelle Praxis werden auf moderne Art kombiniert. Mantren, Meditation und Yogaschriften fließen wie selbstverständlich in die Klassen mit ein. Jivamukti Open Klassen sind „runde“ Stunden, die dich auf unterschiedliche Weise herausfordern, ohne zu überfordern. Die Stunde endet immer mit einer Tiefenentspannung.

Kursleiterin

Anne-Christine Straßer (Jivamukti Yoga Lehrerin, 800h)

Termine

Kursgebühr

Kontakt und Anmeldung 

RUTH ARENS

Kursleiterin

Lena Braun

Kurstermine

Kursgebühr 10er Karte 130€/ermäßigt 110€ (Studierende, Schüler*innen, ALGII etc.) unbegrenzt gültig, Drop-In: 15€, Probestunde: 8€

Kontakt und Anmeldung  Lena Braun: lena@yoga-st.pauli.de / 0174 198 43 98 (Whats App, SMS, Anruf)

Release – Rebalance – Renew

Shake it off! – Stress und Anspannung einfach abschütteln!

Was ist, wenn wir im Körper loslassen wollen, aber nicht loslassen können? Wenn Verspannungen unseren Alltag bestimmen?

Dann ist TRE® genau das Richtige!

TRE® ist eine Körperarbeitsmethode, die den Selbstheilungsprozess im Körper aktiviert und für Spannungsregulation im Organismus sorgt. Hierdurch können Symptome, die durch Stress und traumatische Lebenssituationen entstanden sind, reguliert und verbessert werden.

Ausprobieren lohnt sich!

Das TRE® Schnupperpaket besteht aus zwei Teilen.

TERMINE

Sonntag, 3.2.2019

Sonntag, 24.3.2019

Sonntag, 28.4.2019

Sonntag, 30.06.2019

Sonntag, 01.09.2019

PREISE

Das TRE® Schnupperpaket kostet 65 Euro. Bitte den Betrag passend in bar zum Kurs mitbringen. 

Der TRE® Follow-up Kurs kostet 20€. Bitte den Betrag passend zum Kurs in bar mitbringen. 

Anmeldung

Anmeldung über www.tre-hamburg.de
Weitere Infos: www.sitz-kunst.de / www.facebook.com/Sitzkunst

… was ist das?
Die Emotionelle Erste Hilfe (EEH) ist ein körperorientierter Ansatz, der in der Krisenintervention und Bindungsförderung von Eltern, Babys und Kleinkindern eingesetzt wird und eine liebevolle Eltern-Kind-Beziehung von Beginn an unterstützt. Der Ansatz hat seine Wurzeln in der modernen Körperpsychotherapie, basiert auf Erkenntnissen aus der neueren Hirn- und Bindungsforschung und wurde von Thomas Harms, Psychologe und Körperpsychotherapeut, entwickelt.
Die zentrale Idee der Emotionellen Ersten Hilfe ist die Unterstützung und die Bewahrung der emotionalen Bindung zwischen Eltern und Kind von Anfang an.

»Nirgends können wir Glück und Angst so intensiv erfahren, wie in der Begleitung eines neugeborenen Kindes.« (T. Harms)

Mit den Methoden der Emotionellen Ersten Hilfe unterstütze und begleite ich:
– belastende Stress- und Angstzustände rund um Schwangerschaft und Geburt
– Entwicklung einer liebevollen Verbindung zum ungeborenen oder neugeborenen Kind
– hilflose, verzweifelte, ratlose Eltern in Krisen
– Eltern, die sich erschöpft und/oder überfordert fühlen
– untröstlich weinende Babys
– schlecht oder wenig schlafenden Babys, Ein- und Durchschlafschwierigkeiten
– Aufarbeitung überwältigender Geburts- und Trennungserfahrungen (z.B. Fehlgeburt, Kaiserschnitt)
– emotionale Krisen im Säuglings- und Kleinkindalter, Entwicklungsbegleitung

… Krisen nach der Geburt – was ist das?
Emotionelle Krisen nehmen in der ersten Wochen und Monaten nach der Geburt (manchmal auch schon während der Schwangerschaft) oft einen dramatischen Verlauf: Die Babys sind unzufrieden und schreien stundenlang, ohne dass sie von den Eltern beruhigt werden können. Die Körper der Säuglinge sind vielleicht gespannt, ihre Augen vermeiden Blickkontakt und zeigen wenig Interesse. Eltern fühlen sich häufig ohnmächtig, Verzweiflung und Hilflosifkeit bestimmen ihren Alltag. Besonders schmerzhaft für Eltern kann ein Gefühl des Verlust des emotionalen Kontaktes zum Kind sein. Neben einer allgemeinen Gereiztheit sind körperliche Verspannungen, Erschöpfungszustände und Schlafstörungen die häufigsten Symptome einer postnatalen Krise auf Seiten der Eltern.

