Schon als Kind bin mit Yoga aufgewachsen. Meine Eltern haben beide eine Yogaausbildung
gemacht und wir haben die Sommer in Frankreich auf Kundalini Yogafestivals verbracht. Als
ich 30 Jahre später meine eigene Yogalehrerausbildung machte, haben mich all die Kirtans
und Melodien tief berührt, da sie in mir Erinnerungen an meine früheste Kindheit
wachgerufen haben.
Während meines Studiums der Romanistik und der Medienwissenschaften in Hamburg, hatte
ich durch das ständige Sitzen mit starken Rückenschmerzen zu tun. Ich habe alle möglichen
Therapien versucht, vergeblich. Das einzige was schließlich geholfen hat war Yoga. So habe
ich zurück zum Yoga gefunden, seit über 15 Jahren praktiziere ich nun regelmäßig Yoga, seit
2014 Sivananda Yoga bei Y8 https://www.artyoga.de/.
HATHA – YOGA • SIVANANDA – YOGA • KINDER – YOGA
Meine Yogalehrerausbildung habe ich 2015 in Himalaya in Indien gemacht. Der Sivananda Yoga Teacher Training
Course hat mich sehr positiv geprägt und mir gezeigt wieviel Freude es bereitet Yoga weiterzugeben. Neben meinem
Beruf als Produktionsassistenz im Filmbereich arbeite ich in Teilzeit als Yogalehrerin und biete neben
Erwachsenenkursen auch Yogakurse für Kinder an.
KINDERYOGA
Gerade im Vorschulalter sind Kinder unglaublich offen für Yoga und haben viel Freude an den Übungen, den
Spielen und an den Geschichten bei der Entspannung. 2017 habe ich meinen ersten Kinderyogakurs bei Y8
angeboten. Gemeinsam mit zwei anderen Sivananda Yogalehren habe ich eine reine Jungsgruppe im Alter von
7-12 Jahren unterrichtet. Zu Hause habe ich außerdem eine Kinderyogagruppe für Kinder im Vorschulalter
angeboten, was mir ebenfalls viel Freude bereitet hat. In diesem Bereich für Kindergarten Kinder habe ich dann
auch im Oktober 2018 meine Yogalehrer-Ausbildung für Kinder bei Miriam Datt bei Lernen in Bewegung e.V.
in Berlin absolviert. Bei Y8 und in der Balettschule Volksdorf unterrichte ich regelmäßig eine Kinderyogagruppe.
Seit September 2019 unterrichte ich außerdem Kinderyoga in der Grundschule Müssenredder
Faszien sind derzeit in aller Munde – hat doch die aktuelle Faszienforschung unlängst gezeigt, dass dieses bisher etwas in Vergessenheit geratene Gewebe (umgangssprachlich nicht ganz korrekt oft auch „Bindegewebe“ genannt) sehr bedeutsam für Gesundheit und Wohlbefinden ist. Ein gut stimuliertes Faszien-Gewebe ist elastisch und reissfest zugleich, es hält uns in Form und ist maßgeblich an unserer Körperwahrnehmung beteiligt. Erhält es nicht ausreichend Stimulation, kann es verkleben und verfilzen und so zu nicht unbedeutenden Problemen wie Bewegungseinschränkung, erhöhter Verletzungsanfälligkeit und nicht zuletzt Schmerzen führen.
Auch in der Yoga-Welt geht es immer häufiger um die Faszien, zahlreiche Bücher sind erschienen, und jede Zeitschrift, die etwas auf sich hält, berichtet über dieses faszinierende Gewebe. So mancher Yogi und so manche Yogini sind jedoch bei der Fülle an Informationen etwas verwirrt und fragen sich: Was genau sind Faszien? Trainieren wir unsere Faszien im Yoga nicht sowieso schon? Faszien-Yoga gleich Yin Yoga? Wie lässt sich das Faszientraining stärker in die Asana-Praxis integrieren? Welche Verbindungen und Analogien gibt es zum Meridian-System und der Yoga-Philosophie? Und was hat es eigentlich mit den Faszienrollen auf sich?