… Methoden oder wie wird gearbeitet?
Anhand von gezielten Gesprächen, Halt gebenden Berührungen und Wahrnehmungsübungen will die Emotionelle Erste Hilfe den Kreislauf aus Angst, Anspannung und Verunsicherung frühzeitig durchbrechen. Eltern werden darin unterstützt, ihre Gefühle besser zu verstehen und in einen Zustand der Offenheit und der Bindungsbereitschaft zurück zu kehren.
Die Nähe zum Kind wird dadurch spürbar gestärkt. Ein feinfühliger und liebevoller Dialog ist dann leichter möglich – auch in schwierigen Momenten.

… Ziele:
Die EEH-Beratung unterstützt, wenn Eltern mit Ihrem Baby und (Klein-)Kind in eine emotionale Sackgasse geraten. Emotionelle Erste Hilfe hilft, Zustände von Verzweiflung und Orientierungslosigkeit zu überwinden und die Ausdruckssprache der Kinder besser zu verstehen, zu beantworten und liebevoll zu begleiten. Eltern finden wieder Halt und Sicherheit, die sie dann an ihr Kind weiter geben können. Eigene Ressourcen werden gestärkt, damit Eltern wieder auf ihre eigenen, intuitiven Fähigkeiten vertrauen können und ihren individuellen Weg finden und gehen können, der sich für die eigene Familie und die eigene individuelle Situation gut und richtig anfühlt.

Bei Beratungsbedarf oder Fragen kontaktiert mich gern: kontakt@basicbonding.de oder 0176-23743867

Mehr Informationen zur EMOTIONELLEN ERSTEN HILFE, Thomas Harms und dem Berterinnen Netzwerk in Deutschland, Österreich und der Schweiz sowie weiteren eurüpäischen Ländern findet ihr hier: https://www.emotionelle-erste-hilfe.org/

Kontakt

Jennifer Buri
Fachberaterin für Emotionelle erste Hilfe
Körperpsychotherapeutin i. A.
0176-23743867
kontakt@basicbonding.de
www.basicbonding.de

Keine Angst vor Babytränen – ein Vortrag Rund ums Babyweinen

Viel oder haltloses, verzweifeltes Schreien, Unruhe und entsprechend ratlose, erschöpfte Eltern?!
Wann ist ein Baby ein „Schreibaby“?!  Wie begleite ich Babytränen?!  Gehört das dazu oder machen wir was falsch?

In diesem Vortrag geht es um Babytränen, darum dass und wie viel Babyweinen zu jedem Eltern-Baby-Alltag dazu gehört und um die Frage, wie Eltern die Tränen ihrer Kinder gut begleiten können. Es wird Raum für einen achtsamen, wertschätzenden Austausch in einer kleinen Gruppe geben. Einen individuellen Beratungtermin kann ein Vortrag natürlich nicht ersetzen. Ich berate und begleite euch gern – individuelle Termine auf auf Anfrage.

KURSLEITUNG

Jennifer Buri (Fachberaterin Emotionelle Erste Hilfe, Somatic Experiencing Practitioner)

Termine

So. 09. Dez. 2018 10:30 – 12:30 Uhr

So. 13. Januar 2019 10:30 – 12:30 Uhr
So. 24. März 2019 10:30 – 12:30 Uhr
So. 05. Mai 2019 10:30 – 12:30 Uhr
So. 28. Juli 2019 10:30 – 12:30 Uhr
So. 25. Aug. 2019 10:30 – 12:30 Uhr
So. 06. Okt. 10:30 – 12:30 Uhr
So. 15. Dez. 10:30 – 12:30 Uhr

PREISE

Vortrag und Austausch – 90 Minuten: 15 € pro Person/25 € pro Paar

ANMELDUNG UND INFORMATION

Jennifer Buri
Basic Bonding Kursleiterin
Fachberaterin für EMOTIONELLE ERSTE HILFE
kontakt@basicbonding.de
0176-23753867

Eltern-Kind-Kurs

Beobachtungsraum – Bindungsorientierte Eltern-Kind-Gruppe ab 6 Monaten / ab ca. 14 Monate
Erste Kontakte zu Gleichaltrigen.

max. 10 Eltern-/Vater-/Mutter-Kind Paare

Der Kurs bietet Raum, eure Kinder und ihre Begegnungen untereinander oder ihr Erforschen des angebotenen Materials zu beobachten und achtsam zu begleiten. Es bieten sich neue Perspektiven auf euer Kind. Ohne Alltagsstress, Momente der Ruhe, Entspannung und des Kontakts genießen, Entwicklungsschritte wahrnehmen und sich miteinander freuen.

Herzstück der Kurses sind die ca. 30 – 40 Min. Beobachtungsraum, während dieser Zeit gilt: „So wenig Eingreifen wie möglich, so viel wie nötig.“ – Austausch findet anschließend statt, so entsteht ein sehr ruhiger, aufmerksamer Raum, in dem sich frei entfalten kann was in den Kindern steckt!

Die eigene Zurückhaltung – also wenig Eingreifen und das Respektieren der kindlichen Selbstständigkeit, führt zu selbstreflexiven Prozessen bei Müttern-/Vätern-/Eltern, was uns in intensiveren Kontakt zu uns selbst und damit in Kontakt zu unseren Kindern bringt.

• 40 min Beobachtungsraum in ruhiger, aufmerksamer Atmosphäre – anschließend gemeinsamer Austausch
• In entspannter Umgebung euer Kind und seine ersten Kontakte zu anderen Kindern begleiten
• Unspektakuläre, aber wichtige Fähigkeiten eurer Kinder werden sichtbar, Entwicklungsschritte deutlich
• Ihr könnt erleben, wie Ruhe, „Sein-lassen“ und Vertrauen die Beziehung zu eurem Kind stärkt
• Erfahren, wie sich Vieles „von Selbst“ fügt und wie euer Baby seine Bedürfnisse selbst regulieren kann
– Es gibt Raum, sich mit anderen Eltern auszutauschen und eigene Fragen zu besprechen

KURSLEITUNG

Jennifer Buri (Fachberaterin Emotionelle Erste Hilfe, Somatic Experiencing Practitioner)

TERMINE

Ein Kurs besteht jeweils aus 4 Terminen, Donnerstags 11:00 – 12:30 Uhr

Do. 10./17./24./31. Jan 2019
Do. 07./14./21./28. Feb. 2019
Do. 21./28. März + 04./11. April 2019
Do. 25. April + 02./09./23. Mai 2019
Do. 06./13./20./27. Juni 2019
Do. 01./08./15./22. Aug 2019
Do. 29. Aug + 05./12./19. Sept. 2019
Do. 24./31. Okt. + 07./14. Nov. 2019
Do. 21./28. Nov. + 05./12. Dez. 2019

PREISE

4 Termine, 65€
55€ für Wiederholer_innen / Ermäßigt
8 Termine 95€
Fortlaufend, Wiederholerinnen erwünscht! 🙂

ANMELDUNG UND INFORMATION

Anmeldung via Mail: kontakt@basicbonding.de
oder Mobil: 0176-23743867
oder über meine Homepage: www.basicbonding.de

Was ist Somatic Experiencing?

„Ein Trauma ist im Nervensystem gebunden. Es ist somit eine biologisch unvollständige Antwort des Körpers auf eine als lebensbedrohlich erfahrene Situation. Das Nervensystem hat dadurch seine volle Flexibilität verloren. Wir müssen ihm deshalb helfen, wieder zu seiner ganzen Spannbreite und Kraft zurückzufinden“.

 Peter Levine

Ein Trauma kann, muss aber nicht immer ein objektiv lebensbedrohliches Ereignis zu Grunde haben. Entscheidend für die Entstehung eines Traumas im Nervensystem ist die subjektive Erfahrung von Überwältigung und Hilflosigkeit und schließt damit neben Missbrauch, Gewalt und Bedrohung auch Unfälle, Stürze, Operationen, schwere Krankheiten, den Verlust nahestehender Menschen oder mangelnde Zuwendung im Kindesalter mit ein.

Mit Somatic Experiencing wird das traumatische Ereignis körperlich und geistig „neuverhandelt“. Dabei ist nicht das Ereignis selbst entscheidend, sondern die Reaktionsweise des Nervensystems, d.h. wie die physiologischen Regulationskräfte des Nervensystems mit der Bedrohung fertig geworden sind. Mit Somatic Experiencing ist es möglich, ohne Inhalt oder Erinnerung zu arbeiten, wenn das Ereignis emotional zu belastend erscheint. Eine mögliche Re-Traumatisierung bei der Aufarbeitung wird vermieden, indem die „eingefrorene“ Energie in kleinen Dosen „aufgetaut“ wird und schrittweise zur Entladung kommt. Durch das Aufspüren und Wiederbeleben dieser biologischen, körperlichen Abwehrkräfte, entsteht aus dem traumabedingten Gefühl von Lähmung und Erstarrung ein Gefühl von Lebendigkeit und eine Eröffnung von neuen Möglichkeiten und Lebensfreude. Die tief verankerten Nachwirkungen von Trauma können sich schonend auflösen.

Die meisten Therapiemethoden berücksichtigen in der Regel nicht in ausreichender Weise die während eines bedrohlichen Ereignisses ablaufenden Reaktionen in Körper und Nervensystem. Anders das von Peter Levine entwickelte Modell zur Überwindung und Integration traumatischer Ereignisse. Es beruht auf Verhaltensbeobachtungen in der Tierwelt. Der zugrunde liegende biologische Mechanismus geht auf das Jäger-Beute-Verhalten zurück, einen ursprünglichen Reiz-Reaktions-Zyklus mit grundsätzlich drei Optionen: Flucht-, Angriff- und Totstell-Reflex.

Tiere in freier Wildbahn sind zwar häufig lebensbedrohlichen Gefahren ausgesetzt, werden jedoch nicht nachhaltig traumatisiert, da sie über angeborene Mechanismen verfügen, die es ihnen ermöglichen, die hohe, im Überlebenskampf mobilisierte Stress-Energie wieder abzubauen. Zwar sind wir Menschen mit grundlegend gleichen Regulationsmechanismen ausgestattet, doch wird die Funktionsfähigkeit dieser instinktgeleiteten Systeme häufig durch den „rationalen“ Teil unseres Gehirns gehemmt und außer Kraft gesetzt.

Dies kann bei uns Menschen dazu führen, dass die vom Körper im Alarmzustand bereit gestellte Überlebensenergie vom Nervensystem nur unvollständig oder verzögert aufgelöst wird. Der Organismus reagiert in der Folge weiterhin auf die Bedrohung der Vergangenheit. In diesem Falle sind die in der Gegenwart zu beobachtenden Reaktionsweisen, Verhaltensmuster, Überzeugungen, Gedanken und Gefühle der Person oft noch mit den erschreckenden Erfahrungen der Vergangenheit gekoppelt.

Für die Betroffenen entstehen oft verwirrende und auch beängstigende psychische und somatische Symptome. Diese zeigen sich, eventuell erst Jahre später, als Übererregbarkeit, Überaktivität, jähzornige Wutausbrüche, Ängste, Panik, Depressionen, Gefühle von Entfremdung, Konzentrationsstörungen, Dissoziation, Bindungsunfähigkeit, Schlafstörungen, Erschöpfung, chronische Schmerzen, Migräne, Nacken- und Rückenprobleme, Probleme mit dem Immunsystem oder dem Endokrinum, Burnout uvm.

Trauma entsteht, wenn bei Überreizung des Nervensystems der ursprünglich natürliche Zyklus von Orientierung, Flucht, Kampf und Immobilitäts-Reaktion nicht vollständig durchlaufen werden kann oder gar nicht erst zustande kommt.

Bei der Aufarbeitung der Folgen von Schock und Trauma muss deshalb die körperliche Reaktion auf das verursachende Ereignis als eigenes Phänomen verstanden und berücksichtigt werden.
Gelingt es dem Menschen die biologischen Prozesse schrittweise und langsam zu vervollständigen, so kann die Person wieder Zugang finden zu ihren angeborenen, lebenswichtigen Reaktionsmöglichkeiten wie Orientierung, Flucht, Kampf, Verteidigung, und so ihre volle Lebensenergie zurückgewinnen, die zum Zeitpunkt der Überwältigung nicht zur Verfügung stand, bzw. eingefroren ist.

PRACTITIONER

Jennifer Buri (Somatic Experiencing Practitioner, Fachberaterin für emotionelle erste Hilfe)

TERMINE

Auf Anfrage per email unter kontakt@basicbonding.de oder info@danielameinl.de

PREISE

80 Euro pro Termin (60-90 Minuten)